Kapalı Konu
 
Konu Araçları
Eski 08-06-08, 19:24 #581
Champion24 Champion24 çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Mc Dayı Mesajı Göster
kendı resımlerınız falan yokmu ?

Ne yapacaksın ? Burası soru ve yorum bölümü Kendini gösterme bölümü değil
__________________
 
Eski 16-06-08, 20:16 #582
mosyo48 mosyo48 çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen MEDYAGN Mesajı Göster
Arkadaşlar merhaba, evimde çalışmak üzere Weider Pro 4000 Çalışma İstasyonu almak istiyorum, internetden 1 günlük araştırma sonucu bu ürünü almaya karar verdim fakat malüm apartmanda oturuyoruz bu ürün sizde apartmanda kullanılabilirmi, gürültü düzeyinin düşük olması gerekiyor. Bildiğinin butarz sessiz çalışan ünlü markalar varsa tavsiye ederseniz sevinirim.
bu tip aletler ses cıkamaz sadece agırlıkların bırbırlerıne vurma sesleri oda hepsınde cıkar bakımları yapıldıgı surece sorun olmaz.
 
Eski 17-06-08, 06:17 #583
xLeBroNJaMeSx xLeBroNJaMeSx çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!


s.a arkadaşlar... 18 yaşındayım boy 1.90 kg 67 ilk önce kg mi almam lazım yoksa body yazılıp orada werilen kilo alma diyetlerinimi uygulasam daha mı iyi olur birde sigara iciyorum body başlarsam bırakmayı düşünüorum bırakırsam kilo alırım heralde.. şimdiden tşkler.
 
Eski 17-06-08, 19:46 #584
Champion24 Champion24 çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

"Başımı okşayan Schwarzenegger'miş"

Başkent Atina'daki şampiyonada Gençler Dünya ve Overvall şampiyonu olan Almanyalı sporcu Daniel Hill, uzun boy kategorisinde ikinciliği elde eden Türk sporcu Ersin Kuruel ve Almanya vücut geliştirme şampiyonu Soner İçöz, Selçuk ilçesine geldi.

Sporcular, Selçuk Mekibu Spor Salonu'nda genç vücut geliştirme sporcularıyla antrenman yaptı. Selçuklu gençlerin büyük ilgi gösterdiği şampiyon sporcular, elde ettikleri başarıların sırlarını anlattı.

Ersin Kuruel, ''Çocukken dev bir sporcu beni kucağına almış başımı okşamıştı. Yıllar sonra Almanya'da bir spor salonunda kendi resmimi bir posterde gördüm. Başımı okşayan kişi Arnold Schwarzenegger'miş'' dedi.
 
Eski 18-06-08, 10:21 #585
Saykooo Samet Saykooo Samet çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

arkadaşlar ankrada bildiginiz iy bir spor salonu varmı?
 
Eski 18-06-08, 14:13 #586
Champion24 Champion24 çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

Super Body Gym var bildiğim kadarıyla heralde aylık 35 YTL idi.. Demirtepe'de..
 
Eski 19-06-08, 04:28 #587
xLeBroNJaMeSx xLeBroNJaMeSx çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen xLeBroNJaMeSx Mesajı Göster
s.a arkadaşlar... 18 yaşındayım boy 1.90 kg 67 ilk önce kg mi almam lazım yoksa body yazılıp orada werilen kilo alma diyetlerinimi uygulasam daha mı iyi olur birde sigara iciyorum body başlarsam bırakmayı düşünüorum bırakırsam kilo alırım heralde.. şimdiden tşkler.
 
Eski 20-06-08, 17:32 #588
Saykooo Samet Saykooo Samet çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen champion24 Mesajı Göster
Super Body Gym var bildiğim kadarıyla heralde aylık 35 YTL idi.. Demirtepe'de..
saol kardeş
 
Eski 20-06-08, 17:44 #589
Champion24 Champion24 çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

Adresini tam olarak bilmiyorum
 
Eski 22-06-08, 19:57 #590
Der Präsi Der Präsi çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

eger gercekten hayvan gibi olmak istiyorsaniz agir calisip cok ara vermeniz lazim
afrika'da ki aslanlara bakarsan disi hayvanlar bütün gün ava cikip cocuklari besliyorlar. erkekler ise nerdeyse bütün gün yatiyorlar. nedeni de ortada. temnellikle alakasi yok bunun. eger bir erkek aslan ava cikarsa kiyameti kopariyor. hiz, güc, sertlik avda o bicim. erkek aslanlarin daha cok kasli olmalari sadece hormonel sebeplere dayanmiyor.
vucut gelistirme konusunda kendilerine cok iyi bakiyorlar
 
Eski 22-06-08, 20:35 #591
Champion24 Champion24 çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

Hayvan gibi olmak deyimi çok yanlış
 
Eski 24-06-08, 16:31 #592
xmontezumax xmontezumax çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

Millet benim yaş 16,boy 172,kilom 51,çok zayıfsın diyolar bana
Yemek yemekte hoşlanmam,ama sevdiğim bişi olursa tencerede sinek avlarlar.
Protein tozları kullanmayı düşünüyorum(tabi doktora sorup)Ve araştırdığım kadarıyla fazlası yağa dönüştürülüyor.sizce fazla protein alarak yağ elde edebilir miyim,yoksa zararlı mı.

bir de et çeşitlerinden bazılarını(haşlanmış,çevirme vb.);bir de sebzelerden bzılarını sevmem(kabak,bamya gibi)

bir diet önerebilir misiniz?
 
Eski 24-06-08, 16:33 #593
xmontezumax xmontezumax çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

HAa bir de body adamı sağlamlaştırır mı.Yumruklara karşı koymak gibi,yoksa sadece görüntü mü.Zayıf olduğumdan azıcık kalıplı gözükmek istiyorum
 
Eski 25-06-08, 16:35 #594
xmontezumax xmontezumax çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

yardm ettiğiniz için çok tşkler:035 :
 
Eski 03-07-08, 12:58 #595
Der Präsi Der Präsi çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

yemek yemekten hoslanmiyormusun?
ufak cocuklar gibi anan sana zorla mi yemek yediriyor...gec vücut gelistirmeyi sana göre degil. sana cok sey söylenir bir cok yanlis görüse sahipsin ama nafile oldugu ortada.
 
Eski 04-07-08, 04:19 #596
xmontezumax xmontezumax çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

Hayır,Zorla Yemek yedirmiyorlar.Her şeyi yerim ama az yerim,ve çok hareketliyimdir,bu nedenle zayıf dururum,ama vücudum biçimsiz bir zayıflıkta değil,bu arada 5 güne yakın cevap bekledim,hele şükür cevap verdin sana R€p
 
Eski 06-07-08, 12:56 #597
BMWrider BMWrider çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

Bende başladım 3 hafta oldu dün amino asit almaya başladım. 3 tane idmandan 30 dk önce 3 tane de idmandan sonra.

programım;

10 dk piskilet

1-polaris 3x10 (20kg ile yapıyorum)
2-bench press 3x10 2 tane 2.5kg lık koyuyorum sanırım 15 kilo demir + 5 kilo 20 kg
3-plower 3x10 6 kiloluk ile yapıyorum
4-latpulldown 25 kilo ile yapıyorum
5-cabel rowing 3x10 20 kilo bile zorluyor bazen :S 15 kilo ile yapıyorum
6-ayakta öne açış 3x10 4 kilo ile yapıyorum
7-ayakta yana fıv 3x10 3 kilo ile yapıyorum :S yukarısı zorluyor
8-barbel curl 3x10 bu da sanırım 2.5 + 2.5 + 15 , 20kg
9-pushdown 3x10 25 kg ile
10-leg extension 3x10 15 kg
11-leg curl 3x10 20 kg
12-leg rais (alt üst) 3xMaximum

2 haftaya kadar yeni program gelicek.

ölçüler ; boy 182 kilo 77 , omuz 112 kol 31 göğüs 94 . Dün tekrar ölçtük kol 34 çıktı. 3 haftada 3 cm kalınlaşmış. diğerlerini ölçemedim. kilo 76 ya düşmüş , kollar iyi gözüküyo öyle işte

iyimi sizce ? pazartesi salı , perşembe cumartesi gidiyorum. kilolar iyimi yeni başlayan biri yani benim için. yükseltiyimmi ?

not:92 doğumluyum.

Mesajı son düzenleyen BMWrider ( 06-07-08 - 13:00 )
 
Eski 07-07-08, 22:03 #598
Der Präsi Der Präsi çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

öncelikle sunu demek gerekiyor: gencsiniz. bodybuilding'e genc yasda baslamak iyi degil bu cocuk oyuncagina da benzemez. yok ben illa body olmak istiyorum diyorsaniz da cok dikkatli olun. yavas sekilde teknige önem vererek ve asiri agir kaldirmadan calisin.
ha bir de unutmadan. yemek yiyin...istemesenizde.
 
Eski 16-07-08, 22:18 #599
elifuluc elifuluc çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

Arkadaslar,

Ankara'da fitness, cardio, spa, havuz, tenis kortu fln olan spor salonlarının bir listesinin oldugu site biliyor musunuz? Ben www.ankaraspormerkezleri.com ve www.ankarasporsalonlari.com diye iki site buldum ama suanda sadece liste koymuslar baska bir bilgi yok.

Fitness, pilates, havuz, spa, tenis ile ilgileniyorum.. nereyi tavsiye edersiniz?

Tesekkurler...

Elif
 
Eski 25-07-08, 16:32 #600
DaDaDa... DaDaDa... çevrimdışı
Varsayılan C: Body Building (Vücut Geliştirme) Püf Noktalar Merak ettikleriniz!

Merhaba ben body yapmak istiyorum ama sorunum var kilo alamıyorum ayda 3-4 kilo alırsın dediler.Ben danuışman dan sağlık kategorisinde bi konuı açtım bi bakarsanız sevinirim
http://www.frmtr.com/saglik/1955190-kilo-alamiyorum-demistim-bodye-basliyca-okullar-aciliyor-yardim-edin.html
 
Kapalı Konu

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



Tüm saatler GMT +3. Şuan saat: 08:14
(Türkiye için artık GMT +3 seçilmelidir.)

 
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası. Tatil
Copyright © 2019