Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 07-08-19, 13:14 #1
Girisimci Genc Girisimci Genc çevrimdışı
Varsayılan Düzenli Spor Yapmak İçin 10 Neden



Fiziksel gelişimden zihinsel gelişime, depresyonu azaltması ve motivasyonumuzu yükseltmesi gibi daha birçok faydası vardır spor yapmanın. Peki kendinize hiç soruyor musunuz, neden spor yapmalıyız diye. Öncelikle şunu söylemek istiyorum; “sağlam kafa sağlam vücutta bulunur”. Yani spor yapmak sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel gelişim için de çok önemlidir. Spor yapmak ile ilgili tüm soruların cevabını, düzenli spor yapmak için 10 neden adlı yazımda verdim.



Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

  1. Düzenli spor yapmak, vücudu dinç ve aktif bir hale getirir. Düzenli spor yapmanın faydaları daha ilk günlerden belirtilerini göstermeye başlar. Vücut mutluluk hormonları salgılar ve bu sayede depresyon ve endişe gibi negatif durum bozukluklarında büyük ölçüde azalmalar görülür.
  2. Düzenli spor yapmak bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlar. Bu sayede mide ve bağırsak hastalığına yakalanma riski de azalır. Düzenli sor yapmak için 10 neden arasında bağışıklık sistemimizin korunması ve düzenlenmesi de yer alıyor.
  3. Düzenli spor yapmak, zihinsel fonksiyonları da geliştirerek kişiye zihinsel açıdan da bir gelişim sağlar. Düzenli spor yapan insanlar, yapmayanlara göre olayları kavramada daha başarılıdırlar.
  4. Düzenli spor yapmak için 10 neden arasından bir tanesi de, kişinin uyku problemleridir. Düzenli spor yapmak kişinin uykusunu düzene sokmasına yardımcı olur.
  5. Düzenli spor yapmak kas ve eklemlerin görevlerini en doğru şekilde yapmasına da yardımcı olur. Düzenli spor yapan insanlarda eklem, sırt, bel ve kas ağrıları daha az görülür.

Hızlı Kilo Vermenizi Sağlar


Düzenli spor yapmak için 10 neden arasında sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya sağlıklı bir şekilde kilo almak da vardır. Düzenli spor yapmak, vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.

Düzenli spor yapmak, kişinin beslenme alışkanlığını da değiştirir. Çünkü; düzenli spor yapan insanlar, kendisi için bir çapa sarf ettiğinin bilincinde olur ve ona göre beslenir.

Düzenli spor yapmak için 10 neden arasındaki en olumlu fayda ise kişinin yaşam kalitesinin artmasıdır. Düzenli spor yapmak, vücuttaki kötü enerji yok olur ve vücut mutluluk hormonunu daha fazla salgılar.

Düzenli spor yapmak, özgüven için de çok önemlidir. Düzenli spor yapan kişilerin özgüveni daha yüksek, kendilerine olan güvenci daha fazla olur.

Düzenli spor yapmak, kişiye motivasyon kaynağı olur. Düzenli spor yapmak için 10 neden arasında, sporun motivasyonu artırması sporu daha değerli kılan özelliğidir. Düzenli spor yapan kişiler kendilerini her zaman daha iyi hissederler.

__________________
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



Tüm saatler GMT +3. Şuan saat: 18:16
(Türkiye için artık GMT +3 seçilmelidir.)

 
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası. Tatil
Copyright © 2018