Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 20-01-16, 17:14 #1
Prestige Prestige çevrimdışı
Alarm Fitness'a Yeni Başlayanlar İçin Rehber Konusu


Bu konu Fitness'a yeni başlayanlar için rehber olacaktır. Temel sorular ve başlangıç programlarını bu listede bulabileceksiniz.

Videolar ağırsağlam kanalına aittir.

İçerikler;

__________________
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:15 #2
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Fitness'a Nasıl Başlanır | Başlarken Bilmeniz Gerekenler


Fitness'a Nasıl Başlanır | Başlarken Bilmeniz Gerekenler

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:16 #3
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Kadınların Fitness için Bilmesi Gereken 5 Konu


Kadınların Fitness için Bilmesi Gereken 5 Konu

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:20 #4
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Nasıl Kilo Alınır?

Nasıl Kilo Alınır?

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:22 #5
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Nasıl Kilo Verilir?

Nasıl Kilo Verilir?

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:25 #6
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Ağırlık Çalışmak Boyu Kısaltır mı?

Ağırlık Çalışmak Boyu Kısaltır mı?

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:27 #7
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Yeni Başlayan Kabusları (Kasların sarkar, Yapay kas)

Yeni Başlayan Kabusları (Kasların sarkar, Yapay kas)

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:30 #8
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Karın Kası İstiyorsanız Bunları Bilmeniz Şart

Karın Kası İstiyorsanız Bunları Bilmeniz Şart

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:34 #9
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Duruş Bozukluğu Varsa Nasıl Antrenman Yapılır?

Duruş Bozukluğu Varsa Nasıl Antrenman Yapılır?

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:35 #10
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Kardiyo Nedir & Nasıl Yapılmalı ve Kardiyo Çeşitleri

Kardiyo Nedir & Nasıl Yapılmalı ve Kardiyo Çeşitleri

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:36 #11
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Antrenman Sonrası Ağrı Nasıl Geçer? Spordan Sonra Kas Ağrısının Sebepleri

Antrenman Sonrası Ağrı Nasıl Geçer? Spordan Sonra Kas Ağrısının Sebepleri

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:39 #12
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Erken Uyumak NEDEN bu kadar ÖNEMLİ?

Erken Uyumak NEDEN bu kadar ÖNEMLİ?

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 17:42 #13
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Yağ Yakmak İçin Bilmeniz Gerekenler

Kalça basen bacak bel göbek simit göğüs koltuk altı yağların yağlardan kurtulun.

Yağ yakmak için bilmeniz gerekenler

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 18:05 #14
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Esnetme Nedir & Ne Zaman ve Nasıl Yapılmalı



Esnetme Nedir & Ne Zaman ve Nasıl Yapılmalı
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 18:06 #15
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Yağ Yakımı ve Zayıflamak için Kardio mu Ağırlık mı Çalışmalı

Yağ Yakımı ve Zayıflamak için Kardio mu Ağırlık mı Çalışmalı

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 18:07 #16
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Kas Yaparken Yağ Yak! | Skinny Fat Problemi

Kas Yaparken Yağ Yak! | Skinny Fat Problemi

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 18:09 #17
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Beslenme ve Diyette Hatayı NEREDE Yapıyoruz

Beslenme ve Diyette Hatayı NEREDE Yapıyoruz

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 18:10 #18
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Barfiks Nasıl Yapılır?

Barfiks Nasıl Yapılır? Barfiks sayısı nasıl artırılır? Barfikse yardımcı olacak egzersizler.

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 18:12 #19
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Squat Nasıl Yapılır?

Squat nasıl yapılır? Yeni başlayan biri squatta nelere dikkat etmeli?

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-01-16, 18:12 #20
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Deadlift Nasıl Yapılır?

Deadlift Nasıl Yapılır?

İlk defa deadlift yaparken bilinmesi gereken taktikler.

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



Tüm saatler GMT +3. Şuan saat: 11:14
(Türkiye için artık GMT +3 seçilmelidir.)

 
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası. Tatil
Copyright © 2018