Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 23-09-15, 13:01 #1
Prestige Prestige çevrimdışı
Arrow Fit Yemek, Alışveriş Paylaşım Konusu (Protein içerikli besinler - Sağlıklı Yaşa!)


Merhaba,

Bu konu altından spor yapan üyelerimiz için fit yemek tarifi ve market alışveriş paylaşımları yapılacak. Tariflerin yanına kilo alma-verme vb. bilgi paylaşımlarımıza buradan ulaşabilirsiniz. Yemek tarifleri olarak, 'FitYemek' adlı youtube sayfasını kullandım.

Sizlerde bu tür tarifleriniz varsa belirtebilir veya farklı paylaşımlarda bulunabilirsiniz.

Deneyip de tarifler hakkında yapmış olduğunuz yorumlar videonun altına eklenecektir. Örnek

Kaynaklar: FitYemek - Ağırsağlam - Fitness Time

Kalori İhtiyacı Hesaplama;

Kalori İhtiyacı Hesaplama - Günde kaç kalori almalıyız?

Alışveriş Üzerine;
----------

Tarifler;

__________________

Mesajı son düzenleyen Prestige ( 11-07-16 - 12:35 ) Neden: güncellendi.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:01 #2
Prestige Prestige çevrimdışı
Arrow Kalori İhtiyacı Hesaplama - Günde kaç kalori almalıyız?




KALORİ İHTİYACI HESAPLAYICI ► http://fityemek.com/kalori-ihtiyacini-hesapla
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:02 #3
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Beslenme Alışverişi [Ağırsağlam]


Beslenme Alışverişi

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:02 #4
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Protein Bar Yapımı (20gram protein)

Protein Bar Yapımı (20gram protein)

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:02 #5
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Fit Waffle Yapımı (27 gram protein)

Fit Waffle Yapımı (27 gram protein)

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:03 #6
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Proteinli Kek Yapımı (47 gram protein)

Proteinli Kek Yapımı (47 gram protein)

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:03 #7
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Sarımsaklı Tavuk Yapımı (39.5 gram protein)

Sarımsaklı Tavuk Yapımı (39.5 gram protein)

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:03 #8
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Protein Pudingi (57 gram protein)

Protein Pudingi (57 gram protein)

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:05 #9
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Protein Tozsuz PROTEIN SHAKE (42 gram protein)

Protein Tozsuz PROTEIN SHAKE (42 gram protein)



Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Prestige Mesajı Göster
Su yerine süt ile karıştırarak denedim tadı fena değildi. Fakat peynirin tortuları kaldığı için içmek zor oldu, bakalım ikinci yapışımda iyice karıştırarak önüne geçebilecek miyim.Youtube kanalındaki diğer tariflerde değerlendirilebilir. Teşekkürler.
Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen holy redalert Mesajı Göster
ben usenmedim denedim, tadi berbat otesi beyler. Muz ile kakao hic uyusmuyor.


  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:05 #10
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Mantarlı Fit Omlet - PROTEIN DEPOSU - (45 gram protein)

Mantarlı Fit Omlet - PROTEIN DEPOSU - (45 gram protein)

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:06 #11
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Muzlu Yulaf Yapımı - 14 gram protein

Muzlu Yulaf Yapımı - 14 gram protein

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:06 #12
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan PROTEİN Pankek Tarifi - 46 gram protein - Çikolatalı ve Muzlu

PROTEİN Pankek Tarifi - 46 gram protein - Çikolatalı ve Muzlu

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:07 #13
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Protein Hamburgeri (49 gram protein)

Protein Hamburgeri (49 gram protein)

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:07 #14
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Ton Balıklı PROTEIN BURGER

Ton Balıklı PROTEIN BURGER

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:09 #15
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Kas Kütlesi Arttırıcı İçecek - Çilekli

Kas Kütlesi Arttırıcı İçecek - Çilekli

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:10 #16
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Fit Tavuk Burger Tarifi - 46 gram protein

Fit Tavuk Burger Tarifi - 46 gram protein

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:10 #17
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Ev Yapımı Muzlu PROTEIN SHAKE - protein tozsuz -

Ev Yapımı Muzlu PROTEIN SHAKE - protein tozsuz -

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:11 #18
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Proteinli Atıştırmalık Tarifi - 34 gram protein

Proteinli Atıştırmalık Tarifi - 34 gram protein

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:11 #19
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Protein Dondurması (31 gram protein)

Protein Dondurması (31 gram protein)

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 23-09-15, 13:11 #20
Prestige Prestige çevrimdışı
Varsayılan Fit Pizza Tarifi (32 gram protein)

Fit Pizza Tarifi (32 gram protein)

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



Tüm saatler GMT +3. Şuan saat: 11:13
(Türkiye için artık GMT +3 seçilmelidir.)

 
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası. Tatil
Copyright © 2018