Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 16-09-15, 10:18 #21
Xcalamity Xcalamity çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Zageri Mesajı Göster
Protein tozu haricinde diğer supplementlerin katkısı çok ama çok az.
Kreatin,glutamin,arginin,BCAA vs...Bunların katkısı, aldıkları paraya değmez.

Protein tozu realitesi yadsınamaz.Kreatin de kısa süreli olursa etkili.Bunun haricinde diğer hiç bir ek takviyeye gerek yok.bedava verirlerse alıp kullanılabilir
organik besinlerle sağlam bir beslenme olursa, bunun yanında da protein tozu da oldumu yeter.
genelde şu şekilde;

Not: Bu gıda yeterli ve dengeli bir diyetle beraber tüketilmelidir, tek başına bütün besin öğeleri ihtiyacını karşılamaz. Ürünler ile ilgili bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına yönelik hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine geçmez. Ürünler beslenme destek ürünleri olup, ilaç değildir, tedavi amaçlı olarak kullanılmaz.

tek başına birşey ifade etmezler fakat doğru supplement kombinesi doğru beslenmenin yanında çok şey katar
__________________
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 16-09-15, 10:21 #22
Xcalamity Xcalamity çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen d3vil007 Mesajı Göster
arkadaşlar ufak bir sorum olacak sizlere..

Whey marka protein tozu hakkında bilgi araştırması yapıyorum sizlerinde bu marka ile ilgili bilginiz varsa yardımcı olursanız sevinirim...
whey marka protein tozu diye birşey yoktur whey protein tozu vardır yani whey derken kast edilen inek sütünden elde edilen yüksek kalite proteindir.
Her markanın whey ürünü vardır alırken oranlara buna dikkat edilmelidir.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 16-09-15, 10:37 #23
Xcalamity Xcalamity çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen JuexieLia Mesajı Göster
@Melih G.; Boy 1.76 Kilo 100 " 72 Kilodan 5 ayda 100 Kilo oldum Hafif Sarkma var Göğüslerde ~VE Göbek Haliyle İleri Aşırı var ..
10 Yıl kadar Spor Yaptım BOX lakin suplament kullanmadım suan kullanmayı düşünüyorum hergün standart olarak 1 saat koşuyorum normal tempo düşürmeden
"Yağ Yakıcı ve İlaveten Kas Geliştirmek için Hangi Kombinasyon olarak Almam Gerekli Acaba Tavsiyeni bekliyorum TEşekkürler " ..
kas artışı + yağ yakımı için kombin

Whey protein+Amino asit+Carnitin+Glutamin+Creatin+Arginin+Ornitin+Tri bulus

sadece yağ yakmak için

Bcaa+Amino asit+Glutamin+Carnitin+Kafein+Cla
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 16-09-15, 10:47 #24
Xcalamity Xcalamity çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen MrBaL10 Mesajı Göster
Scitec nutrition Whey protein aldım arkadaşımdan yaklaşık 1500 gram var icinde.Bunu sadece antrenman sonrasında kullanmayı düşünüyorum geri kalan ihtiyacımı doğal besinlerden karşılıyorum zaten.2-3 ayda biter.Bu bitince bi daha kullanmam belki.Sizce 2-3 ay kullanmanın bi faydası olur mu ve bırakınca vücut toza bağımlı kalıp her antrenman sonrası bu protein desteğini ister mi
Öncelikle son kullanma tarihine bak geçmiş olmasın kullanmadım ama özellikleri bakımından iyi gibi görünüyor aminoasit ve protein oranları güzel.
Spora yeni başlamışsın bu sana henüz bir şey katmaz boşuna kullanmış olursun zaten doğal beslenmenin yerini de tutmaz sadece beslenme yanısıra destek ürün olabilir.
Bu eroin değil ki vücut toza bağımlı kalsın böyle saçma sapan komik şeyleri nereden çıkarıyorsunuz anlamıyorum, sadece ilerde orta seviyelere gelince psikolojik olarak supplementin olmadığı zaman spora gitmek istemezsin yani bir nevi motivasyon olarak görürsün
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 16-09-15, 10:50 #25
Xcalamity Xcalamity çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Exclusive14 Mesajı Göster
protein bcaa ve amino asit alıyorum sizce vücuda çok baskı uygulamış olur muyum ve programımda su sekılde :

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...da30911b9a7650
vücuda etkisi olduğunda zaten fark edersin bunların yanı sıra baskıyı azaltmak için günlük su tüketimini arttırmalısın
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 16-09-15, 10:53 #26
Xcalamity Xcalamity çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Exclusive14 Mesajı Göster
bide son olarak bir şey sormak istiyorum resimdeki programımı gordunuz mu bılmıyorum fakat soyle bır sıkıntım var ben daha once hergun butun bolgelerı calıstıran bırıydım fakat aptallık olduğunu anladım ama sımdıde bır bolgeyı ornek olarak triceps'i 3 gunde bır calısıyorum banada bıraz kotu gelıyor tamam kasların dinlenmesi gerek ama oda bıraz sıkıntı oluyor 3 gunde bır su sekılde calıssam olurmu :

1.gün
Triceps, Biceps, göğüs

2.gün sırt, omuz, bacak

bu sekılde calıssam kasları 1 gun dınlendırsem olmaz mı
deneme yanılma yoluyla öğreniyorsun bu durum yeni başlayanlar için temelin daha sağlam olmasını sağlar.
1 günde 3 bölge çalışılmaz max 2 bölge ve birer gün ara ile ve bunları doğru sırası ile çalışmalısın
örn,
1. gün = göğüs-biceps
2. gün = sırt - triceps
3. gün = omuz- bacak
gibi kendin için doğru antreman programını zamanla bulacaksın
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-09-15, 15:18 #27
SlayerOfGladiator SlayerOfGladiator çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Xcalamity Mesajı Göster
deneme yanılma yoluyla öğreniyorsun bu durum yeni başlayanlar için temelin daha sağlam olmasını sağlar.
1 günde 3 bölge çalışılmaz max 2 bölge ve birer gün ara ile ve bunları doğru sırası ile çalışmalısın
örn,
1. gün = göğüs-biceps
2. gün = sırt - triceps
3. gün = omuz- bacak
gibi kendin için doğru antreman programını zamanla bulacaksın
Bir günde üç bölge çalışılmaz? 5x5 yapanlara söyleyelim bari boşuna çalışmasınlar.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-09-15, 15:53 #28
Xcalamity Xcalamity çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen SlayerOfGladiator Mesajı Göster
Bir günde üç bölge çalışılmaz? 5x5 yapanlara söyleyelim bari boşuna çalışmasınlar.
Yahu sen spora yeni başlayan adama günde 3-4 bölge çalıştırıp 5x5 ağır mı gireceksin diyorsun ?
6 ay önce hocasına sorular soran buraya konu açan adam 6 ayda büyüklerine iş öğretir oldu ?
Neyse akıl vermek istemiyorum sen git knight oyna

resim yükleme servisi
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-09-15, 16:47 #29
SlayerOfGladiator SlayerOfGladiator çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Xcalamity Mesajı Göster
Yahu sen spora yeni başlayan adama günde 3-4 bölge çalıştırıp 5x5 ağır mı gireceksin diyorsun ?
6 ay önce hocasına sorular soran buraya konu açan adam 6 ayda büyüklerine iş öğretir oldu ?
Neyse akıl vermek istemiyorum sen git knight oyna

resim yükleme servisi
Herkes eski açtığım konuları söyleyip duruyor. Başka söyleyecek cevabınız olmadığı için. Yeni başlayan eleman full body çalışır sen o üç bölgeyi geç önce, bu bir. Ben yeni başlayan arkadaş için konuşmadım 3 bölge çalışılmaz dediğin için konuştum, bu iki. Yeni başlayan biri full bodyden sonra antreman 15-25 set olduğu sürece üç bölge çalışabilir, bu üç. Fullbody çalışmaları brosiplitten daha iyi olduğu araştırmalarla kanıtlandı. İngilizce biliyorsan söyle atayım buraya makaleyi, bu dört. Ben spora başladığımdan beri araştırıyorum sizin gibi sağdan soldan duyduğu yanlış şeyleri yeni başlayan arkadaşlara söyleyenler olduğu sürece ben buraya yorum atarım. Yazdıklarımda doğru şeyler sizin gibi bir tarafınızdan uydurmuyorum.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-09-15, 17:06 #30
Xcalamity Xcalamity çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen SlayerOfGladiator Mesajı Göster
Herkes eski açtığım konuları söyleyip duruyor. Başka söyleyecek cevabınız olmadığı için. Yeni başlayan eleman full body çalışır sen o üç bölgeyi geç önce, bu bir. Ben yeni başlayan arkadaş için konuşmadım 3 bölge çalışılmaz dediğin için konuştum, bu iki. Yeni başlayan biri full bodyden sonra antreman 15-25 set olduğu sürece üç bölge çalışabilir, bu üç. Fullbody çalışmaları brosiplitten daha iyi olduğu araştırmalarla kanıtlandı. İngilizce biliyorsan söyle atayım buraya makaleyi, bu dört. Ben spora başladığımdan beri araştırıyorum sizin gibi sağdan soldan duyduğu yanlış şeyleri yeni başlayan arkadaşlara söyleyenler olduğu sürece ben buraya yorum atarım. Yazdıklarımda doğru şeyler sizin gibi bir tarafınızdan uydurmuyorum.
hıhı tmm cnm
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-09-15, 10:48 #31
CooLNighT CooLNighT çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Xcalamity Mesajı Göster
Yahu sen spora yeni başlayan adama günde 3-4 bölge çalıştırıp 5x5 ağır mı gireceksin diyorsun ?
6 ay önce hocasına sorular soran buraya konu açan adam 6 ayda büyüklerine iş öğretir oldu ?
Neyse akıl vermek istemiyorum sen git knight oyna

resim yükleme servisi
Hahahahhah haykırdım yeni yetme bebe işte ne beklersin.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-09-15, 11:07 #32
Xcalamity Xcalamity çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen CooLNighT35 Mesajı Göster
Hahahahhah haykırdım yeni yetme bebe işte ne beklersin.
sporu kitaptan, internetten falan öğreneceğini zannediyo araştırmışmış yarın öbür gün kavga çıksa google nasıl kavga edilir yazar
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-09-15, 11:09 #33
CooLNighT CooLNighT çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Xcalamity Mesajı Göster
sporu kitaptan, internetten falan öğreneceğini zannediyo araştırmışmış yarın öbür gün kavga çıksa google nasıl kavga edilir yazar
Deneyerek öğrenmek diye birşey var google'den araştırsın onuda.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 21-09-15, 09:35 #34
Sensation341 Sensation341 çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Öncelikle vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkürler öncelikle spora başladığımda kilom ve yağ oranım yoktu.Spora başladım ve bir süre devam ettim kas ölçümü yaptığımızda artması yerine erimişti kas yapamadım bunun nedenini düzenli beslenememdir diye düşünüyorum çalıştığım için tekrardan başlıcam spora fakat takviye destek istiyorum protein tozu almayı düşünüyorum Supplement de ne marka almalıyım hangısı ıyı daha etkili olur ve bana tavsiyeniz ne olur bilgilendirirseniz sevinirim..
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 21-09-15, 10:34 #35
madneslord46 madneslord46 çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Sensation341 Mesajı Göster
Öncelikle vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkürler öncelikle spora başladığımda kilom ve yağ oranım yoktu.Spora başladım ve bir süre devam ettim kas ölçümü yaptığımızda artması yerine erimişti kas yapamadım bunun nedenini düzenli beslenememdir diye düşünüyorum çalıştığım için tekrardan başlıcam spora fakat takviye destek istiyorum protein tozu almayı düşünüyorum Supplement de ne marka almalıyım hangısı ıyı daha etkili olur ve bana tavsiyeniz ne olur bilgilendirirseniz sevinirim..
optimum gold,dymatize iso,muscletech bunlar kullandığım ve verim aldığım markalar tavsiye ederim
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 06-11-16, 01:25 #36
egirisimci egirisimci çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

nitrik oksitin vücutta doğal olarak üretimini arttıran bir ürün keşfettim dileyen arkadaşlara pm yoluyla bilgilendirmesini yapabilirim.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 28-09-18, 10:49 #37
BirDOST BirDOST çevrimdışı
Varsayılan C: Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

Whey protein tozu spordan hemen sonra mı alınmalı yoksa 30 dk gibi zaman geçmesi gerekiyor mu?
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



Tüm saatler GMT +3. Şuan saat: 16:14
(Türkiye için artık GMT +3 seçilmelidir.)

 
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası. Tatil
Copyright © 2018