hayır, direk antremanla başla. kilolusu demek kuvvetine bol, diyetle bozma vucutunu. ve zaten bodybuilding çoğu insanın sindirimini hızlatıyor.

amino asit kullanmanı şiddetle öneririm vegan(hayvan ürünü yemeyen ve kullanmayan kisi. gerçek bir vegan asla süt içmez, dondurma, çikolata, bal, yumurta, yogurt, peynir, vs. yemez, et but falan hasa zaten; ayrica yün, deri, angora, kasmir falan da giymez. ) olman kötü ...

dökümanlar işe yarar sanırım

ard arda attım msjları 5 dosya kısıtlamasından dolayı
bu arada ben yazmadım bunları

Eger "sakincasi" yoksa ilac destegi hakkinda da bilgi verir misiniz? Testosteron, hormon falan...

Bende yapiyorum 8 aydir...yurtdisindayim..TR ye izine gelince arkadaslarima Sustanon ampul alacam..kendime almaya cekiniyorum...

dostum ne yazık ki body bir ilaç sporudur (profosyonel anlamda) ben sadece amino asit kullandım sağlam bir vucut yaptım ara verdiğim zamanlarda gevşeme de yaşamadım ilaç kullanmadığım için sana bir dost tavsiyesi ilaç steroid kullanma yağsız-tuzsuz-şekersiz-yeşillik olmayan bir beslenme tarzıyla hedeflerine muhavfak olursun sorun varsa yaz.. elimden geldiğince..

Bence ilaç,iğne,hap gibi şeyler kullanmayın sadece Body bulding diyetlerini uygulayın yeter ilacın sonu pek iyi değildir.. ilaç kullanmadanda vücut geliştirebilirsin belki hayvan gibi olmassın ama sağlam bi vucudun olur bu konuda rainbird e katılmıyorum..

steroid aman arkadaşlar sakın kullanmayın . aminoasit i öneririm kiloların altında kesinlikle ezilmiyorsunuz.

neyime katılmıyorsun onu anlamadım aynı telden çalmışız..
body ialç sporu'dur lafı tüm dünya şampiyonlarının sözüdür..

rainbird ilaç olayı biraz farklı yani dünya sporcusu olacaksan tamam okey ama Hani plajlarda havam olsun inceden kaslarım görünsün diyorsan ilaca kesinlikle karşıyım bi kere aldınmı burakamıyorsun.. Example : eroin

evet hap ilaç falan almayın sakın ben burdayım
ilaç kullanmadan yapılması daha doğru heralde

http://www.dopingweb.com/definisyon.html

ilaç illede yanlış değil, ileliyemediğin biyere geldiğin zaman başlamak belki daha doğru bile. ama bu 7 ayda değil, 4-5 senede ancak olur.

ve network abi bu işi plajlarda hava atmak için yapıyorsan ozaman zaten komplekslerin var diye yapıyormuşsun.

murat BR Msjı iyi oku be o nedenle yapıyorum demedim.. ama birçok insan o nedenle yapıyor ve ilaca bulaştığında burakamıyor ve şiştikçe şişiyor.. ilk zamanlar bu hoşuna gider insanın ama ilacı buraktığın an kilo alırsın Vücutun aşırı derecede yağ toplar ve tostoparlak bişey olursun. onu anlatmaya çalıştım ama Body i sırf spor olması için yapın derim ben ayrıca body yapan insanın her koşulda kendine güveni %200 artıyor. Deneyin sizde farkedeceksiniz saygılar..

selam beyler
bu body sayesinde boy uzatmak mumkunmu? yas:18 buarada..

bide bu cok kas yapan arkadasların dalga kucuk kalıomus ? oyle soylentiler war ne diyosunuz?

body boy uzamasına yardımcı oluyor bu kesin çoğunluğun yanlış bildiği bir şeydir body boyu kısa bırakır olayı . ikinci soruyu sorulmamış kabul edelim benim gittiğim salonun hocası artık salona yazılmak isteyipte bu soruyu soranlara istersen göstereyim diyo bıktı adam .

Boy uzatır..
Dalga küçültmez bu çok saçma bi inanış nereden çıktıysa eheueheuhu çok güldüm bea

dalgayı ilaçlar küçültür.. hotmonlar testosteronlar yani

vücudu yağ bağlamış olanlar için önerim hafif kilolu ağırlıklarla olabildiğince fazla sayıda yapılacak hareketleri tekrarlamak.normalde hacim den önceki devredir.yani öncelikle gerçek kasların üztünü kaplayan yağların eritilmesi işlemidir.yaklaşık 1 veya 1.5 ay sürecek bu işlemden sonra bu sefer tam tersi hatta bir partnerle olabildiğince ağır ağırlık larla hareketleri yapmak.buda ortaya çıkan kas tellerinin gerilip aralarının açılmasını sağlar.bu devrede de en önemli şey alacağınız gıda.hatta birtakım protein ve karbonhidratlardan oluşan ve süte katılarak içilen tozlardan da faydalanabilirsiniz.eğer bu tozların adını merak eden olursa özelime mesaj atsın.

beyler 193cm ve 107 kilo biri için tavsiyeleriniz....