Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 11-06-12, 12:10 #6
xBraveHeartx xBraveHeartx çevrimdışı
Varsayılan C: Vücut geliştirme..


Vücüt (Kas) Geliştirmede En Önemli Üç Bölüm :

1.Kol
2.Karın
3.Omuz

__________________
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 11-06-12, 12:38 #7
khrmn61 khrmn61 çevrimdışı
Varsayılan C: Vücut geliştirme..


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen xBraveHeartx Mesajı Göster
Vücüt (Kas) Geliştirmede En Önemli Üç Bölüm :

1.Kol
2.Karın
3.Omuz
Sırt bacak göğüs önemli değil mi? vücudun en büyük kas gruplarıdır.ve diğer küçük kas grupları trapezius calves forearms hatta hips.tüm vücudu çalıştırmak gerekiyor.

en önemli diye bir şey yok bütün bölgeler önemlidir.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 11-06-12, 17:37 #8
Casio Murat Casio Murat çevrimdışı
Varsayılan C: Vücut geliştirme..


badi yap..#
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 11-06-12, 19:57 #9
ELPRESACANARİO ELPRESACANARİO çevrimdışı
Varsayılan C: Vücut geliştirme..


Arkadaşlar önereceğiniz hareketler var mı? Bodye gitmeyi ben de biliyorum, vaktim vardı ama gitmedim. Şimdi de gidecek zamanım yok. Ben kas yumağı olacağım demiyorum ki, sadece göğüs ve karın kaslarımı biraz daha geliştirmek istiyorum.

Bilen de yorum yapmış bilmeyen de... 19 yaş için ideal bir kol ölçüsü var mı?
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 11-06-12, 20:07 #10
utkuxx54 utkuxx54 çevrimdışı
Varsayılan C: Vücut geliştirme..

Ağustos Temmuz arası küre girecem.
Sağlık bölümüne antreman ve beslenme programımı koyacap açıklamasını yapıcam şart oldu bu.
Bu şart oldu artık.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



Tüm saatler GMT +3. Şuan saat: 20:22
(Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.)

 
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası. Tatil
Copyright © 2016