Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 25-11-17, 05:08 #321
Galio Galio çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen yyyildirayy Mesajı Göster
Kafada bitireceksin
Bırakmak için başka yol yok
Bu arada ben 28 yıl icip bıraktım.
Okuyunca tekrar düşündüm bırakmayı bi ara 15 gün bıraktım okadar çok abur cubur yedim ki 10 kilo aldım sonrasında arkadaşlar sagolsun başlattı pek uzun soluklu bırakamadım tabi kendim de belki bırakmak istememem en büyük etken bu elektronik sigara ile bırakma olayına düşüncen ney acaba
__________________
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 25-11-17, 08:03 #322
yyyildirayy yyyildirayy çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen araiJr Mesajı Göster
Okuyunca tekrar düşündüm bırakmayı bi ara 15 gün bıraktım okadar çok abur cubur yedim ki 10 kilo aldım sonrasında arkadaşlar sagolsun başlattı pek uzun soluklu bırakamadım tabi kendim de belki bırakmak istememem en büyük etken bu elektronik sigara ile bırakma olayına düşüncen ney acaba
İfadeden sağlam olsun bırakırsın
Elektronik sigara ben kullanmadım ama diğer türlü olmadıysa onuda deneyebilirsin.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 16-01-18, 10:58 #323
SePuLTuReTY SePuLTuReTY çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !


Kötü alışkanlıkları bırakabilmek insanın kendisindedir, bırakmayı yeterki isteyin...
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-01-18, 23:02 #324
OguzhanCABUK OguzhanCABUK çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

Ben bıraktım 4 Ay oldu. 23 yaşındayım. Allah(c.c) herkese nasip etsin
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-01-18, 11:51 #325
eXeLanceS KHAN eXeLanceS KHAN çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

21 yaşına kadar içmiyordum sigarayı. 21den sonra başladım. 7 sene içtim ve 3 ay önce bıraktım. Daha önce bırakma denemelerim olmuştu ama tekrar başlamıştım.


Bu sefer farklı birşey yapmadım. Sadece bırakmayı gerçekten istedim ve irade koydum.


Diğer şeyler hepsi hikaye.

Eğer bırakmayı düşünüyorsanız bırakın, ve içmediğiniz her günü bir değer olarak görün. Her sigara içmediğiniz gün sizin sağlığınız için altın değerinde ve kesenize girdiğini düşünün.


Bu günler çoğaldıkça zaten şu kadar gündür içmiyorum şimdi de içmeyim diyorsunuz. Ve böyle böyle önce günler sonra haftalar aylar yıllar oluyor.


  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-01-18, 13:57 #326
RenaissanceR RenaissanceR çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

Çok şükür ben hiç kullanmadım..

Biraderim kullanıyor ona bıraktırmak için çok uğraştımda vazgeçmedi nasıl bir illetse ömrünü kısalttığı halde içiyor
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-01-18, 19:25 #327
jaggeddd jaggeddd çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

Bırakma işini bir anda yapmak sağlam irade ister. Hemen vazgeçemiyorsanız, ağız alışkanlığından kurtulmak için 1 ay nikotinsiz aromalı elektronik sigara kullanabilirsiniz. Kimisi içsen ne olacak, 5 yıl erken ölsen ne olacak der ama o kadar yılı sürüne sürüne ya da rahat rahat yaşamak var. Tercih sizin
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 18-01-18, 19:26 #328
Mehmet KAYA Mehmet KAYA çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

Sakız iyidir arkadaşlar sürekli ağzınızı sakızla meşgul edin.
Belli unutturmaz direk ama hissi azaltır.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 29-01-18, 00:06 #329
Ersin Ersin çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

Hiç bir ilaç senin iraden kadar etkili değildir
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 28-05-18, 01:25 #330
R1nT1nT1n77 R1nT1nT1n77 çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

bir ilaca veya baska bir şeye ihtiyac yok insanın kendi irade ve nefsine baglı tamamen
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 30-06-18, 11:31 #331
ahmeteminn ahmeteminn çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

anca hapla bırakabilirsin kafada falan bitmiyor
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 01-07-18, 22:55 #332
James Martin James Martin çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

Eğer yapabilirsen bunu sadece sen yapabilirsin unutma
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 01-07-18, 23:00 #333
Franken Berries Franken Berries çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

Çok denedim, hiç birşey kullanmadan 3 gün dayanabildim, nikotin sakızı denedim olmadı, elektronik sigara denedim içtikten sonra 1 sigara daha yaktım. 2008 den beri içerim bu mereti, herşeyde elim gider pakete yapıcak birşey yok artık içicez dedim. Bırakmak gerçekten irade meselesi ama çok zor.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 01-07-18, 23:01 #334
Sergei Hitman Sergei Hitman çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

İçmeyeceğim dersiniz ve içmemiş olursunuz, içerseniz içmiş olursunuz. Tutulan bir oruçmuş gibi düşünün, irade meselesi biraz da.

Ben kullanmıyorum ve bu halimden oldukça memnunum ve mutluyum açıkçası, darısı bırakmak isteyenlere .
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 09-07-18, 03:37 #335
Cpt.Kivanc Cpt.Kivanc çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

Odaklanmış bir zihin taşı bile deler bende 2 senemi doldurmak üzereyim başlayalı ama bir karar aldım ve 2 gündür içmiyorum artık yok !
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 21-07-18, 22:26 #336
Ebuvakkas Ebuvakkas çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

Tamamen istemekle alakalı, içmemeye karar verdiğiniz andan itibaren aslında biyolojik bağımlılıktan çok psikolojik bağımlı olduğunuzu anlıyorsunuz. "Yemek yedim bir dal yakayım, evden çıktım durağa kadar bir tane yakayım, ders ya da iş arasında bir tane yakayım, oyun oynarken yakayım" derken artık refleks haline geliyor. İki hafta içmezseniz aklınıza bile gelmiyor.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 25-07-18, 01:28 #337
kuranyurdu kuranyurdu çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

Bırakmak gerek tabiki ama önce bunu kafanızda bırakmaya karar vererek başlayabilirsiniz.Aksine bırakamıyorum bırakamayacam diye başlarsanız eğer zaten 5-0 mağlup başlıyorsunuz. Bence kesin bir karar verin gerisi gelir.Ha bu arada sigaranın zararlarını da ihmal etmmek lazım
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-09-18, 04:29 #338
Y.E.M.Z. Y.E.M.Z. çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

2006 dan beri içiyordum.Bıraktım.İçmeyeceğim artık.Canım çok istesede bazı zamanlar,sağlıktan önemli değil.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 17-09-18, 09:44 #339
yyyildirayy yyyildirayy çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-09-18, 10:10 #340
ferasett ferasett çevrimdışı
Varsayılan C: Sigarayı Bırakmak İstiyorum ? Nasıl Bırakabilirim ? Soru ve Önerileriniz İçin !

sigarayı bırakmak için zararlarını anlamak lazım zararları anlatan bir video umarım faydalı olur http://********/1P8Ch
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



Tüm saatler GMT +3. Şuan saat: 06:47
(Türkiye için artık GMT +3 seçilmelidir.)

 
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası. Tatil
Copyright © 2018