Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 11-06-06, 23:21 #1
cemilakgun cemilakgun çevrimdışı
Thumbs up yağ yakma diyeti süperrrrr ....


yağ yakma diyeti süperrrrr Minneopolis Mayo Clinic'den diyet;

Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan evvel çabuk kilo vermeleri için...

Kurallara uyulduðunda mükemmel ve sağlıklı hızlıbir diyet.

Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir.

Aldıðğnızdan fazla kalori bu diyetle yakılır.

Vücuda zararlı maddelerden arındırıp daha sağlıklı hissetmenizi sağlar.Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduðundan KESıNLıKLE ALKOL ALINMAYACAK.Diyet bittikten 24 saat sonra alkol alýnabilir.Aldığınız ilaçlar varsa bu diyete mani değildir.


Yağ yakıcı çorba bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.Diyete tam uyarsanız haftada 4.5 ila 8 kilo arası kilo verirsiniz.Sadece belirtilen yiyeceklerin belirtilen günlerde yenmesi gerekir.Bir haftada 6.5-7 kg verirseniz, diyete 2 gün ara verin. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz.

Diyette değilseniz çorbayı içmeyin.

Bu çorba her acıktığınızda yenebilir.

Istediğiniz zaman, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

Ne kadar çok yerseniz, o kadar çok kilo kaybedersiniz.

Çok uzun bir süre bu çorba yenirse, beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.

7. günün sonunda; aldatmaca yapmadıysanız 4.5 ila 8 kg arasıvermip olacaksınız. Et verilen günde muhakkak yenilmeli, yüksek proteine gerek var.

GAZLI ÝÇECEKLER (MADEN SODASI DAHıL) YASAK. BOL SU için.

Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve Kahveye koymayın.

YEşiL YAPRAKLI SEBZELER, SALATA,LAHANA, BROKOLİ, ISPANAK ÇOK İYİ....
GREYFURT ÇOK İİİ...

Patates gününde (2.GÜN ) doðranmamış soğan, domates, tereyağı, biber, ve tuz ilave edebilirsin.
En kötü gün 2. gündür.

BUNDAN SONRA KİLO vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır.
Devam edin.







YAğ YAKICI ÇORBA TARıFı

6 Büyük soğan
1-2 konserve domates
1 orta boy lahana
2 yeşil biber
1 demet maydanoz

Sebzeleri küçük kestikten sonra, örtene kadar su koyun. Tuz, biber veya et su tablet koyabilirsiniz. On dakika hızlı ateþte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuþayýncaya kadar piþirin.

DıYET PLANI

1. GÜN : ÇORBA VE MEYVE GÜNÜ
Muz hariç, her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. ( Kavun ve Karpuz diðer meyvelerden daha kalorilidir. )
Ýçecek olarak tatlandýrýcýsýz çay,kahve ve bol su alýn. Çay ve kahveye süt koymayýn.

2. GÜN : ÇORBA VE SEBZE GÜNÜ

Her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. ( Özelikle yapraklý sebzeler : çið, haþlanmýþ veya konserve... )
Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.Akşam yemeðinde ödül olarak bir haşlanmış veya fırında kızartılmışþ patates (tereyağlı haşlanmış). Hiç meyve yemeyin. Ýçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.

3. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ

Ýstediðiniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. Ýçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.

Eðer tam olarak uygularsanýz : 2.5-3 kg vermiş olmalısınız.

4. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ ( Muz ve yaðsýz süt dahil )
Muz ve yaðsýz süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediðiniz kadar yaðsýz süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat saðlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün, vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve calcium ihtiyacı olacak. Ýstediðiniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. ( EN ÇOK 3 MUZ )

5. GÜN : ET, DOMATES VE ÇORBA GÜNÜ
Bugün kırmızı et (SIğIR eti ) ve domates yiyebilirsiniz. (300-600 gr et : 4 biftek ) Ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzu ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su için. Bugün çorbayı sadece bir kere için. Ýçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.

6. GÜN : ET, YEşiL YAPRAKLI SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ
ıstediğiniz kadar et(2-3 parça) ve sebze(istediğın kadar) yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kez içilecek. Ýçecek olarak tatlandýrýcýsýz çay,kahve ve bol su alýn. Çay ve kahveye süt koymayın.

7. GÜN : KEPEKLİ PiRiNÇ, MEYVE SUYU, SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ
Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinç çorbaya konulabilir veya sebzeye karıştırılabilir. içecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
__________________
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 11-06-06, 23:25 #2
Dillmac Dillmac çevrimdışı
Varsayılan Cvp: yağ yakma diyeti süperrrrr ....


Arkadaşlar ben bu dieti yaptım.
Merak ediyorsunuz dimi oldu mu olmadı mı diye
Ne yalan söliim 3. günün sonunda bıraktım.
Çorba güzel oluyor fena tadı yok ama beni baydı açıkçası.
Şu anda deneyen başka iki arkadaş var. Faydası olup olmadığını sölerim daha sonra.
Ama bana kalırsa spor yapmadan en baba diyet planını da uygulasanız pek bi faydası olacağını sanmıyorum
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 12-06-06, 18:57 #3
gülse gülse çevrimdışı
Varsayılan Cvp: yağ yakma diyeti süperrrrr ....


tşkler fakat bu kadar sıkıntıya gerek yok dengeli beslenirsek uzun zamanda sürse istenilen forma ulaşılır diye düşünüyorum
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 12-06-06, 20:32 #4
defackto defackto çevrimdışı
Varsayılan Cvp: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

Bu meşhuuur lahana çorbası diyeti..Çok bilinir çok yaygındır ama ben dana harfien yapanı görmedim..Çorba iğrençmiş değilsede sık içildiğinden iğrençleşiyor tabii...Ve bu tarz kilo verme de son derece sağlıksız zaten enildiği gibi bir amaca yönelik hızlı kilo vermek için..yoksa bu çabuk giden kilo çabucakta geri geliyor..
Denildiği gibi en iyi diyet sporla birlikte yapılan sık sık dengeli beslenilen,günde en az 2 lt su içilen diyettir...
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 15-06-06, 02:49 #5
adamus adamus çevrimdışı
Varsayılan Cvp: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

saol güzel paylaşım olmuş
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 21-09-06, 05:09 #6
darkeyescan darkeyescan çevrimdışı
Varsayılan Cvp: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

arkadaşlar deneyen yokmu bir cevap yazsın lütfen
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 13-08-07, 13:20 #7
malig_190 malig_190 çevrimdışı
Varsayılan C: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

[50 mesajı olmayan foruma link yollayamaz, mesajınızdan linki silip tekrar deneyiniz.]
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 16-08-07, 14:40 #8
nİlSuU_18 nİlSuU_18 çevrimdışı
Varsayılan C: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

walla bencede sporsz diyet olmas spor yapıorm ister istemez kilo kaybı oluoo bu yüsden kilo wermek isteyen insanlr sadece diyetle kilo werilemeyeceğini bilsnler bu yüsden hem diyet hemde, dewamlı spor olucak..
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-08-07, 17:35 #9
atakanxc atakanxc çevrimdışı
Varsayılan C: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

eyv............................................... ...............
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 27-08-07, 03:26 #10
meo53 meo53 çevrimdışı
Varsayılan C: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

teşekkürler.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 22-01-09, 21:06 #11
nildayy nildayy çevrimdışı
Smile C: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

arkadaşlar merhaba bu diyeti ben 3 gündür yapıorum.ve 3 günde 2 kilo verdim..Bu güsel bişe ama çorbanın tadı pekte güzel değil.bu diyeti 15 gün yapmayı planlıyorum ama listeyede pek uyduğum sölenemez yani listeye bağlı yapamam bn yediğim şu gün boyu lahana çorbası ve kaynamış su içmek ha arada yeşil çay içiorum.Birde tadına dayanamadığım zamanlarda midem bulanmasın diye çorbayla galata yiyorum..

Tabi bunların yanında spor yapmayı ihmal etmiyorum..Hiç olmassa akşamları mekik çekiyorum.

Valla yapan arkadaşlara da kendimede bu sözüm Allah yardımcımız olsun zor iş valla

Yapan herkese kolay gele
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 24-01-09, 02:21 #12
Şєчđa ~ Şєчđa ~ çevrimdışı
Varsayılan C: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

Lahana çorbası, annemle birlikte denemeye karar vermiştim.
1-2 kereden sonra bıkkınlık getiriyor gerçekten.
O yüzden vazgeçmiştik
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 24-01-09, 23:52 #13
TheDivine TheDivine çevrimdışı
Varsayılan C: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

durun lahana yemeğini sevmez olucam
kilo proplemi değilde benimkisi göbeğin yağ alması ve bunu eritmemin tek yolu mekik cekmek veya cok komplexiliyim onuda biliyorum ama tek yol mekik cekmek öğünsüz yememek akşam 7 den sonra hiç birşey yememek ki ben yiyordum ve şimdi farkediyorumki göbeğim kaybuluyor

paylaşımın için teşekkrler..
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 19-07-09, 21:25 #14
savasmeral savasmeral çevrimdışı
Varsayılan C: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

Spor yapmadan diyet olmaz sadece spor yaparakta yağ yakılamaz diyetine önem vereceksin ikisini bi arada düzenli bi şekilde yapabilirseniz yağsız bi vucuda sahip olursunuz

Yağ yakıcı idmanlar cardio dediğimiz kondisyon bisikleti koşu bantı ip atlama gibi az ağırlıkla çok tekrar yapılabilen hareketlerdir

vucudumuzun yağ yakmaya başlaması için en az 20 dakika gerekir yani kondisyon bisikleti üzerinde çalışmaya başladığınızda ortalama 20 dk sonra yağ yakmaya başlarsınız bu nedenle cardio idmanları 35 dk dan az olmamalıdır.50 dknın üzerine çıkarsanız bu seferde vucut yağ yerine kas yakmaya başlar ki buda hiç istenilen bi durum değildir

Son olarak cardio antremanı 35-50 dk arasında olmalı ve yağsız bi diyetle desteklenmelidir ve antremana aç karna başlamanızda önemlidir yoksa yağ yerine yediklerinizi yakarsınız...
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 21-07-09, 14:19 #15
ıronpach ıronpach çevrimdışı
Varsayılan C: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

Ty paylaşım
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 25-07-09, 08:27 #16
MİSSİSSİPİ MİSSİSSİPİ çevrimdışı
Varsayılan C: Cvp: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Dillmac Mesajı Göster
Arkadaşlar ben bu dieti yaptım.
Merak ediyorsunuz dimi oldu mu olmadı mı diye
Ne yalan söliim 3. günün sonunda bıraktım.
Çorba güzel oluyor fena tadı yok ama beni baydı açıkçası.
Şu anda deneyen başka iki arkadaş var. Faydası olup olmadığını sölerim daha sonra.
Ama bana kalırsa spor yapmadan en baba diyet planını da uygulasanız pek bi faydası olacağını sanmıyorum

Çok haklısın,katılıyorum yorumuna..
belli bir yaştan sonra ise sadece diyet te kafi gelmiyor,39 yaşındayım,eskiden çok çabuk kilo verebiliyordum,etimek kürü ile hemde 1 hafta da 5,5 kg..bu ayda 22 ediyor..fakat şimdi o kadar hızlı değil maalesef..
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 07-02-11, 14:48 #17
oguuz136 oguuz136 çevrimdışı
Varsayılan C: yağ yakma diyeti süperrrrr ....

ben bugün başladım arkadaşlar inşallah işe yarar... asansörü bıraktım ( 9. katta ikamet ediyorum bu arada ) yürüyüş yapmaya başlayacağım bugünden itibaren... sizi bilgilendiririm Allah cc ın izniyle...
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



Tüm saatler GMT +3. Şuan saat: 00:45
(Türkiye için artık GMT +3 seçilmelidir.)

 
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası. Tatil
Copyright © 2018