Forumları Okundu Yap |
![]() |
#1501 |
Aldatılmanın Ardından Affetmek
İlişkilerimizde her birimiz hatalar yapabiliyor, karşımızdaki kişiyi incitebiliyor ya da kırılan taraf olabiliyoruz. Böyle durumlardan sonra pişmanlık duyma, özür dileme ve affetme gibi süreçlerden geçebiliyoruz. Bazı durumlarda affetmek daha zor bir süreç olabiliyor, örneğin aldatılma deneyiminden sonra. Aldatan partneri affedip affetmeme kararı ve bunu takip eden süreç ilişkinin oldukça kritik bir dönemini oluşturabiliyor. Sizi aldatan birini affedebilir miydiniz? Bu soruya cevap olarak belki de "Affedebilirim ama bunu asla unutamam." diyorsunuz. Gerçekten de birinin hatalarını affetmek ve yaptıklarını unutmak farklı tecrübeleri işaret ediyor. Bu farkın temelinde ise affetmenin duygu kökenli olması, unutmanın ise bilişsel bir süreç olması yatıyor. Aldatılma durumunda kişi birçok farklı duyguyu aynı anda hissediyor ve tüm bu duygular karşı tarafı affetme davranışını etkiliyor. Aldatılan tarafın hissettiği kaçınma ve/veya intikam duygularıyla beraber, üzülme, acıma ve nefret bir bütün olarak affetmeme durumuyla sonuçlanıyor. Unutmak ise kişinin aldatma anısını ve bu esnada deneyimlediği duyguları uzun süreli bellekten geri çağıramaması ile ilgili. Bu sebeple aslında affetmek unutmak anlamına, affetmemek de yaşananları unutmamak anlamına gelmiyor. Yani, aldatma deneyimi sonrası partnerler sorunlarını çözmüş görünseler dahi kişi partnerini tamamen affetmemiş olabiliyor veya sorunların tamamen çözülmesini beklemeden de karşı tarafı affedebiliyor. Daha önceki yazılarımızda da belirttiğimiz üzere aldatma davranışı, ilişkileri oldukça derinden sarsabiliyor. Birçok insan tarafından ilişkinin bitirilmesi için geçerli bir sebep olarak görülüyor. Bir ilişki genellikle partnerlerden biri veya her ikisi de o ilişkide psikolojik ve/veya fizyolojik olarak zarar görmeye başlamışsa bitiyor. Partnerlerin ilişkiye neyin zarar vereceğine dair algıları burada önem taşıyor. Eğer taraflar aldatmayı ilişkiye zarar verecek bir eylem olarak görüyorlarsa aldatmanın o ilişkiyi kötü etkilemesi bekleniyor ve bu durumun affedilip affedilemeyeceği üzerine düşünmek gerekiyor. Kişinin onu aldatan partnerini affedip affetmeyeceğinin iki faktörle yakından ilişkili olduğu bulunuyor: Kişinin öznel bağlamı: Aldatma davranışının kabul edilebilir olup olmadığı kişisel bir karardır ve affetme kararını almada önemli bir faktördür. İlişki bağlamı: İlişkilerin onları yaşayan kişiler için olumlu ya da olumsuz duygusal bir değeri oluyor. Yaşanılanların sürekli olarak olumsuz bir şekilde algılanması ilişkiye atfedilen değerin olumsuz olmasına sebep oluyor. Olumluluk ilkesi ilişkilerin sürdürülebilmesi konusunda önem taşıyor. Aldatmaya ilk verilen tepki genellikle duygusal oluyor. Araştırmalar ilk tepkide korku duygusunun ağır bastığını söylüyor. Aldatma gibi ilişkide bozulmayı başlatan deneyimler korku duygusuna sebep oluyor. Korku ise kaçınma davranışını veya kızgınlığı doğurabiliyor. Aldatılmadan sonra bunu deneyimleyen kişi, ilişkisini anlayışlı ya da yıkıcı bir perspektiften gözlemlemeye başlıyor. Bu gözlem affetme kararının alınmasında oldukça etkili oluyor. Eğer aldatan taraf yumuşak ve uyumlu davranışlar sergiliyorsa aldatılan kişi affetmeyi tercih edebiliyor. Fakat aldatan kişinin davranışları katı ve uyumsuz (hata yaptığını reddetme veya sorun yaratan davranışları sürdürme gibi) olarak algılanırsa aldatılan kişi karşı tarafı affetmemeyi seçebiliyor. Yakınlık, sadakat ve ilişkiden alınan doyum gibi faktörler de affetme kararının alınmasında önemli belirleyicileri oluşturuyorlar. Yakınlık, sadakat ve doyum hissinin fazla olduğu ilişkilerde partnerler daha affedici olabiliyorlar. Aldatılan biri partnerine karşı öfke duymanın yanı sıra utanç duygusunu da deneyimleyebiliyor. Öfke duygusunun ortaya çıkmasına, güvenli liman olarak görülen ilişkinin artık güven vermeyen ve arzu edilmeyen bir yere dönüşmüş olması sebep olabiliyor. Aldatılmayı tecrübe etmiş kişilerin güvenilir bir ilişki kurmaya dair inançları zayıflıyor ve bu insanlar ne kadar çabalarlarsa çabalasınlar sonunda zarar göreceklerini düşünebiliyorlar. Yeni bir ilişkiye başlayabildiklerinde ise zarar görme olasılıklarını en aza indirmek için kontrolcü davranışlar sergileyebiliyorlar. Aldatma bağlamında affetme süreci belli adımlar içeriyor. Öncelikle aldatılan kişinin kendi içsel sürecini ve yüzleşmeyi yaşaması gerekiyor. Aynı şekilde aldatılan kişinin partnerini, onun pozisyonunu, sınırlarını ve en önemlisi niyetini kavraması da bu sürecin bir parçasını oluşturuyor. Affetmenin gerçekleşmesi, aldatan-aldatılan ilişkisinde sevgi ve güvenin tekrar oluşumuna katkıda bulunmayı ifade ediyor. Sevgi ve güvenin tekrar oluşabilmesi için aldatılan tarafın karşısındaki kişiye hatalarını telafi edebilmesi ve kendisine yeniden güvenilebileceğini göstermesi için fırsat vermesi gerekiyor. Partnerler aldatmanın ilişkiye verdiği zararları ve ilişkilerini iyileştirmek adına neler yapabileceklerini açık ve direkt bir şekilde konuştuktan sonra sağlıklı bir affetme gerçekleşebiliyor. Bu adım "açık bağışlama eylemi" olarak adlandırılıyor.Affetmenin tam anlamıyla gerçekleşmesi için kişinin öfke ve intikam duygularının dinmiş olması yeterli olmuyor. Aynı zamanda aldatılan kişi eğer gerçekten karşısındakini affetmek istiyorsa partnerine karşı yeniden olumlu duygular besleyebilmesi gerekiyor. Dolayısıyla affetmeyi olumsuz duyguların yerini olumlu olanların aldığı içsel bir süreç olarak görebiliriz. Affetmeyi kişinin kendi içinde gerçekleştirebilmiş olması ve tarafların yaşananlar üzerine açıklıkla konuşabiliyor olmaları affetme konusunda oldukça önem taşıyor. Kaynak |
|
![]() |
![]() |
#1502 |
Yakın arkadaşlıklardan romantik bir ilişki doğabilir. Ancak, hislerinizi ifade etmeden önce iyi düşünmeniz ve partnerinizle açık bir iletişim kurmanız önemlidir.
|
|
![]() |
![]() |
#1503 |
|
|
![]() |
![]() |
#1504 |
|
|
![]() |
![]() |
#1505 |
Aşık olduğunuz kadınla ilişki kurabilmeniz için, diğer kadınlarla iyi geçinmeniz gerektiği doğru olabilir, ancak bu her zaman geçerli bir kural değildir.
|
|
![]() |
![]() |
#1506 |
Bir kadının eşini sevmediğini gösteren işaretler kişiden kişiye ve ilişkiye göre değişebilir. Ancak genellikle şu belirtiler ilişkideki problemleri gösterir:
Bu belirtiler her zaman eşin sevgisiz olduğunu göstermeyebilir, ancak bu belirtiler görüldüğünde, bir ilişkideki sorunları anlamak için bir fırsat olarak ele alınabilir ve tartışılabilir. |
|
![]() |
![]() |
#1507 |
Sadece sevilmek bir ilişkiye başlamak için yeterli değildir. İlişkiler sağlıklı ve mutlu olmak için daha fazla unsura ihtiyaç duyar. Karşılıklı saygı, güven, uyum ve iletişim gibi faktörler ilişkinin temelini oluşturur ve ortak ilgi alanları ve değerler gibi faktörler de ilişkiyi daha derinleştirir.
|
|
![]() |
![]() |
#1508 |
İki kez buluşmayı erteleyen sevgiliyle buluşmalı mı?
Bu sorunun yanıtı, sevgilinizin erteleme nedenleri, özür dileme şekli ve özür dilememe durumunun sürekliliği gibi faktörlere bağlıdır. İlk olarak, sevgilinizin erteleme nedenleri nedir? Eğer öngörülemeyen bir acil durum veya ciddi bir hastalık gibi makul nedenleri varsa, o zaman belki de bir kez daha şans vermek mantıklı olabilir. Ancak, yalnızca önemsiz veya zayıf nedenleri varsa ve düzenli olarak randevuları ertelemeye devam ederlerse, o zaman bu bir kırmızı bayrak olabilir ve gelecekteki randevuların da ertelenme riski yüksek olabilir. İkinci olarak, sevgilinizin özür dileme şekli nedir? Gerçekten samimi ve içten bir özür dileme mi yoksa daha kabul edilemez bir özür dileme mi yapıyorlar? Samimi bir özür dileme, yanlış yapılan bir şeyi kabul etmek, nedenini açıklamak ve gelecekte benzer hataları yapmamayı taahhüt etmek gibi unsurları içerirken, kabul edilemez bir özür dileme özür dilemeyi reddetmek veya yanlış yapmadıklarını savunmak gibi unsurları içerebilir. Son olarak, sevgilinizin özür dileme durumunun sürekliliği nedir? Eğer sürekli olarak randevuları ertelemeye devam ederler ve her seferinde aynı özürleri verirlerse, o zaman bu bir sorun olabilir. İlişkinizde bir ortaklık ve karşılıklı saygı varsa, sevgilinizin sizinle olan randevuları ciddiye alması ve planlama konusunda sorumluluk alması gerekiyor. Tüm bu faktörleri göz önünde bulundurarak, sevgilinizle buluşmanız veya ertelemeniz konusunda bir karar vermeniz gerekir. Ancak, ilişkinizde karşılıklı bir saygı ve anlayış varsa, sevgilinizin dürüstlüğüne ve niyetlerine güvenebilirsiniz. Eğer endişeleriniz varsa, bunları sevgilinizle konuşmak ve gelecekteki randevuların planlanması konusunda açık bir iletişim kurmak önemlidir. |
|
![]() |
![]() |
#1509 |
|
|
![]() |
![]() |
#1510 |
İnsan sevdiğine nasıl çekici geliyor? Gizemli duruşuyla mı, içten aşinalığıyla mı?
Seçeneklerden birini seçmek pek de mümkün değil çünkü başlarda bir gizem vardır tanımıyorsundur. Merak duygusu ağır basar ve ilgilini çeker. Bu ilgi bilgi edindikçe birlikte vakit geçirdikçe biter. Bu aşamada da içtenlik samimiyet devreye girer. Diğer insanların farklılaşılmıştır. Özenli davranış, neyi sever neyi sevmez bilgisiyle artık hoşa giden davranışlar aktive olur. Bir ilişkinin bu ikisine de ihtiyacı vardır özetle. Sadece zamanlaması farklıdır. Devamlı gizemli biri de ilişkinin devamlılığında şüpheye sebep olur. Kaynak |
|
![]() |
Cevapla |
Konu Araçları | |
|
|