View Single Post
Eski 05-10-05, 13:17
murgan murgan çevrimdışı
Varsayılan Cvp: göbeğimi nasıl eritebilirim?


Bende de göbek vardı erittim. Ama ööle 100 mekikle değil. Sağlam adam her gece 100 mekik çekemez yaaa. 3 beyazı kes(un, şeker,tuz). Akşamları sadece salata veya meyvayla doy (limitsiz, çok az yağlı, bol limonlu). Gidebilirsen salona gir ve kardio çalış, yada iki günde bir 5 km orta tempoda koş. 2,5 ayda 7, 6ncı ayın sonunda 13 kilo verdim. Şimdi akşam yemek yerine tavsiye ettiklerimi yiyip bol su içiyorum. Aaaa bu arada bu sayede sigarayı bıraktım.
__________________
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla