Reklamsız Forum İçin Tıklayınız. * FrmTR Sohbet Kontrol Panelinizde. * FrmTR'nin resim sitesi Resimci.Org yayında
Forum TR
Go Back   Forum TR > >
FrmTR'ye Reklam Vermek İçin: [email protected]
Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 11-11-12, 19:13   #1
BadLeader

Alarm Bilek Güçlendirmek İçin ~


Merhaba arkadaşlar

bimde satılan el yayı alıcam 3.50 tl olanlardan fakat şunu öğrenmek istiyorum daha önce hiç vücutla ilgili birşey yapmadım benim için bir kötülüğü olurmu kesin alıcam yani yaşım 15 1.70 boyundayım 80 kiloyum birde dumbell almak istiyorum şöyle 5 kilo olanlardan neyse konumuza dönelim eğer el yayı alırsam nasıl çalışmalıyım hergün düzenli olarak 1 saat yapıcam zaten ama nasıl yapmalıyım ne kadar sürede faydasını görebilirim , ne olarak faydası olur bunları açıklarmısınız ?

yardımcı olacaklara şimdiden teşekkürler
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 11-11-12, 19:20   #2
Kızıl Elma

Varsayılan C: Bilek Güçlendirmek İçin ~


uygun yere taşındı .
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 11-11-12, 19:35   #3
YARGISIZ_INFAZ

Varsayılan C: Bilek Güçlendirmek İçin ~


Merhaba;
Dostum öncelikle, el yayları vücudunla ilgili herhangi bir olumsuz sonuç teşkil etmez. Bilakis bu konuda beklentilerini çok yüksek tutmamalısın. Bilek yayları genellikle kavrama kabiliyetini, dolayısıyla parmaklarını ve bilek tendonlarını güçlendirir. Herhangi bir kütle gelişimine kesinlikle neden olmaz. Bileklerini güçlendirmen adına önerim, dumbell ile yapılan bilek hareketleri ve wrist ball kullanımıdır. Wrist ballı küçümseme, profesyonel bir top kullanırsan bileklerinle beraber kolunun tamamını etkin bir biçimde çalıştırabilirsin.
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 11-11-12, 20:21   #4
BadLeader

Alarm C: Bilek Güçlendirmek İçin ~


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen YARGISIZ_INFAZ Mesajı Göster
Merhaba;
Dostum öncelikle, el yayları vücudunla ilgili herhangi bir olumsuz sonuç teşkil etmez. Bilakis bu konuda beklentilerini çok yüksek tutmamalısın. Bilek yayları genellikle kavrama kabiliyetini, dolayısıyla parmaklarını ve bilek tendonlarını güçlendirir. Herhangi bir kütle gelişimine kesinlikle neden olmaz. Bileklerini güçlendirmen adına önerim, dumbell ile yapılan bilek hareketleri ve wrist ball kullanımıdır. Wrist ballı küçümseme, profesyonel bir top kullanırsan bileklerinle beraber kolunun tamamını etkin bir biçimde çalıştırabilirsin.
peki bu wrist ball'lar nerde satılır ? internetten videolarına baktımda pek anlamadım birşey birde ben dumbell satın almak istiyorum 5 kg'lik sizce ne gibi sonuçlar çıkar kollarımın gelişmesini istiyorum açıkçası ve meraklıyım
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 11-11-12, 20:27   #5
YARGISIZ_INFAZ

Varsayılan C: Bilek Güçlendirmek İçin ~

Dostum powerball olarakta geçer. [Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilir.ForumTR üyesi olmak için tıklayınız] adresinden gerekli bilgilere ulaşabilirsin. En kalitelileri NSD marka olanlarıdır. Ben yaklaşık 3 senedir kullanıyorum, çok memnunum. Tavsiye ederim.
  Alıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası


Reklamı Kapat

Reklamı Kapat