Vücut geliştirme ile ilgili

power_rocky · 07-12-06, 23:44

bence kendini fazla zorlama düzenli spor yaparak kaslarını geliştir

Manga742 · 08-12-06, 08:54

yorumlarınız için saolun arkadaşlar önerilerinizide dikkate alacağım

haftada 4 ile 6 gün arası yapıyorum inş. ileride yeterli olacak

yashozimmer · 08-12-06, 09:38

inşallah istediğin gibi olursun

Manga742 · 08-12-06, 12:06

Alıntı:

Gerçek Mesajı Gönderen yashozimmer

inşallah istediğin gibi olursun

inş. kardeşim sizlerinde

ILKER_17 · 08-12-06, 13:31

Alıntı:

Gerçek Mesajı Gönderen c_vitamini

kaslarının gelişmesi için proteine ihtiyacın var.ben bu proteinleri doğal yollardan karşılamanı tavsiye ederim.örneğin süt,yağsız kırmızı et,derisiz tavuk,balık,yumurta vb. fakat bunun yanında protein tozlarıda var.protein tozlarının bir sakıncası yok diye biliyorum.ama herşeyin doğal olanı güzel.fakat kesinlikle creatin,steroid gibi ilaçlar kullanma.bunlar çok zararlı!!!!

evet kesinlikle proteine ihtiyaç var yoksa çalışmak sadece guc kazandırır. eger duzgun vucuda sahip olmak istiyorsan doğal yollardan protein al. arkadaş çok guzel ornek vermiş.bende bi kaç tane vereyim. mesela irmikte protein 28/100 grdır ve light peynirlerde 18/100 gr dır.protein tozlarını kullanmamanı oneririm.. bi çok arkadaşımın başına bıraktıktan sonra kaslarda sarkma meydana geldi vee çok kotu bi goruntu. ben doğal yollardan protein alarak 1 sene kadar çalıştım ve durumum onlardan çok çok daha iyi kolay gelsin şimdiden

07-12-06, 23:44	#16 (permalink)
power_rocky Geri Döndü:) Giriş Tarihi: 08-06-2006 Yer: uzaklarda!!!(yerini bende bilmiyorum Los Angelesla Dallas arası bir yerde:p) Yaş: 20 Mesajlar: 3,551 Rep Puanı: 6345396 Rep Gücü: 63517	C: Vücut geliştirme ile ilgili bence kendini fazla zorlama düzenli spor yaparak kaslarını geliştir

08-12-06, 08:54	#17 (permalink)
Manga742 Hızlı Üye Giriş Tarihi: 28-09-2005 Yer: Vivvo-TR Destek Sitesi Sahibi ;) Mesajlar: 1,190 Rep Puanı: 924452 Rep Gücü: 9293	C: Vücut geliştirme ile ilgili yorumlarınız için saolun arkadaşlar önerilerinizide dikkate alacağım haftada 4 ile 6 gün arası yapıyorum inş. ileride yeterli olacak

08-12-06, 09:38	#18 (permalink)
yashozimmer KRAL YASİN...YASHOZİMMER. Giriş Tarihi: 29-11-2005 Yer: İSTANBUL .GENEL MÜDÜR. 1 AY SONRA İNŞALLAH YÜKSEK MÜHENDİS ;) 'HEDEFLERİME YÜRÜYORUM...' Yaş: 25 Mesajlar: 11,041 Rep Puanı: 50081520 Rep Gücü: 500961	C: Vücut geliştirme ile ilgili inşallah istediğin gibi olursun

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla