Türkiye’nin kalp damar sağlığı alarm veriyor. Araştırmalara göre Avrupa ülkeleri arasında Türkiye kalp hastalıklarından ölümde kadınlarda 1. erkeklerde 5. sırada yer alıyor...

Sağlık Bakanlığı verilerine göre; Türkiye’de yaklaşık 2 milyon koroner kalp hastası var. Yılda 130 bin kişi bu nedenle hayatını kaybediyor. Bakanlık, kalp hastalıklarına neden olan sigara, alkol, yüksek tansiyon ve bilinçsiz beslenme konusunda vatandaşları uyardı...

Sağlık Bakanlığı “Dünya Kalp Günü” nedeniyle yaptığı açıklamada, Türkiye’de gerçekleşen ölümlerin ilk sırasında kalp ve damar hastalıkları olduğunu belirtti.

Şişmanlık, yanlış beslenme, hareketsizlik, diyabet, yüksek tansiyon gibi risk faktörler kalp krizinin oluşumunda etkili. Araştırmalara göre her 3 kişiden birinin tansiyonu ve kolesterolü yüksek. Her 100 kişiden 7’si de diyabet yani şeker hastası...

BEL KALINLIĞI ÖNEMLİ
Bel çevresi kalınlığı da, kalp sağlığının en önemli göstergelerinden biri olarak kabul ediliyor. Türkiye’deki tablo bu açıdan hiç de içacıcı değil. Sağlıklı bir kadının bel ölçüsünün 88 santimetrenin altında olması gerekiyor. Oysa araştırmalara göre beş kadından üçünün bel çevresi riskli sınır olan 88 santimetrenin üstünde.

Erkeklerde ise riskli sınır 94 santimetre. Uzmanlara göre durum erkeklerde daha vahim görünüyor. Her iki erkekten de birinin bel çevresinin 94 santimetrenin üstünde olduğu belirtiliyor.

Türkiye’yi de kapsayan Dünya Kalp Sağlığı Araştırması’na göre, hekimlerin yüzde 50’si, halkın da yüzde 70’i bel çevresi şişmanlığının kalp hastalığına dönüştüğünü bilmiyor.

Dünya Kalp Sağlığı Araştırması, göbek çevresindeki kilo artışının çocuklar için de ciddi bir sorun olduğunu ortaya koyuyor.

Sigara, beslenme ve spor önemli...
Uzmanlara göre kalp sağlığını korumak ve göbek çevresi inceltmek için spor salonlarına gitmeye gerek yok. Ölüm vakalarının özellikle 41-58 yaş grubunda görüldüğü kaydedilerek, bu hastalıklardan korunmak için sigara ve sigara dumanından uzak durulması, hayvansal gıdaları az tüketip sebze, meyve ve kurubaklagil tüketiminin artırılması, stresin azaltılması ve her gün en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapılması gerektiği vurgulandı.

Kalp ve damar hastalıklarının oluşumunu önlemek için sıralanan diğer öneriler ise şöyle sıralandı:
* Beslenmede doymuş yağ oranı azaltılmalı.
* Tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri içeren yağların oranı artırılmalı.
* Besinler yoluyla alınan kolesterole dikkat edilmeli.
* Posa içeren yiyecekler ile meyve-sebze tüketimi artırılmalı, şeker ve tuz alt düzeyde tüketilmeli.

Koroner kalp ve damar hastalıklarının en önemli belirtilerinin gögüste sıkışma ve baskı, kola, boyuna veya çeneye doğru yayılan ağrı olduğu vurgulanan açıklamada, nefes darlığı çeken, çabuk yorulan, soğuk terleme ve çarpıntı şikayetleri olanların derhal bir sağlık kuruluşuna başvurması uyarısında bulunuldu.

Kaynak:Ntvmsnbc

Uzmanlar, hareket halinde içilen sigaranın daha çok zehirlediği konusunda uyarıyor.

Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Cerrahisi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mehmet Bilgin, hareket halindeyken içilen sigaranın daha çok yan etkisi olduğunu söyledi.

Doç. Dr. Mehmet Bilgin, yürürken, koşarken ya da yük taşırken daha çok efor sarf edildiğini kaydetti. Bu sırada nefes alıp vermenin hem sıklaştığını hem de derinleştiğini ifade eden Bilgin, şöyle devam etti:

“Hareket halindeyken içilen sigaranın dumanı derinlere giderek daha fazla yan etki yapar. Bunun yanı sıra açık havada içilen sigara ile kapalı ortamlarda içilen sigaranın yan etkisi de farklıdır. Burada yoğunluk önemlidir. Kapalı yerlerde ortama verilen sigara dumanı tekrar solunur. Örneğin, puronun daha çok ağız kanserine neden olmasının sebebi, dumanın ağızda yoğunlaşmasından kaynaklanmaktadır.”

Bilgin, Dünya Sağlık Örgütü’nün “sigaranın asla azaltılmamasını tamamen bırakılmasını” önerdiğini ifade ederek, azaltıldığında yeniden içme olasılığının yüksek olduğunu kaydetti. Sigarayı bırakmak için 3 yöntem uygulandığını dile getiren Bilgin, şunları anlattı:

“Bu yöntemlerden biri hastaya sigaranın zararlarını anlatmaktır. Sigara kansere, Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı’na (KOAH), kronik bronşite neden oluyor ve yaşam kalitesini düşürüyor. Bunun yanında maddi kayıplara neden oluyor. Şuan en ucuz sigaranın paketi ortalama 3 YTL. Bu da ayda 90 YTL eder. Yani maddi kayıpları da var. Bunlar anlatılarak hastanın sigara içmemesi sağlanıyor.

En önemli yöntem bu. Bunda başarılı olunamadıysa, sigarayı bırakma polikliniğinde nikotin içiren, zararlı maddelerden arındırılmış ilaçlar veriliyor. Bu ikinci yöntem. Bu yöntemlerle de olmadıysa etkinliği çok kanıtlanmamış ama akupunktur, hipnoz gibi yöntemler de denenebilir. Ben hipnozla sigarayı bırakanı gördüm. Bu yöntemde kişi sigarayı aldığında büyük suçluluk hissediyor.”

Kaynak:Ntvmsnbc

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, yasaklama uygulamaları tiryakilerin sigarayı bırakmalarında çok az etkili oluyor.

Sigarayı bırakmayı planlayan her beş kişiden dördü, bu kararlarında yasakların etkisinin olmadığını söylüyor.

Deneklerin yüzde 83.7’si, “gelecek yaz aylarından itibaren lokanta ve barlarda sigara yasağının uygulamaya konulması, sigarayı bırakma kararımda etkili olmadı” diyor.

İskoçya benzer bir yasağı geçen Mart ayında yürürlüğe koydu. Galler ve Kuzey İrlanda da, nisan ayından itibaren kamuya açık eğlence yerlerinde sigara yasağı uygulamasına geçecek.

Perakende sağlık ürünleri satışı yapan Boots şirketler zincirinin Experian adlı kuruluşa yaptırdığı araştırmaya 2 bin 132 kişi katıldı. Katılımcıların yüzde 18.1’i sigarayı bırakmayı planladığını söylüyor.Yüzde 42.4’lük bir dilim içinde yer alanlar ise, sigarayı “muhtemelen” bırakacakları görüşünde. Sigarayı asla bırakmayacaklarını söyleyenlerin oranı ise, yüzde 31.8.

Yüzde 89.9’luk dilim içinde yer alanlar da yasak yürürlüğe girdikten sonra bile görüşlerini değiştirmeyeceklerini söylüyor.

Sigarayı bırakma yöntemine ilişkin soruya deneklerin verdikleri yanıt ise irade gücü üzerine yoğunlaşıyor. Sigarayı bırakmada en etkili yol irade gücüdür diyenlerin oranı yüzde 70.7.

Vücuda yapıştırılan bantla sigarayı bırakmaya hazırlananların oranı yüzde 29.9, özel üretine cikletlerle sigara alışkanlıklarını terketmeye hazırlananların oranı yüzde 16.3, hipnoz tedavisinden yararlanmak isteyenlerin oranı da yüzde 10.7.

Kaynak:Ntvmsnbc

Bazı grip ve ağrı kesici ilaçların içlerindeki belirli etken maddelerin ayrıştırılarak, uyuşturucu olarak kullanıldığı öğrenildi.

İçindeki etken maddeler nedeniyle bazı grip ve ağrı kesici ilaçlar, uyuşturucu olarak kullanılmak üzere eczanelerden satın alınıyor.

Ondokuzmayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Farmakoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Süleyman Çelik, bazı ilaçların içinde sakinleştirici özelliğinden dolayı uyuşturucu olarak kullanılabilecek etken maddelerin bulunduğuna dikkat çekti.

Bu etken maddelerin saf olarak kullanıldığı ilaçların kırmızı ve yeşil reçete ile satıldığını söyleyen Çelik, bazı sıradan ağrı kesici ve grip ilaçlarında da düşük dozda söz konusu etken maddelerin bulunabildiğini kaydetti.

İlaçların içindeki uyuşturucu özeliği olan etken maddelerin ayrıştırılarak kullanılabildiğini belirten Çelik, bunun önüne geçebilmek için bu tür ilaçlara reçete zorunluluğu gibi bazı sınırlamalar getirildiğini hatırlattı.

Ancak sıradan grip ve ağrı kesici ilaçların rahatlıkla reçeteye yazdırılabildiğini ve eczanelerden rahatlıkla alınabildiğini ifade eden Çelik, bu ilaçların bazılarının da uyuşturucu olarak kullanılabildiklerini söyledi.

İlaçların içindeki etken maddelerin uygun sıvıların içinde çözeltilerek saf halinin elde edilebildiğini söyleyen Çelik, şunları kaydetti:
“Her maddenin çözeltilebildiği bir sıvı vardır. Bazı ilaçlardaki, uyuşturucu özelliği olan bitkilerden elde edilen etken maddeler uygun sıvılarda çözeltilerek, sıvı buharlaştırıldıktan sonra saf haliyle elde edilmiş oluyor. Böylce sıradan grip veya ağrı kesici ilaçların içindeki düşük dozdaki bu etken maddeler ayrıştırılarak, uyuşturucu olarak kulanılabiliyor.”

Çelik, söz konusu ilaçların yaklaşık 10 tabletinden, uyuşturucu etki yapabilecek etken madde elde edilebildiğini de kaydetti.

Ayrıştırma işleminin yapılabilmesi için mutlaka kimya bilgisine sahip olunması gerektiğini hatırlatan Çelik, özellikle internet aracılığıyla bu tür bilgilere ayrıntısıyla ulaşılabildiğine dikkat çekti.

Yapılanları “sinekten yağ çıkarmaya” benzeten Çelik, bu yolla uyuşturucu temin etmenin çok daha ucuz olduğu veya uyuşturucu madde temin etmekte zorlanıldığı zaman bu yöntemin denendiğini tahmin ettiğini söyledi.

Samsun Eczacı Odası Başkanı Gönül Berker de merkezi sinir sistemini etkileyen ve içinde saf olarak uyuşturucu özelliği bulanan etken maddeleri olan ilaçlardan uyuşturucu elde edildiğini bildiklerini, ancak sıradan bir grip veya ağırı kesici ilaçtan uyuşturucu elde edilmesini endişe ile karşıladıklarını ifade etti.

Bu konuda kendilerine bağlı olan illerdeki eczacıları uyardıklarını belirten Berker, reçete yazan doktorların da yazdıkları sıradan grip veya ağrı kesicilerin uyuşturucu olarak kullanılabileceğini düşünerek, titiz davranmalarını istedi.

Kaynak:Ntvmsnbc

Ceviz, yağlı besinlerin damarlara verdiği zararı azaltıyor.

Cevizin kalp ve damar sağlığı için yararlı olduğu yeni bir araştırmayla daha kanıtlandı. İspanyol uzmanlar tarafından yapılan araştırmaya göre, öğünler sonunda yenen belli miktarda ceviz, yağlı besinlerin damarlara verdiği zararı önlüyor.

Amerikan Kardiyoloji Üniversitesi’nin dergisinde yayımlanan araştırmada, 24 kişiye bir hafta boyunca yağ oranı yüksek salam ve peynir içeren öğünler verildi.

Araştırmaya katılanların yarısına öğün sonlarında 5 çay kaşığı zeytinyağı, diğerlerineyse 8 adet ceviz verildi. Yapılan testler, hem zeytinyağı hem de cevizin yağlı besinlerin damara verdiği zararı azalttığını gösterdi.

Araştırma ayrıca cevizin damarların esnekliğini de koruduğunu ortaya koydu. Cevizin bu özelliğiyle, damar sağlığı için zeytinyağından da faydalı olduğu vurgulandı.

Yağlı besinlerin yol açtığı damar sertliği, felç ve kalp hastalıklarının temel nedenleri arasında gösteriliyor.

Kaynak:Ntvmsnbc