Karın Kası yapmak İçin ? - Page 7

g0kh4n · 14-09-07, 22:47

Full yemek yiyecen gerekirse yatmadan önce yemek yiycen yatıcan ardından sabah erkenden kalkıcaksın ve yüzüceksin bu kadar kolay ^^

martydom · 14-09-07, 23:41

Alıntı:

Gerçek Mesajı Gönderen d3fault

bence karın kası için en etkili yol şınav çekmek..
azdan başlayıp hergün yavaş yavaş yükseltirsen çok iyi karın kası yapabilirsin..

mekik olmasın o insanın kafası karışabilir
bide birçok alet var ama en etkili ve ZOR u mekiktir

çavşin · 23-09-07, 16:21

bende gördüm onu mekikle aynı düzen ama açı daha geniş bütün karın kasları devreye giriyor body istiyorum diyosan kaslı fln süper o

expectatio · 08-01-08, 10:46

ben 3 aydır yapıyorum iyi sonuç aldım mekik ve dierleri en iyisi

[Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilir.ForumTR üyesi olmak için tıklayınız]

c_vitamini · 08-01-08, 15:56

ben bu konuya yorum yazdım mı hatırlamıorum ama bi daha yazayım en başta karnında yağ oranı çok az olcak.yağ oranı az ise işin çok kolay.daha sonra ab king pro isimli bir mekik aleti var.ondan alacaksın.bende var ve yemin ederim sadece 1 ayda taş gibi karın kası yaptım.ama biraz göbeğim olduğu için belli olmuyordu karnıma bastırınca çıkıntıları hissediyordum.şimdi nisan'da falan yine başlıycam o alete ve diyet de yapcam.bu sefer görcem baklavaları nasipse yani sana tavsiyem o aleti mutlaka edin.çok faydalı bir alet.özellikle 4.seviye çok etkili.adamı osurtuyo resmen

14-09-07, 22:47	#31 (permalink)
g0kh4n Eski Üye Giriş Tarihi: 27-08-2006 Yer: Çır♥ğ♥n Mesajlar: 1,065 Rep Puanı: 2573163 Rep Gücü: 25765	C: Karın Kası yapmak İçin ? Full yemek yiyecen gerekirse yatmadan önce yemek yiycen yatıcan ardından sabah erkenden kalkıcaksın ve yüzüceksin bu kadar kolay ^^

23-09-07, 16:21	#33 (permalink)
çavşin Üye Giriş Tarihi: 20-09-2007 Mesajlar: 140 Rep Puanı: 58926 Rep Gücü: 601	C: Karın Kası yapmak İçin ? bende gördüm onu mekikle aynı düzen ama açı daha geniş bütün karın kasları devreye giriyor body istiyorum diyosan kaslı fln süper o

08-01-08, 10:46	#34 (permalink)
expectatio Hızlı Üye Giriş Tarihi: 25-12-2006 Yer: den gelme bücürrr :P Mesajlar: 1,263 Rep Puanı: 1760388 Rep Gücü: 17635	C: Karın Kası yapmak İçin ? ben 3 aydır yapıyorum iyi sonuç aldım mekik ve dierleri en iyisi [Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilir.ForumTR üyesi olmak için tıklayınız]

08-01-08, 15:56	#35 (permalink)
c_vitamini Eski Üye Giriş Tarihi: 21-08-2006 Yer: Laik Türkiye Cumhuriyeti... Yaş: 19 Mesajlar: 918 Rep Puanı: 4226981 Rep Gücü: 42302	C: Karın Kası yapmak İçin ? ben bu konuya yorum yazdım mı hatırlamıorum ama bi daha yazayım en başta karnında yağ oranı çok az olcak.yağ oranı az ise işin çok kolay.daha sonra ab king pro isimli bir mekik aleti var.ondan alacaksın.bende var ve yemin ederim sadece 1 ayda taş gibi karın kası yaptım.ama biraz göbeğim olduğu için belli olmuyordu karnıma bastırınca çıkıntıları hissediyordum.şimdi nisan'da falan yine başlıycam o alete ve diyet de yapcam.bu sefer görcem baklavaları nasipse yani sana tavsiyem o aleti mutlaka edin.çok faydalı bir alet.özellikle 4.seviye çok etkili.adamı osurtuyo resmen

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla