Karın Kası yapmak İçin ? - Page 2

blueyes · 08-03-05, 02:02

Dostum azimli olmazsan bu iş olmaz baştan söyliyim önceden fitness yaptım ordan biliyorum gerçekten güzel bi karın kasına sahiptim elinden geldiği kadar mekik ve imkanın varsa sopa çevirme ve yana katlama yap faydasını görürsün

emresov · 08-03-05, 02:16

mekik çektiğimde belim baya ağrıyor ilk başta acaba mekik çekerken belimize zarar mı veriyoruz bende belim sağlam değil diye bıraktım çekmeyi

GoldRebel · 08-03-05, 22:35

Beyler cvp alamadım ya zor bişi oldugunu biliyorum mekik o yüzden de yapmıyorum o TV deki aletin ismi neydi bilen ypk mu ?
Bu aradaq Şınav ın alakası yok mekik le ! Şınav Gögüs , Omuz ve Sırt kaslarını geliştirir...

OzKaNgAgE · 08-03-05, 23:18

Alıntı:

Gerçek Mesajı Gönderen GoldRebel

Beyler cvp alamadım ya zor bişi oldugunu biliyorum mekik o yüzden de yapmıyorum o TV deki aletin ismi neydi bilen ypk mu ?
Bu aradaq Şınav ın alakası yok mekik le ! Şınav Gögüs , Omuz ve Sırt kaslarını geliştirir...

Dediklerinde yanılıyor olabilirsin

serdar_87 · 10-03-05, 20:59

karın kası için mekik yapman lazım ama karın kası yapmışken birazda kol ve kanat kası yapmalısın bence onun yolu da barfiks ve şinavdan geçer

08-03-05, 02:02	#6 (permalink)
blueyes Forum Demirbaşı Giriş Tarihi: 14-10-2004 Yer: searching . . . Mesajlar: 5,946 Rep Puanı: 150815 Rep Gücü: 1611	Cvp: Karın Kası yapmak İçin ? Dostum azimli olmazsan bu iş olmaz baştan söyliyim önceden fitness yaptım ordan biliyorum gerçekten güzel bi karın kasına sahiptim elinden geldiği kadar mekik ve imkanın varsa sopa çevirme ve yana katlama yap faydasını görürsün

08-03-05, 02:16	#7 (permalink)
emresov Meraklı Giriş Tarihi: 28-12-2004 Yer: yer parçalı bulutlu Yaş: 24 Mesajlar: 374 Rep Puanı: 22146 Rep Gücü: 266	Cvp: Karın Kası yapmak İçin ? mekik çektiğimde belim baya ağrıyor ilk başta acaba mekik çekerken belimize zarar mı veriyoruz bende belim sağlam değil diye bıraktım çekmeyi

08-03-05, 22:35	#8 (permalink)
GoldRebel Geçerken Uğradım Giriş Tarihi: 15-01-2005 Mesajlar: 75 Rep Puanı: 2375 Rep Gücü: 64	Cvp: Karın Kası yapmak İçin ? Beyler cvp alamadım ya zor bişi oldugunu biliyorum mekik o yüzden de yapmıyorum o TV deki aletin ismi neydi bilen ypk mu ? Bu aradaq Şınav ın alakası yok mekik le ! Şınav Gögüs , Omuz ve Sırt kaslarını geliştirir...

10-03-05, 20:59	#10 (permalink)
serdar_87 Hızlı Üye Giriş Tarihi: 23-01-2005 Yaş: 20 Mesajlar: 1,169 Rep Puanı: 6266 Rep Gücü: 114	Cvp: Karın Kası yapmak İçin ? karın kası için mekik yapman lazım ama karın kası yapmışken birazda kol ve kanat kası yapmalısın bence onun yolu da barfiks ve şinavdan geçer

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla