Son Dakika Haberlerini Takip Edebileceğiniz FrmTR Haber Yayında. * FrmTR Sohbet Kontrol Panelinizde.
Forum TR
Go Back   Forum TR > >
FrmTR'ye Reklam Vermek İçin: [email protected]
Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 10-04-13, 13:00   #1
LouthLive

Arrow 1 Ay'dır diyetteyim kilo veremedim üstüne 1 kilo aldım.


Merhaba arkadaşlar.Ben bir aydır diyetteyim.Kendi pastanemiz oldugundan dolayı kilo almaya bayaa musaıt oluyorum.1.93 boyunda 110 kıloyum.18 yasındayım.Ben 1 aydır dıyet yapıyorum sizlere yaptıgım dıyetı soyleyeyım.
Sabahları : 7:30'da 2 dılım kasarlı tost cavdar veya kepek ekmegı ıle.
10:00 civarı'da yine 2 dılım yıyorum.
Öğlen : 1 Kase Nesfit, 15:30 da meyve.,
Akşam : 1 Kase Nesfit veya sebze salatası. 20:00 cıvarı meyve.
Haftanın 6 gunu yuruyus yapıyorum 1 saat tempolu ve 3 gun'de evde mekik vs.Ter içinde kalıyorum ancak hala kilo veremedım 1 ay oldu Nerede yanlış yapıyorum lutfen yardımcı olunuz
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 10-04-13, 15:45   #2
Achelous

Varsayılan C: 1 Ay'dır diyetteyim kilo veremedim üstüne 1 kilo aldım.


Saglıklı şekilde kilo vermek istiyorsanız bir diyetisyene basvurmalısınız
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 10-04-13, 16:45   #3
evereset

Varsayılan C: 1 Ay'dır diyetteyim kilo veremedim üstüne 1 kilo aldım.



ohoo sen meyve sebze napıyosun bunlar gizli şekerdir, 2 dilim tost nedir, sadece çeyrek tost yemelisin 3 veya 4 saatte bir
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 10-04-13, 16:50   #4
LGTT

Varsayılan C: 1 Ay'dır diyetteyim kilo veremedim üstüne 1 kilo aldım.



Kendin mi hazırladın bu listeyi.
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 10-04-13, 17:02   #5
LouthLive

Varsayılan C: 1 Ay'dır diyetteyim kilo veremedim üstüne 1 kilo aldım.

Ben kalori olarak baktım günlük 1100 kaloriyi geçmiyorum.Öneri diyet listeniz varmı.Arkadasım bu sekilde zayıfladıgı ıcın yaptım.
  Alıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası


Reklamı Kapat

Reklamı Kapat