En Komik ve Eğlenceli Videolar Burada. * FrmTR Sohbet Kontrol Panelinizde.
Forum TR
Go Back   Forum TR > >
FrmTR'ye Reklam Vermek İçin: [email protected]
Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 20-08-12, 16:05   #1
yaShaYan_oLu

Varsayılan Yüksek şekeri ne düşürür


Arkadaşlar herkese iyi bayramlar öncelikle ..

Geçen gün annemin şekeri çıktı 500lerdeydi. İnsülin iğnesi kullanıyor size sormak istediğim şeker çıkınca ne yapmalı ne yenmeli ?
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-08-12, 16:36   #2
mmuratsinan

Varsayılan C: Yüksek şekeri ne düşürür


Aslında temel olarak şekerdeki mantık şudur;
Az ye, rahat et...

Şeker hastalarının beslenmesi konusunda sınırsız tüketilebilecek olan tek şeyin yeşil sebze olduğu düşünülürse, aslında beslenmenin şekli de ortya çıkar haliyle. Ancak anlık düşürme konusunda çok başarılı olan bir gıda yoktur. Sadece doğal bitki çayları (içine bir miktar limon sıkmak iyi olabilir) tüketmek ve bol sıvı almak çözüm olabilir. Mesela ben (bir şeker hastası olarak) nane çayını faydalı bulurum. Onun dışında, şekerin yükseldiği ana değil, genel beslenme tablosuna dikkat edilmesi gerekir. Ancak tabii ki bu yazdıklarım görecelidir. Kişiden kişiye değişebilir. Herkesin vücudu farklı besinlere farklı tepkiler verebilir.

Özen gösterilmesi gereken bir başka unsur da, sık sık ve küçük öğünlerle beslenmektir.

Sağlıklı günler.
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 20-08-12, 18:05   #3
gigavx

Varsayılan C: Yüksek şekeri ne düşürür


Şeker hastalarının düzenli beslenmesi , düzenli dinlenmesi ve düzenli spor yapması çok çok önemlidir.Benim Dedem ve Babam şeker hastası.Babam kaç defa hastanelik oldu dikkat etmediği için.Çok şükür şuan durumu iyi.Ama dedem şeker hastalığı yüzünden görme yeteneğinin %80 ni kaybetti.

Şeker Hastaları için en kötü şey karbonhidrat'dır.Olabildiğince karbonhidratdan uzak duralı , katojenik diyet yapılmalıdır.

Ayrıca bitki çayları şeker h. için faydalıdır.Özellikle yeşil çay.her gün iki bardak yeşil çayın içine limon sıkılıp tüketilirse iyi olur.Ayrıca bolca sebze tüketilmelidir.(Özellikle Enginar , brokoli , yeşil fasulye vb. gibi..)

Şimdi glelim spora.Spor şeker hastaları için şarttır.Haftada bir iki gün ağırlık çalışması ve her gün en az yarım saat yürüyüş yapmak oldukça faydalı olur.Olabildiğince çok ama kendini aşırı zorlamadan kardiyo çalışması yapılmalıdır.

Ayrıca şeker hastaları bol bol su içmeli sıvı tüketmelidir.Gazlı içeceklerden kesinlikle kaçınmak gerekir.
  Alıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası


Reklamı Kapat

Reklamı Kapat