Bu Göbişi Nasıl Eriticem :(

LawPepusLawMinos · 04-02-12, 16:45

Başlıktada belirttiğim gibi zayıf biriyim ama önde hafif göbişim var yağlanmış sanırım onu nasıl eritebilirim her gün mekik çekiyorum yağlar kasa dönüşür die birinden duymuştum asılsızda olabilir beslenmemede dikkat etmeye başladım ama Başka bi önerisi olan var mı ??

THE_CANER_Aqa · 04-02-12, 17:21

Aynı sorun bende de var bende mekik çekiyorum ve yediklerime içtiklerime dikkat ediyorum olmuyor erimiyor

IWolverineI · 04-02-12, 18:04

Sadece mekik çekerek yağlarınızdan kurtulamazsınız. 4 yıldır bodybuilding yapan birisi olarak size yapmanız gerekeni önerebilirim.Yağlardan kurtulmak için öncelikli amaç vücut yağ oranını düşürmektir.Vücut yağ oranınıda kardiyovasküler çalışmalar ile düşürebilirsiniz.Kardiyovasküler çalışmalar yüzme,koşu,bisiklet,kayak ve benzeri şeylerdir.Yağ,şeker,tuz vb. şeylere yani yemenize dikkat edip kardiyovasküler çalışmalar yapıp vücut yağ oranınızı düşürdükten sonra karın bölgenizdeki yağlar eriyecektir ve alt kısımda herkeste var olan kaslar ortaya çıkacaktır.Daha sonradan geliştirmek isterseniz mekiklere devam edip karın kaslarınıza geliştirebilirsiniz.İyi günler.

LifeSteaLeR1sBacK · 04-02-12, 18:21

yağ kasa dönüşür hikayesi bir efsaneden ibaret malesef,mekik çekip bi yandan yediğine dikkat etmezsen hiçbir işe yaramaz.yağlı kızartma hamur işini bırakacaksın,şekeride oldukça azaltacaksın,vücut enerjisini şekerden karsılar yağlarıda depolar,eğer şekeri azaltırsan ihtiyacını yağdanda karşılar 2 3 ay dişini sıkarsan gündede 5x20 felan mekik yaparsan işini görür bir vücuda kavuşursun.

Feroce · 04-02-12, 18:58

Bir Diyetisyene başvurarak sağlıklı bir şekilde + spor yaparak kurtulabilirsiniz

04-02-12, 16:45	#1
LawPepusLawMinos Yalnızlığıyla Mutlu -.-' Giriş Tarihi: 02-02-2012 Yer: i Öptü ^.^ ♥ Yaş: 21 Mesajlar: 505	Bu Göbişi Nasıl Eriticem :( Başlıktada belirttiğim gibi zayıf biriyim ama önde hafif göbişim var yağlanmış sanırım onu nasıl eritebilirim her gün mekik çekiyorum yağlar kasa dönüşür die birinden duymuştum asılsızda olabilir beslenmemede dikkat etmeye başladım ama Başka bi önerisi olan var mı ??

04-02-12, 17:21	#2
THE_CANER_Aqa Üye Giriş Tarihi: 04-12-2009 Mesajlar: 107	C: Bu Göbişi Nasıl Eriticem :( Aynı sorun bende de var bende mekik çekiyorum ve yediklerime içtiklerime dikkat ediyorum olmuyor erimiyor

04-02-12, 18:04	#3
IWolverineI ♥♥ яєρυвLic σƒ ѕαкαяуα ♥♥ Giriş Tarihi: 07-09-2010 Yer: ♥ Sakarya [ 54 ] ♥ Yaş: 23 Mesajlar: 2,591	C: Bu Göbişi Nasıl Eriticem :( Sadece mekik çekerek yağlarınızdan kurtulamazsınız. 4 yıldır bodybuilding yapan birisi olarak size yapmanız gerekeni önerebilirim.Yağlardan kurtulmak için öncelikli amaç vücut yağ oranını düşürmektir.Vücut yağ oranınıda kardiyovasküler çalışmalar ile düşürebilirsiniz.Kardiyovasküler çalışmalar yüzme,koşu,bisiklet,kayak ve benzeri şeylerdir.Yağ,şeker,tuz vb. şeylere yani yemenize dikkat edip kardiyovasküler çalışmalar yapıp vücut yağ oranınızı düşürdükten sonra karın bölgenizdeki yağlar eriyecektir ve alt kısımda herkeste var olan kaslar ortaya çıkacaktır.Daha sonradan geliştirmek isterseniz mekiklere devam edip karın kaslarınıza geliştirebilirsiniz.İyi günler. pire_10 bunu beğendi.

04-02-12, 18:21	#4
LifeSteaLeR1sBacK Php MySQL Js Css Html Giriş Tarihi: 23-10-2009 Yer: Management Information Systems Mesajlar: 2,359	C: Bu Göbişi Nasıl Eriticem :( yağ kasa dönüşür hikayesi bir efsaneden ibaret malesef,mekik çekip bi yandan yediğine dikkat etmezsen hiçbir işe yaramaz.yağlı kızartma hamur işini bırakacaksın,şekeride oldukça azaltacaksın,vücut enerjisini şekerden karsılar yağlarıda depolar,eğer şekeri azaltırsan ihtiyacını yağdanda karşılar 2 3 ay dişini sıkarsan gündede 5x20 felan mekik yaparsan işini görür bir vücuda kavuşursun.

04-02-12, 18:58	#5
Feroce Darağacında Olsak Bile Son Sözümüz FENERBAHÇE ! Giriş Tarihi: 13-02-2007 Yer: Genel Cerrahi ABD Yaş: 23 Mesajlar: 16,860	C: Bu Göbişi Nasıl Eriticem :( Bir Diyetisyene başvurarak sağlıklı bir şekilde + spor yaparak kurtulabilirsiniz

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla