Reklamsız Forum İçin Tıklayınız. * FrmTR Sohbet Kontrol Panelinizde. * FrmTR'nin resim sitesi Resimci.Org yayında
Forum TR
Go Back   Forum TR > >
FrmTR'ye Reklam Vermek İçin: [email protected]
Kapalı Konu
 
Konu Araçları
Eski 18-01-12, 18:51   #1
K0VB0Y

Varsayılan Baklava Kası Ne Kadar Zamanda Çıkar


Öncelikle beyler günlük 50.3=150 Mekik Çekiyorum Kaç Ay Sonra Baklava Kasları Belli Olur ?
 
Eski 18-01-12, 19:01   #2
Yakalamod

Varsayılan C: Baklava Kası Ne Kadar Zamanda Çıkar


baklava kası zor hacı,ekmek kadayıfı ye onun kası daha çabuk çıkıyo,biraz farklı,özgün ol
bak mesela bnde göbek falan yok,ekmek kadayıfı kası onlar.
 
Eski 18-01-12, 19:10   #3
khrmn61

Varsayılan C: Baklava Kası Ne Kadar Zamanda Çıkar


baklava kasları değil onun adı kardeşim karın kasları.gün sadece 3 set 50 tekrar mekik çekmeyle baklava börek falan göremezsin.mide egzersizlerinin yanında kardiyovasküler antrenaman yapmalısın koşu bandı olabilir kondisyon bisikleti olabilir jogging yürüyüş ip atlama kilona göre hangisini yapacağını belirlemelisin spor salonunda antrenörün belirler zaten ne yapacağını.belirli günlerde kardiyo ve mide çalışırsın ve zamanla karın kasların gözükmeye başlar.baklavaların gözükmesinin asıl nedeni yaptığın kardiyonun yağ oranını azaltmış olmasıdır karın egzersizleri tek başına bir işe yaramaz karın kaslarını güçlendirirmi tabiki ama dışardan bakınca baklava göremezsin onun için kardiyo yapman şart bunları kendi kendine bilinçsiz şekilde yapmayacaksın bir antrenör gözetiminde o yüzden sana spor salonuna gitmeni öneriyorum.diyelim six pack yapmayı başardın sen baklavalar ile güzel bir vücut görüntüsü yapabileceğinimi düşünüyorsun? sadece karın kasları tek başına hiç birşeydir.hani kollar hani göğüs hani omuz bütün vücudu çalıştırmalısın tüm vücudu geliştirmelisin o zaman güzel bir görünüm yapabilirsin bunları tek başına başarman imkansız tabiki evde olacak işler değil spor salonuna gitmen şart.diyelim spor salonuna gittin antrenmanları aksatmadan yaptın düzenli bir şekilde iş bitmiyor uykuna dikkat edeceksin en az 8 saat uyuyacaksın ama sabahın köründe değil 12 den önce yatacaksın 9 10 gibi.en önemliside beslenmene dikkat etmelisin nasıl bir vücut istiyorsan ona göre besleneceksin kas büyütmekmi istiyorsun yoksa fit bir vücutmu nasıl bir vücut istiyorsansa ona göre bir beslenme programın olacak ve günde 5-6 hatta öyle bir olacakki 7 öğün yemek yiyeceksin.birde bu beslenmenin parasıda cabası.bütün bunları göze alıyormusun kardeşim çok zordur pahalıdır söyleyeyim öyle kolay değil sadece baklava ile olmuyor.eğer istiyorsan yardımcı olayım.sadece mekikde yapmayacaksın karın egzersizi olarak üst alt ve yan karın yani tüm karın kaslarını çalıştırman lazım güzel gözükmesi için.haftada 3 gün hatta 4 gün zaman ayıracaksın bu işe çok zaman ayırman lazım ve çok para gider bunları göze almalısın yeterli dinlenebilmelisin kaslar antrenmanda değil dinlenirken gelişirler dinlenme çok önemlidir.bütün bunları evde başarabileceğine inanıyormusun tek başına? sana verebileceğim en büyük tavsiye bir vücut geliştirme salonuna gitmen olacaktır.git kaydını yaptır antrenmanlara başla zaman geçtikçe vücudun değişecektir şekil alacaktır verdiğin paralar boşa gitmeyecek yani korkma hadi kolay gelsin
 
Eski 18-01-12, 19:11   #4
khrmn61

Varsayılan C: Baklava Kası Ne Kadar Zamanda Çıkar


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Yakalamod Mesajı Göster
baklava kası zor hacı,ekmek kadayıfı ye onun kası daha çabuk çıkıyo,biraz farklı,özgün ol
bak mesela bnde göbek falan yok,ekmek kadayıfı kası onlar.
böyle adamlara aldırış bile etme sen yolunda ilerle.
 
Eski 18-01-12, 19:16   #5
Yakalamod

Varsayılan C: Baklava Kası Ne Kadar Zamanda Çıkar

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen khrmn61 Mesajı Göster
böyle adamlara aldırış bile etme sen yolunda ilerle.

küfür falan ettiğimiz yok zaten basit bi şaka,bu şakayı kaldıramayan adamın zaten robotdan bi farkı yoktur,duygusuz insanla robotu aynı kefeye koyarım ben.
Küfür eder gibi böyle adamlara aldırış etme ne demek ? Zaten aldırış edilcekde bişey yok o lafta, amuda kalkıp ekrana öyle baksan gene anlarsın onun şaka olduğunu...
 
Kapalı Konu

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası


Reklamı Kapat

Reklamı Kapat