Reklamsız Forum İçin Tıklayınız. * FrmTR Sohbet Kontrol Panelinizde. * FrmTR'nin resim sitesi Resimci.Org yayında
Forum TR
Go Back   Forum TR > >
FrmTR'ye Reklam Vermek İçin: [email protected]
Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 25-01-12, 22:02   #21
GoldShield

Varsayılan C: karın'da baklava cıkarma


arkadaş zaten göbeğim var diyor . bazılarıda evde mekik hareketleri yapsın demiş. göbeği eritmeden istediği kadar çeksin belli olmaaz. git önce kardiyo yap yağ oranını düşür. hangi sporlar düşürür dersen yüzme koşma ip atlama vb. ter at yani
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 26-01-12, 11:05   #22
canixxx

Varsayılan C: karın'da baklava cıkarma


bende kadayıf çıkartmak istiyorum ne yapmam lazım?

arkadaşım göbekliysen baya bir yağlısın demektir önce kardiyo yapıp çoğu yağlarını eritmen lzm ondan sonra mekiğe aban yani günde 4-5km koştukdan sonra mekik çekebilrsn ben böyle çıkarttım kadayıflarımı
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 26-01-12, 11:08   #23
khrmn61

Varsayılan C: karın'da baklava cıkarma


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen canixxx Mesajı Göster
bende kadayıf çıkartmak istiyorum ne yapmam lazım?

arkadaşım göbekliysen baya bir yağlısın demektir önce kardiyo yapıp çoğu yağlarını eritmen lzm ondan sonra mekiğe aban yani günde 4-5km koştukdan sonra mekik çekebilrsn ben böyle çıkarttım kadayıflarımı
hay senin kadayıflarını
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 26-01-12, 11:16   #24
golddeno

Varsayılan C: karın'da baklava cıkarma


şu fitness vücut geliştirme mücadele sporları için ayrı bir bölüm açılsa ne güzel olacak ama herneyse karın kası mutfakta yapılır diye söz var bilirmisiniz sadece mekikle karın kası olmaz çünkü mekik üst kısmı çalıştırır alt karın kasları içinde bir hareket gereklidir yanlar için koyulsada iyi olur aslında onun yanında göbek varsa kardiyo şart koşu ip atlama bisiklet vs. yoksa günde 1000 tane mekik çekseniz işe yaramaz birde bu benim şahsi görüşüm hergün çalışmayın 1 gün çalışıp 1 gün dinlenin setli çalışmayın yanmayı hissedene kadar her antremanda 1 tekrar artırmaya çalışın hareketleri doğru yapın özellikle mekikte çoğu insan mekik çekerken sırtı komple yerden kesiyor bu yanlış mekiktir böyle yaparsanız belinize yük biner tabi burdan söylemek gereksiz en mantıklısı araştırmak internetten
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 26-01-12, 16:56   #25
pavebuff

Varsayılan C: karın'da baklava cıkarma

karın kası , kol kası gibi şeyler evde yapılabilir şeyler. İnsanları hemen spor salonuna yazıl , yok efendim toz kullan gibi maddi yönlere çekmeyin.
  Alıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası


Reklamı Kapat

Reklamı Kapat