En Komik ve Eğlenceli Videolar Burada. * FrmTR Sohbet Kontrol Panelinizde.
Forum TR
Go Back   Forum TR > >
FrmTR'ye Reklam Vermek İçin: [email protected]
Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 21-05-06, 19:53   #1
ozi.bg

Varsayılan iyi bir vücut nasıl yapılır?görüşleriniz nelerdir?


arkadaşlar sizce ewde iyi bir vücut nasıl yapılır?
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 21-05-06, 21:12   #2
Dementros

Varsayılan Cvp: iyi bir vücut nasıl yapılır?görüşleriniz nelerdir?


şınav çek kanka başka bi şey yapma hee bide mekik yeter hem fazla yorma kendini
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 22-05-06, 21:02   #3
leventtt

Varsayılan Cvp: iyi bir vücut nasıl yapılır?görüşleriniz nelerdir?


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen ozi.bg
arkadaşlar sizce ewde iyi bir vücut nasıl yapılır?
İyi bir vücuttan kastın çok gelişmiş kaslarsa, sana ilk önce bir uzun bar, 60-80 kg ağırlık ve bir de sehpa lazım. Bunların sıfırı yaklaşık olarak sana 300-400 ytlye malolur. O kadar para bayılamam dersen 2. el arayacaksın. Geçenlerde 180 milyona satan birini gördüm internette. Neyse lafı uzatmayalım, bunlarla evde çalışarak süper bir vücut yapabilirsin. Bende almayı düşündüm daha önce ama odamda koyacak yer olmadığı için alamadım.

İyi bir vücut için ağır basman gerekir. Bunun içinde güçlü kollara sahip olmalısın. Benim yaptığım gibi evde sadece kol (triseps ve biseps) çalışabilirsin. Güçlü kollara sahip oldunmu senede 1-2 ay body salonuna giderek vücudunu toplayabilirsin. Ben öyle yapıyorum. Sadece 1 dambıl işini görecektir. Kolların güçlendikçe ağırlığını arttırırsın.

3 * 10 kere 1 gün biseps diğer günde triseps çalışırsın ve çalıştığın kiloyuda zamanla arttırırsın. Sadece kol çalıştığın için fazla proteinede ihtiyacın olmaz . Günde 2 yumurta beyazı yersin ve kısa zamanda herkül gibi kolların olur

Mesajı son düzenleyen leventtt ( 22-05-06 - 21:33 )
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 22-05-06, 22:03   #4
vipx

Varsayılan Cvp: iyi bir vücut nasıl yapılır?görüşleriniz nelerdir?


Body building sporunu o kadar hafife alıyorsunuzki işte bu yüzden ülkemizde hakettiği yere gelemiyor...!
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 22-05-06, 22:54   #5
leventtt

Varsayılan Cvp: iyi bir vücut nasıl yapılır?görüşleriniz nelerdir?

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen vipx
Body building sporunu o kadar hafife alıyorsunuzki işte bu yüzden ülkemizde hakettiği yere gelemiyor...!
Banamı diyorsun birader? Bana demiyorsan bile ben yinede cevap vereyim sana. Birincisi konuya lapin gibi atlayacağına konuyu açan arkadaşa yardımcı olabilecek fikrin varsa yaz, yoksa milleti eleştireceğine başka bir işle uğraş.

İkincisi konuyu iyi oku. Konuyu açan arkadaş evde nasıl iyi bir vücut yapılır diye sormuş. Bu konu başlığında body building sporunun ciddiye alınması yada geleceği konuşulmuyor. Gidersin hassas olduğun konuda bir topic açarsın o zaman millet senin istediğin konuyu tartışır.

Mesajı son düzenleyen leventtt ( 23-05-06 - 00:43 )
  Alıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası


Reklamı Kapat

Reklamı Kapat