Eski 03-12-10, 15:50 #1
omasumabey omasumabey çevrimdışı
Varsayılan kollarım ağrıyor!!


arkadaşlar ben kas yapmaya yeni yeni başlıyorum . şınav fln çekiyorum tmm ama dumbell la biraz çalışınca 2 saat kolum ağrıyor sağlıklımı bilmiyorum. başlangıç için neler yapmalıyım biri anlatabilir mi ?
__________________
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 03-12-10, 18:18 #2
cmPunk cmPunk çevrimdışı
Varsayılan C: kollarım ağrıyor!!


2 ssat ağrıyorsa iyidir benim 1 hafta falan ağrımıştı ilk başladığım zaman .ağrıması normal kaslarına yüklendiğin için ağrır biraz sonra kaslar alışınca ağrımaz .eğer bırakıp ara verirsen daha sonra kaldırdığın zamanda ağrır .yani ilk başlarda olur
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 03-12-10, 19:21 #3
hasim147 hasim147 çevrimdışı
Varsayılan C: kollarım ağrıyor!!


ilk başladıgın zaman bi spora hantal oldugun için önceden ağrı yapyor bendede 1 hafta agırmıstı
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



Tüm saatler GMT +2. Şuan saat: 07:37
(Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.)

 
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası. Tatil
Copyright © 2015