Son Dakika Haberlerini Takip Edebileceğiniz FrmTR Haber Yayında. * FrmTR Sohbet Kontrol Panelinizde.
Forum TR
Go Back   Forum TR > >
FrmTR'ye Reklam Vermek İçin: [email protected]
Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 01-10-10, 14:02   #1
xerox3435

Varsayılan Spor (Aç Karna mı) (Tok Karna mı) Yapılır ?


Kimileri diyor ; Aç karna yapın ,,
Kimileri diyor ; Yemekten 2 saat sonra filan yapın ,, Aç karna spor olmaz


Şimdi sabah kalktığınızda açsınız ,,,, üstelik ortalama 12 saatlik bir açlık var ,, Bide üstüne spor yapmak hakkaten yararlı gelmiyor bana ,,

SİZ NE DERSİNİZ ?
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 01-10-10, 14:06   #2
nadir baba01

Varsayılan C: Spor (Aç Karna mı) (Tok Karna mı) Yapılır ?


kardeş aç karnına yapsanda olur yemek önemli değil spor yaparken yanına su alman yeterli olacaktır.
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 01-10-10, 14:11   #3
xerox3435

Varsayılan C: Spor (Aç Karna mı) (Tok Karna mı) Yapılır ?


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen nadir baba01 Mesajı Göster
kardeş aç karnına yapsanda olur yemek önemli değil spor yaparken yanına su alman yeterli olacaktır.

Nasıl önemli değil

Kan şekerinin çok düşmesine neden olurmuş ,,, Öyle deniyor
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 01-10-10, 15:31   #4
-egerkagan-

Varsayılan C: Spor (Aç Karna mı) (Tok Karna mı) Yapılır ?


Eğer sabah yapıcaksan tabiki aç karnına yapıcaksan . Fakat öğlen ve akşam sporları için Yemek yedikten en az 2 saat sonra yapmalısın . Verimli spor yapmak istiyosan yemek yedikten 2-2.5 saat sonra yapman daha doğru olur . Eğer tok karnına yaparsan tıkanabilir hatta kendini zorlarsan ölebilirsin bile .
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 01-10-10, 15:56   #5
ForsakenSteel

Varsayılan C: Spor (Aç Karna mı) (Tok Karna mı) Yapılır ?

Sabah sporu dahil bütün sporlar yemek sindirildikten sonra yapılmalıdır. O da yaklaşık 1.5-2 saatini alır. Yalnız sabah sporu yapmak için kahvaltı yiyorsan bu hafif olur ve 1 saat geçmeden de yapabilirsin. Ancak spora başlarken ve bitirirken en az 2-3 bardak su içmen gerekiyor + her 30 dakikada bir tekrardan 2-3 bardak su tüketmen gerekiyor.
  Alıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası


Reklamı Kapat

Reklamı Kapat