Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 16-08-10, 02:42 #1
rubiks rubiks çevrimdışı
Varsayılan kick box ta kendimizi nasıl geliştiririz?


yaşım 20 boy 1.80 kilo 65 yani cılız bi yapım var kick box yapmayı ve kendimi geliştirmeyi düşünüyorum sorum şu kendimi kick boxta geliştirmek için ne yapmam gerek ilk olarak bady mi yapsam yoksa ikisini bi arada mı yapsam yada başka yapılması gereken bişeyler mi var bu konuda bilgisi ve tavsiyesi olan varsa lütfen bana yardım etsin teşekkürler
__________________
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 16-08-10, 02:53 #2
G_MAN G_MAN çevrimiçi
Varsayılan C: kick box ta kendimizi nasıl geliştiririz?


boyun kick box a çok uygun ama seni bu kilo la hiç birşey yapamazsın 60 kilo çok ama çok düşük..Bu hlainle body e gidersen hiç bir işey yaramaz. İlk başta saglıklı ve çabuk bir şekilde kilo alıp hacim kazanman lazm yani bence 80 kilo ya kadar çıkmalısın sonra body ve spor yaparak kilonu 70 -75 indirmen lazm ama bu kilodaa vucudunda 0 yağ olması lazm yani kas yapman lazm.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 16-08-10, 02:59 #3
rubiks rubiks çevrimdışı
Varsayılan C: kick box ta kendimizi nasıl geliştiririz?


öncelikle teşekkür ederim bady e giderek orda önerilen diyetleri uygulayıp vede takviye olarak vitamin hapları vs gibi şeyleri alarak hem kilo hemde kas yapılıyor diye biliyordum yanlışmı biliyorum bunları yapsam etkili olmaz mı
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 16-08-10, 03:07 #4
G_MAN G_MAN çevrimiçi
Varsayılan C: kick box ta kendimizi nasıl geliştiririz?


sana orda vercekleri şeyi söyleyim protein hapı verirler.bence en mantıklı yöntem git bir dietisyene anlat derdini ben böle böle kilo almak istiyorum napmalıyım de sen kilonu al öle git body e derim ben çünkü kas yapmak için kalıp hacim lazm. sen nekadar portein alırsan al kaslar belli biyere kadar büyür öncelikle dietisyene git derim ben.
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 16-08-10, 03:24 #5
rubiks rubiks çevrimdışı
Varsayılan C: kick box ta kendimizi nasıl geliştiririz?


hem diyeti uygulayıp hemde bady yapmak zaman açısından daha avantajlı olmaz mı?
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



Tüm saatler GMT +2. Şuan saat: 23:04
(Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.)

 
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası. Tatil
Copyright © 2015