Son Dakika Haberlerini Takip Edebileceğiniz FrmTR Haber Yayında. * FrmTR Sohbet Kontrol Panelinizde.
Forum TR
Go Back   Forum TR > >
FrmTR'ye Reklam Vermek İçin: [email protected]
Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 01-07-09, 08:36   #1
*Olasılık*

Varsayılan Aç karınla mı tok karınla mı spor yapmalı?


Evet arkadaşlar sabah kalkıp aç karna mı spor yapmak iyi yoksa kahvaltı yaptıktan sonra mı?Eğer kaynakla birlikte bilgi verirseniz sevinirim.
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 01-07-09, 08:59   #2
Aşk Sancısı

Varsayılan C: Aç karınla mı tok karınla mı spor yapmalı?


Ben bir çok yer de okudum; Kesinlikle kalktıktan sonra, aç karnına spor yapmalısın!.. Tabi ki su içmelisin, ama yemek yememelisin... Ben her gün sabah kalktıktan sonra, aç karnına koşuyorum.. 30 kiloya yakın, kilo verdim arkadaşım...

Bir keresin de, akşam tok karnına spor yapayım, koşayım dedim... İnan ki koşamadım, engelliyor insanı...
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 01-07-09, 09:21   #3
*Olasılık*

Varsayılan C: Aç karınla mı tok karınla mı spor yapmalı?


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Aşk Sancısı Mesajı Göster
Ben bir çok yer de okudum; Kesinlikle kalktıktan sonra, aç karnına spor yapmalısın!.. Tabi ki su içmelisin, ama yemek yememelisin... Ben her gün sabah kalktıktan sonra, aç karnına koşuyorum.. 30 kiloya yakın, kilo verdim arkadaşım...

Bir keresin de, akşam tok karnına spor yapayım, koşayım dedim... İnan ki koşamadım, engelliyor insanı...
Teşekkürler repledim.bende kalktıp 6 da sahile gittim millet koşuoyr dedim bunlar kahvaltı yapıp gelmeleri 5 te kalkmaları demek demekki kahvaltı yapılmaması lazım..ama bir sorayım dedim...yeni başladım 1 saat yürüme 1 saat koşma...ama 1 saat 50 dakka yürüyüp 10 dakka koşabildim ilk gün...sürekli tıkandım tekrar denedim..herhalde yakında alışırım...20 kilo versem yeter..Bir salonada yazılacağım zayıflamama yardımcı olsun ve vucut geliştirsin....
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 01-07-09, 09:36   #4
Aşk Sancısı

Varsayılan C: Aç karınla mı tok karınla mı spor yapmalı?


İlk başlar da ben zaten yürüyordum, koşamıyordum kilodan dolayı.. Nefesim tıkanıyordu, de ki iki dakika vallahi koşamıyordum... Diet ve yürüyüş ile belli bir miktar kilo verdikten sonra koşmaya başladım. İlk önce 10 dakika, sonra 20 dakika ya çıkardım. Düzenli spor yapınca, kilolar gidince kondisyon da arttı tabi. Şu an da kesintisiz bir saat koşuyorum...

Her şey zamanla kardeşim. İnşallah istediğin kiloyu verebilrisin. Ama azimli ol, asla vazgeçme. Kendine hedef koy... 6,5 ay oldu ben başlayalı... Eskisi gibi inan canım yemek yemekte çekmiyor. Çok yiyemiyorum istesem de... Sabır, sabır..
Allah yardımcın olsun, gün geçtikçe kiloları verince daha da mutlu olacaksın, daha da spor yapma arzusu duyacaksın emin ol...
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 01-07-09, 10:43   #5
*Olasılık*

Varsayılan C: Aç karınla mı tok karınla mı spor yapmalı?

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen Aşk Sancısı Mesajı Göster
İlk başlar da ben zaten yürüyordum, koşamıyordum kilodan dolayı.. Nefesim tıkanıyordu, de ki iki dakika vallahi koşamıyordum... Diet ve yürüyüş ile belli bir miktar kilo verdikten sonra koşmaya başladım. İlk önce 10 dakika, sonra 20 dakika ya çıkardım. Düzenli spor yapınca, kilolar gidince kondisyon da arttı tabi. Şu an da kesintisiz bir saat koşuyorum...

Her şey zamanla kardeşim. İnşallah istediğin kiloyu verebilrisin. Ama azimli ol, asla vazgeçme. Kendine hedef koy... 6,5 ay oldu ben başlayalı... Eskisi gibi inan canım yemek yemekte çekmiyor. Çok yiyemiyorum istesem de... Sabır, sabır..
Allah yardımcın olsun, gün geçtikçe kiloları verince daha da mutlu olacaksın, daha da spor yapma arzusu duyacaksın emin ol...
Peki yürümenin temponu ne olmalı.Ben hızlı yürüyorum ama benden daha hızlı yürüyenlerde olabiliyor yanımda.Hızlı yürümek mi lazım yoksa normal mi?ilgilendiğin için teşekkürler.
  Alıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası


Reklamı Kapat

Reklamı Kapat