Son Dakika Haberlerini Takip Edebileceğiniz FrmTR Haber Yayında.
Forum TR
Go Back   Forum TR > Danışman > Sağlık
FrmTR'ye Reklam Vermek İçin: [email protected]

Koşmanın boy uzamasına etkisi nedir?

Danışman Kategorisinde ve Sağlık Forumunda Bulunan Koşmanın boy uzamasına etkisi nedir? Konusunu Görüntülemektesiniz => Futbol seçmelerine hazırlanıyorum ve günde 2 defa sabah(8.30 9.15) ve akşam (7.15-8.15) koşuyorum.Bu koşularda bacaklarım cok kasılıyor boy uzamasına etkisi ...

Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 05-06-09, 21:39   #1

Thumbs up Koşmanın boy uzamasına etkisi nedir?


Futbol seçmelerine hazırlanıyorum ve günde 2 defa sabah(8.30 9.15) ve akşam (7.15-8.15) koşuyorum.Bu koşularda bacaklarım cok kasılıyor boy uzamasına etkisi sizce ne olabilir uzatır mı etkisi olmaz mı yoksa engeller mi cünkü çok fazla koşuyoruz boyumda biraz kısa nabalım :S Boyumu uzatmak için yapmam gerekeni söylemeyin ben biliyorum sadece bu soruma cevap arıyorum düşündügünüz herşeyi yazmanızı istiyorum.

Birde bu sabah ve akşam koşmanın yararlarını bilenlerin burada paylaşmalarını isticem.İyi Forumlar...

  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 05-06-09, 22:42   #2

Varsayılan C: Koşmanın boy uzamasına etkisi nedir?


Koşmanın boy uzamasına etkisi,büyüme hormonunu hızlandırdığı için boy uzamasını hızlandırabilir.Bu halter hariç tüm sporlar için geçerlidir,halterde hızlandırır ama plakların kapanmasına sebep olur.Koşmak tabi ki faydalıdır.İyi bir kondisyon yaparsın.Maç başladıkdan 15 dk.sonra ayaklarına sarılmaya başlamazsın.Sağlığın için de çok iyi ama 3 saat çok hızlı biçimde koşma,kalpe baskı yapar.Yavaş tempo da koş bu temponun içine 10-15 dk.biraz daha hızlı koş.Zaman geçtikçe hızını arttırırsın zaten.Sağlıcakla kal..
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 05-06-09, 22:59   #3

Varsayılan C: Koşmanın boy uzamasına etkisi nedir?



Güzel konu hatta bu konuyu ben açmayı düşünüyordum
Kendi fikrim her spor boy uzattığı gibi koşmanında hatta yürümenin dahi boy uzamasına etkisi olduğunu düşünüyorum
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 06-06-09, 10:22   #4

Varsayılan C: Koşmanın boy uzamasına etkisi nedir?



Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen DJ [TR]AGEDY Mesajı Göster
Koşmanın boy uzamasına etkisi,büyüme hormonunu hızlandırdığı için boy uzamasını hızlandırabilir.Bu halter hariç tüm sporlar için geçerlidir,halterde hızlandırır ama plakların kapanmasına sebep olur.Koşmak tabi ki faydalıdır.İyi bir kondisyon yaparsın.Maç başladıkdan 15 dk.sonra ayaklarına sarılmaya başlamazsın.Sağlığın için de çok iyi ama 3 saat çok hızlı biçimde koşma,kalpe baskı yapar.Yavaş tempo da koş bu temponun içine 10-15 dk.biraz daha hızlı koş.Zaman geçtikçe hızını arttırırsın zaten.Sağlıcakla kal..
3saat kim koşabilsin ki ben koşayım 45dk yapıyorum bacaklar alışana kadar alıştıktan sonra 1saat yapıcam ve sabit her 10dkda bir yarım dakika depar atıyorum yada yarım dakikadan daha az.Bakalım 3 aydan sonra neler olacak göreceğiz
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 06-06-09, 11:38   #5

Varsayılan C: Koşmanın boy uzamasına etkisi nedir?

İnş..seçilirsin biryere.Hangi şehirdesin ?
  Alıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı



5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası


Reklamı Kapat

Reklamı Kapat