Son Dakika Haberlerini Takip Edebileceğiniz FrmTR Haber Yayında. * FrmTR Sohbet Kontrol Panelinizde.
Forum TR
Go Back   Forum TR > >
FrmTR'ye Reklam Vermek İçin: [email protected]
Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 18-04-09, 20:18   #1
eternal soul

Varsayılan daha az uyumak için ne yapmalıyım?


arkadaşlar bir çoğu belki de uyumak ister ama benim derslerimden dolayı 2 ay daha az uyumam gerekiyor.. ne yapmalıyım ? kahve, çay vb. dışında birşeyler söylermisiniz?
bir de geç yattığımda ve uyandığım zaman bacaklarımda inanılmaz yorgunluk oluyor..
kısacası tekrar edeyim sorumu, " daha az uyumak için ve uyandığım zaman bu yorgunluğu atlatmam için ne yapmalıyım " tabi sağlığım önemli fakat siz yine de yazın..
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 21-12-09, 00:04   #2
berkmc

Varsayılan C: daha az uyumak için ne yapmalıyım?


Bu konu hakkında yiyecek içecek okdar cok sey duydumki alayı fasa fiso ben uykudan nefret eden biriyim uyumamak için hep direnmişimdir ve çok çok az uyuyorum bunun sebebide sonuçta herşey beyinde bitiyor kendinizi gerçektende uykusuz tutmak istiyorsanız bunu beyninize kazımalısınız veya kazıyamıyosan çok sinirlenceğin şeyler düşün sinirden uyuyamazsın .. Beyninizi hep aktif tutun mesela acayip aksiyon bi film izlerken odaklanırsanız asla uykunuz gelmez tabi seviyosanız..ama kahve yok işte cola falan inanmayın hepsini denemiştim bişeye yaramıyor herşey beyninizde bitiyoru hedefinizi koyun yapmaya kesin kararınızı verin ve engel tanımayın çokmu uykunuz geldi kulaklığını tak son ses müzik dinle ritim tut müziğe göre evde spor yap nebiliyim ağırlık kaldır şınav çek mekik çek camı aç oksijen dolsun odan daha iyi olur ve kesinlikle yağlı yemeklerden uzak durmalısınız sebze ağırlıklı beslenmelisiniz ve sıcaktan uzak durmalısınız sıcak mayıştırır adamı şimdilik deneyimim bukadar
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 21-12-09, 05:16   #3
Aegis

Varsayılan C: daha az uyumak için ne yapmalıyım?


öncelikle "çok az" uyumak mümkün değil en azında uzun süre ve aynı biçimde
demek istediğimi biraz açıklarsam
günde 3 saat uyku ile 3 ay yaşamanız pek mümkün değil.
İllaki bayılma farkında olmadan uyuma yada 1 günü uyuyarak geçirme v.b olaylar olur.
8 saat ideal olup 6 7 saat ilede pratikte zorluk çekmeden (biyolojik zararı varsa bilmiyorum) yaşayabilirsiniz.
uyandığınız zamanki yorgunluk duruma göre kahve v.b kafein içeren maddelerle (düzenli kullanmadığınızı var sayarak) bir miktar giderilebilir.
Adrenalin içeren bir şey yaptığınızda "ayıl"ırsınız..
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 21-12-09, 10:37   #4
knightoffline31

Varsayılan C: daha az uyumak için ne yapmalıyım?


bence çok zo uygulaman
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 24-12-09, 23:15   #5
steed

Varsayılan C: daha az uyumak için ne yapmalıyım?

Atatürk'ün bi yazısında 2 saatlik uykuyla neler yapabildiklerini duymuştum ama o 2 saatlik uyku için neler yaptıkları hakkında hiç bi fikrim yok
  Alıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Taglar
stres, uyku, uyumamak

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası


Reklamı Kapat

Reklamı Kapat