Kilo problemi olanlara yardım!

kilyos · 25-12-05, 17:28

umarım beslenme ve diyetetik mezunu veya tıp fakultesi mezunu isindir..bence sen kimsin onu acıkla..yani insanlara yanlıs bilgi verip vermeyecegin konusunda supheleri olanlar olabilir..

arkadaşım bu konuda sana hak veriyorum..konuyu acan arkadaş biraz acıklama yaparsa seviniriz .. cünkü bu konuda büyük sıkıntılarım var acilen kilo almam lazım..

yyllyk · 28-12-05, 12:58

Merhabalar, istekler ve ricalardan dolayı kendimi tanıtma ihtiyacı hissettim.
Ben Uluslararası bir beslenme firmasında sağlık danışmanı olarak çalışıyorum.
Şirket hakkında ve daha detaylı bilgiye ==>> [Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilir.ForumTR üyesi olmak için tıklayınız] adresinden ulaşabilirsiniz.
Daha sonra yardımcı olmamı isterseniz, size benim telefon, mail vs irtibat bilgilerimi bildireceğim.
Cevaplarınızı bekliyorum.
Tesekkurler!!

xX50CeNTXx · 28-12-05, 15:56

Herşeyden önce bu konu artık tek başlık altında toplansın ve bu konuda tavsiyeleri olan arkadaşlarda artık aynı şeyleri ayrı ayrı herkeze yazmaktan kurtulsun... İkinci olarak ben yaklaşık 9 aydır BB sporu ile uğraşıyorum 1.83 boyum 59 kilom idi. Şu an kilomu 67 ye çıkardım. Bu benim için gerçekten önemli bir gelişme idi. Bakıldığında 8 ayda 8 kilo çıkarmışsın çok büyük bir işmi diye soranlar olabilir fakat vücüt metobolizmanız gerçekten hızlı çalışıyorsa kilo almanın sizin için ne kadar zor olduğunu ancak siz bilebilirsiniz.Kilo alamıyorum diyen arkadaşlara kendi tavsiyelerim.Aiağıda yazdıklarım bizzat tarafından denenmiştir boşuna para ve zaman kaybetmenizi istemem.

1-Kesinlikle ve kesinlikle spor yapmadan yok gainer larla yok protein tozlarıyla hiçbirşey yapaamaazzzsınızzzzz.Mutlaka beraberinde spor yapmak zorundasınız.Çünkü zaten normal yollarla kilo alabilseydiniz şu an bu durumda olmazdınız.En iyi ihtimalle ki bakın en iyi ihtimal diyorum kilo alırsınız oda şöyle olur.Kendinizi hayal edin incecik bir boyun ince kollar ince bel ve ince bacaklar ve şişen tek yeriniz ancak göbeğiniz olur.Böylede bir vucut ile o hep olmak istediğiniz plajda herkez bana baksın olayı gerçek olur inanın ama sanırım biraz daha farklı....

2-Bir Body Building salonuna yazılın...Çünkü profesyonel desteğe ihtiyacınız var. Olası hareketleri yanlış yapmanız sonucunda vucüdunuzdaki kasların simetrisini bozarsanız her aynaya baktığınızda karşılaşıcağınız manzara iç açıcı olmayacaktır.Kendimden örnek vericek olursam ben kişisel tercih ilk 6 ay salona gittim. Daha sonra fonksiyonel bir bar ve iki dumbell alarak çalışmalarıma evde devam ettim.Yalnız tekrarlıyorum hareketlerin nasıl yapılacağını biliyordum.

3-Evettt ek besinlere ihtiyacınız var dostlarım.Çünkü gerek okul gerekse iş yaşantısı yüzünden kalkıpda öğlen 2 de ağzınıza 2 adet muzu atamayabilirsiniz. İnanın elimde haşlanmış 4 yumurtayla her sabah işe geldiğimde bana takılan çok oldu Yinede her zaman doğal olanı en güzeli fakat birbirimizi kandırmayada hiç gerek yok adam 6 muzu bana 20gr toz halinde sunuyosa param varsa alırım yapıcak hiçbirşey yok kimsede size birşey diyemez. Ben ilk aydan itibaren protein kritik olduğu için protein tozu glutamine multivitamin ve creatine kullandım. Bunların hiçbir yan etkisi yok tabii dozu aşmadığınız sürece.3 ay sonrada düşük amino 1000 kullanmaya başladım.Sonra sonra 1500 e geçtim.Paranız çoksa bunların yanında bir weight gainer alabilirsiniz.Megamass 4000 için çok iyi diyorlar ben kendim kullanmadığım için birşey söylemek istemiyorum.

4-Son olarak tavsiyem yağ olarak değil kas olarak kilo almanız. Bakın bu çok daha zordur.Yılda 8kg kas kazanabilen birisi başarılı sayılır. Ayrıca yağ olarak alıcağınız her kilo vücüdunuzdan kolayca geldiği gibi kolayca gitmeye hazırdır.Ama kas kolay kolay sizi terketmez.Ancak protein alamıcaksınız vücud bunları kaslarınızdan emicek yani katabolik etki olucak ancak yavaşca ericeksiniz.Buda çok zor.

Ben o sekiz kiloyu alırken cidden bir yerlerimden terler aktı bakmayın yazın 3 ay hiç çalışmadım çünkü aşırı sıcakta kilo vermek istemedim. Şu 2 haftada tekrar başladım amacım sadece 75 e ulaşıp göze hoş gelen bir görüntüyle bırakmak. Uygun kıyafet bulamamak giydiğinin yakışmaması plajlarda sıkıntıyla gezmek. Bunların hepsini bende yaşadım gerçekten hoş değil ve bu bahsettiklerimi ancak zayıf olanlar anlayabilir. Herkez birşeyler söyler doğru yada yanlış. Ben sadece başımdan geçenleri ne yaptığımı ne kullandığımı paylaşmak istedim.Umarım birileri için yardımcı olmuş olurum.Çünkü gerçekten çok araştırdım,uğraştım.

Bir sorunuz olursa seve seve yardımcı olurum.Herkeze iyi çalışmalar. Baklalı karınlar

sedefhastasi · 28-12-05, 19:06

reklam yasak diye biliyorum...

OzKaNgAgE · 02-01-06, 03:21

xX50CeNTXx

Güzel anlatmışsın +471 rep..

Ayrıca dediklerine katılıyorum

25-12-05, 17:28	#11 (permalink)
kilyos Yabancı Giriş Tarihi: 22-10-2005 Mesajlar: 24 Rep Puanı: 3191 Rep Gücü: 0	Cvp: Kilo problemi olanlara yardım! umarım beslenme ve diyetetik mezunu veya tıp fakultesi mezunu isindir..bence sen kimsin onu acıkla..yani insanlara yanlıs bilgi verip vermeyecegin konusunda supheleri olanlar olabilir.. arkadaşım bu konuda sana hak veriyorum..konuyu acan arkadaş biraz acıklama yaparsa seviniriz .. cünkü bu konuda büyük sıkıntılarım var acilen kilo almam lazım..

28-12-05, 12:58	#12 (permalink)
yyllyk Yabancı Giriş Tarihi: 06-10-2005 Mesajlar: 24 Rep Puanı: 3069 Rep Gücü: 0	Cvp: Kilo problemi olanlara yardım! Merhabalar, istekler ve ricalardan dolayı kendimi tanıtma ihtiyacı hissettim. Ben Uluslararası bir beslenme firmasında sağlık danışmanı olarak çalışıyorum. Şirket hakkında ve daha detaylı bilgiye ==>> [Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilir.ForumTR üyesi olmak için tıklayınız] adresinden ulaşabilirsiniz. Daha sonra yardımcı olmamı isterseniz, size benim telefon, mail vs irtibat bilgilerimi bildireceğim. Cevaplarınızı bekliyorum. Tesekkurler!!

28-12-05, 15:56	#13 (permalink)
xX50CeNTXx Yabancı Giriş Tarihi: 12-11-2005 Yer: SiwaS Mesajlar: 19 Rep Puanı: 23795 Rep Gücü: 0	Cvp: Kilo problemi olanlara yardım! Herşeyden önce bu konu artık tek başlık altında toplansın ve bu konuda tavsiyeleri olan arkadaşlarda artık aynı şeyleri ayrı ayrı herkeze yazmaktan kurtulsun... İkinci olarak ben yaklaşık 9 aydır BB sporu ile uğraşıyorum 1.83 boyum 59 kilom idi. Şu an kilomu 67 ye çıkardım. Bu benim için gerçekten önemli bir gelişme idi. Bakıldığında 8 ayda 8 kilo çıkarmışsın çok büyük bir işmi diye soranlar olabilir fakat vücüt metobolizmanız gerçekten hızlı çalışıyorsa kilo almanın sizin için ne kadar zor olduğunu ancak siz bilebilirsiniz.Kilo alamıyorum diyen arkadaşlara kendi tavsiyelerim.Aiağıda yazdıklarım bizzat tarafından denenmiştir boşuna para ve zaman kaybetmenizi istemem. 1-Kesinlikle ve kesinlikle spor yapmadan yok gainer larla yok protein tozlarıyla hiçbirşey yapaamaazzzsınızzzzz.Mutlaka beraberinde spor yapmak zorundasınız.Çünkü zaten normal yollarla kilo alabilseydiniz şu an bu durumda olmazdınız.En iyi ihtimalle ki bakın en iyi ihtimal diyorum kilo alırsınız oda şöyle olur.Kendinizi hayal edin incecik bir boyun ince kollar ince bel ve ince bacaklar ve şişen tek yeriniz ancak göbeğiniz olur.Böylede bir vucut ile o hep olmak istediğiniz plajda herkez bana baksın olayı gerçek olur inanın ama sanırım biraz daha farklı.... 2-Bir Body Building salonuna yazılın...Çünkü profesyonel desteğe ihtiyacınız var. Olası hareketleri yanlış yapmanız sonucunda vucüdunuzdaki kasların simetrisini bozarsanız her aynaya baktığınızda karşılaşıcağınız manzara iç açıcı olmayacaktır.Kendimden örnek vericek olursam ben kişisel tercih ilk 6 ay salona gittim. Daha sonra fonksiyonel bir bar ve iki dumbell alarak çalışmalarıma evde devam ettim.Yalnız tekrarlıyorum hareketlerin nasıl yapılacağını biliyordum. 3-Evettt ek besinlere ihtiyacınız var dostlarım.Çünkü gerek okul gerekse iş yaşantısı yüzünden kalkıpda öğlen 2 de ağzınıza 2 adet muzu atamayabilirsiniz. İnanın elimde haşlanmış 4 yumurtayla her sabah işe geldiğimde bana takılan çok oldu Yinede her zaman doğal olanı en güzeli fakat birbirimizi kandırmayada hiç gerek yok adam 6 muzu bana 20gr toz halinde sunuyosa param varsa alırım yapıcak hiçbirşey yok kimsede size birşey diyemez. Ben ilk aydan itibaren protein kritik olduğu için protein tozu glutamine multivitamin ve creatine kullandım. Bunların hiçbir yan etkisi yok tabii dozu aşmadığınız sürece.3 ay sonrada düşük amino 1000 kullanmaya başladım.Sonra sonra 1500 e geçtim.Paranız çoksa bunların yanında bir weight gainer alabilirsiniz.Megamass 4000 için çok iyi diyorlar ben kendim kullanmadığım için birşey söylemek istemiyorum. 4-Son olarak tavsiyem yağ olarak değil kas olarak kilo almanız. Bakın bu çok daha zordur.Yılda 8kg kas kazanabilen birisi başarılı sayılır. Ayrıca yağ olarak alıcağınız her kilo vücüdunuzdan kolayca geldiği gibi kolayca gitmeye hazırdır.Ama kas kolay kolay sizi terketmez.Ancak protein alamıcaksınız vücud bunları kaslarınızdan emicek yani katabolik etki olucak ancak yavaşca ericeksiniz.Buda çok zor. Ben o sekiz kiloyu alırken cidden bir yerlerimden terler aktı bakmayın yazın 3 ay hiç çalışmadım çünkü aşırı sıcakta kilo vermek istemedim. Şu 2 haftada tekrar başladım amacım sadece 75 e ulaşıp göze hoş gelen bir görüntüyle bırakmak. Uygun kıyafet bulamamak giydiğinin yakışmaması plajlarda sıkıntıyla gezmek. Bunların hepsini bende yaşadım gerçekten hoş değil ve bu bahsettiklerimi ancak zayıf olanlar anlayabilir. Herkez birşeyler söyler doğru yada yanlış. Ben sadece başımdan geçenleri ne yaptığımı ne kullandığımı paylaşmak istedim.Umarım birileri için yardımcı olmuş olurum.Çünkü gerçekten çok araştırdım,uğraştım. Bir sorunuz olursa seve seve yardımcı olurum.Herkeze iyi çalışmalar. Baklalı karınlar

28-12-05, 19:06	#14 (permalink)
sedefhastasi I ღ You BeŞiKTaŞ Giriş Tarihi: 24-07-2005 Yer: im Kanimin son damlasina kadar.... Yaş: 33 Mesajlar: 964 Rep Puanı: 22400 Rep Gücü: 273	Cvp: Kilo problemi olanlara yardım! reklam yasak diye biliyorum...

02-01-06, 03:21	#15 (permalink)
OzKaNgAgE Moderatör Giriş Tarihi: 10-01-2005 Yer: Sakarya Cumhuriyeti ♥ Yaş: 21 Mesajlar: 23,477 Blog Mesajları: 1 Rep Puanı: 26826935 Rep Gücü: 268549	Cvp: Kilo problemi olanlara yardım! xX50CeNTXx Güzel anlatmışsın +471 rep.. Ayrıca dediklerine katılıyorum

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla