kuru gıdaları susuz yemek vücudunuza yapacağınız en büyük zararlardan birisidir. ayrıca meyve üzerine su içmek de öyle.
yemek esnasında ölçülü bir biçimde su içilebilir. yemekten yarımsaat önce de su içilebilir. ama yemekten sonra en erken 2 saat sonra su içmelisiniz. bırakın mideniz hazmı kolaylıkla yerine getirsin, işine karışmayın yani
ayrıca meyveyi de yemekten üç sonra veya bir saat önce yemekte fayda var.
meyvenin hazmı bir iki saat içersinde gerçekleştiği için, yemekten sonra yenirse, normal yemeğin hazmı en az dört saat süreceğinden mideye boşu boşuna hammallık yaptırmak veya mide ekşimesine sebep olmak demektir.

Ben fikrimi söyliyeyim:
Sindirim, bir hidroliz olayıdır.Hidroliz olaylarının hepsinde su kullanılır.Yağ, nişasta, protein, seker fark etmez.Ancak yediğiniz gıdada su varsa bu sindirim için yetebilir(Çorba gibi) ama özellikle yağlı besinler yerseniz su veya sulu bi içecek için.Özellikle yağın sindirimi zordur.Zaten bu yüzden insanı tok tutar.
İkincisi ise sindirim için ağız, mide ve bağırsakta sindirim enzimleri vardır.Bu enzimlerin çalışabilmesi için kesinlikle suya ihtiyacı vardır.
Sonuç olarak yemek sırasında, öncesinde ya da sonrasında abartmadan makul düzeyde su içmeniz sizin yararınıza olur.

liselerde anlatılanlar yeterli değildir güzel kardeşim o yüzden o kadar net konuşmamalısın

Yaşım 18 olabilir ama sağlık konusunda bilgiliyimdir.Ayrıca bu bilgiyi Ege Üniversitesi Tıp fakültesinde 4.sınıfta okuyan bi arkadaşımın abisinden öğrendim.