Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm !

fenerlialex · 18-05-08, 16:16

Giderek teknolijinin gelişmesi, daha az hareket, beslenme alışkanlıklarının değişimi vs.vs.
Pek çok kişinin derdi fazla kilolar.
Her gün gazetelerde boy boy diyet listeleri, klasiklemiş laflar, tavsiyeler, bir sürü tv programı, bir sürü internet sitesi, bir sürü kaynak.
Aslında yapılacak şey belli, bu işin bir sırrı filan yok,
Belli bir sürede harcadığın kaloriden daha fazlasını alırsan bu bize fazla kilo olarak geri dönüyor.
Ya daha fazla hareket ile daha çok kalori yakmak,
Ya da daha az yiyerek harcanandan daha az kalori almak.

Tüm bunları hepimiz biliyoruz da uygulama meselesi var işte. Olay tamamen beyinde bitiyor ve kişisel motivasyon ile bire bir alakalı.
Hazır yaz geliyorken burada kilo vermekte başarılı kişiler nasıl başardığını paylaşsın. Ama klasik şeyler yazmasın, pratik beslenme metotları ve motivasyon vs. ile ilgili paylaşımlarda bulunsun, birbirine destek olsun, bildiklerini aktarsın, sıradan olmayan kilo vermeye yönelik yazıları buraya alıntılasın vs.
Şahsen benim 7 kg.fazlam var.
Atalım şu fazla kiloları artık.

fightingfalcon · 18-05-08, 16:29

ben kilo almaya çalışırım millet kilo vermeye bu ne iştir yau off offff bana verin fazla kilolarınızı ulee

el_wasabi · 18-05-08, 20:57

hergün en az 3 öğün yemek yiyorum. bazen 4 de oluyor. günlük 2,5-3 ekmek yiyorum. ufak atıştırmalıklar öğün arası dediğimiz yemekler falanda ihmal etmiyorum. ama 65 kiloyum. ( bu arada boy 1.80 )
benim tavsiyem bi tarafınızı kaldırın ve az biraz spor yapın. yatıp yatıp kilolardan şikayetçi olmak kusura bakmayın ama biraz aptallık.
paylaşım için saol...

2hot2stop · 18-05-08, 22:25

bende kilodan müzdaripim ama şuan spor yapıyorum diet yapıyorum 5 günde 2 kilo verdim vermeye dvm ediyorum

kivikivi · 18-05-08, 23:06

ben çok zayıfım benim kiloya ihtiyacım var

eskiden normaldim ama benim zayıflamam iiştahsızlığımdan oldu.şimdi de kilo almam lazım.

18-05-08, 16:16	#1 (permalink)
fenerlialex Pнøтøѕнøρ Dєѕтєк™ Giriş Tarihi: 24-09-2005 Yer: Adobe Photoshop CS2 Mesajlar: 1,586 Blog Mesajları: 15 Rep Puanı: 64953910 Rep Gücü: 649592	Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! Giderek teknolijinin gelişmesi, daha az hareket, beslenme alışkanlıklarının değişimi vs.vs. Pek çok kişinin derdi fazla kilolar. Her gün gazetelerde boy boy diyet listeleri, klasiklemiş laflar, tavsiyeler, bir sürü tv programı, bir sürü internet sitesi, bir sürü kaynak. Aslında yapılacak şey belli, bu işin bir sırrı filan yok, Belli bir sürede harcadığın kaloriden daha fazlasını alırsan bu bize fazla kilo olarak geri dönüyor. Ya daha fazla hareket ile daha çok kalori yakmak, Ya da daha az yiyerek harcanandan daha az kalori almak. Tüm bunları hepimiz biliyoruz da uygulama meselesi var işte. Olay tamamen beyinde bitiyor ve kişisel motivasyon ile bire bir alakalı. Hazır yaz geliyorken burada kilo vermekte başarılı kişiler nasıl başardığını paylaşsın. Ama klasik şeyler yazmasın, pratik beslenme metotları ve motivasyon vs. ile ilgili paylaşımlarda bulunsun, birbirine destek olsun, bildiklerini aktarsın, sıradan olmayan kilo vermeye yönelik yazıları buraya alıntılasın vs. Şahsen benim 7 kg.fazlam var. Atalım şu fazla kiloları artık.

18-05-08, 16:29	#2 (permalink)
fightingfalcon Meraklı Giriş Tarihi: 18-12-2007 Mesajlar: 968 Rep Puanı: 3388819 Rep Gücü: 33908	C: Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! ben kilo almaya çalışırım millet kilo vermeye bu ne iştir yau off offff bana verin fazla kilolarınızı ulee

18-05-08, 20:57	#3 (permalink)
el_wasabi Türkçe konuş Giriş Tarihi: 05-07-2006 Yer: SONUN BAŞLADIĞI YERDEYİM Yaş: 23 Mesajlar: 1,124 Rep Puanı: 2966174 Rep Gücü: 29700	C: Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! hergün en az 3 öğün yemek yiyorum. bazen 4 de oluyor. günlük 2,5-3 ekmek yiyorum. ufak atıştırmalıklar öğün arası dediğimiz yemekler falanda ihmal etmiyorum. ama 65 kiloyum. ( bu arada boy 1.80 ) benim tavsiyem bi tarafınızı kaldırın ve az biraz spor yapın. yatıp yatıp kilolardan şikayetçi olmak kusura bakmayın ama biraz aptallık. paylaşım için saol...

18-05-08, 22:25	#4 (permalink)
2hot2stop cCc_catlireis_cCc Giriş Tarihi: 08-02-2006 Mesajlar: 3,201 Rep Puanı: 3825986 Rep Gücü: 38324	C: Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! bende kilodan müzdaripim ama şuan spor yapıyorum diet yapıyorum 5 günde 2 kilo verdim vermeye dvm ediyorum

18-05-08, 23:06	#5 (permalink)
kivikivi yitik masum..:( Giriş Tarihi: 22-05-2007 Yer: okyanusun ortası. Yaş: 22 Mesajlar: 1,129 Rep Puanı: 7426548 Rep Gücü: 74294	C: Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! ben çok zayıfım benim kiloya ihtiyacım var eskiden normaldim ama benim zayıflamam iiştahsızlığımdan oldu.şimdi de kilo almam lazım.

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla