Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! - Page 3

byburaq63 · 06-07-08, 01:46

Spor Spor Spor Koştur hareketli ol kilo milo kalmaz

jajaja · 06-07-08, 09:30

Her gün tempolu olarak en az 2 saat yürüyünce istediğin kadar istediğin yemekten tatlıdan vss yiyebiliyosun

ama tatlıyı ve ekmeği azaltırsan harika olur tabi

shrmm · 06-07-08, 14:36

Dr Aidin Salih...
You Tube'dan onu dinleyin arkadaşlar... onun yöntemi kilo vermek değil, vücudu zararlı toksinlerden arındırmak için.. Ama zaten fazla kiloların, zararlı toksin birikmesi olduğunu biliyoruz. vücut bunları atamadığı için yağ olarak depoluyor. Toksinlerden arınan vücut direk olarak 5 ile 15 kilo arasında hafifliyor.

BloodandIron · 06-07-08, 17:22

Şuan simit diyetini uyguluyorum ben

İşe geliyorum simit yiyorum gidiyorum simit yiyorum evde 1 tas çorba içiyorum.Başlıyorum sonra deli gibi mekik çekmeye dambılları kaldırmaya.Bir de sabah 5:30 da yürüyüşe çıkıyorum.saat 7:30'a kadar yürüyorum ara ara koşular da var tabi bu yürüyüşte.

Yalnız şuan göbekte bir değişiklik yok ne erimez şey şu bira göbeği

méLankoLiKK · 06-07-08, 19:48

Bu işin sırrı belli. Ben hayatımda 3 sene önce ilk defa 2-3 kilo verdim. O da nasıl ?
Köye gitmiştik yazın, sabah erken kalk kahvaltıyı kesin yapardım, öğünleri kesinlikle kaçırmazdım, bol hareket, gezi, yürüyüş.. derken iki haftada 2-3 kilo vermiştim. Yine de az verdim, çünkü akşamları 7-8'den sonra da yemek yerdim, o saatte yemek yemeseydim eğer 6-7 kilo bile verebilirdim.. Olayın sırrı bu kardeşim:

Öğünleri kaçırma
Bol su iç
Ekmek fazla yeme (Ekmeksiz yapamam dersen içini yeme)
Bol hareket yap
Durumun iyiyse spor salonuna yazıl
Toplu taşıma araçlarını çok kullanma yakın mesafelerde

Olay budur yani!

06-07-08, 01:46	#11 (permalink)
byburaq63 Yabancı Giriş Tarihi: 11-05-2008 Yaş: 15 Mesajlar: 281 Rep Puanı: 1066596 Rep Gücü: 10671	C: Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! Spor Spor Spor Koştur hareketli ol kilo milo kalmaz

06-07-08, 09:30	#12 (permalink)
jajaja Hızlı Üye Giriş Tarihi: 06-04-2006 Yer: Istanbul Yaş: 31 Mesajlar: 1,713 Rep Puanı: 763495 Rep Gücü: 7681	C: Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! Her gün tempolu olarak en az 2 saat yürüyünce istediğin kadar istediğin yemekten tatlıdan vss yiyebiliyosun ama tatlıyı ve ekmeği azaltırsan harika olur tabi

06-07-08, 14:36	#13 (permalink)
shrmm Forum Demirbaşı Giriş Tarihi: 01-06-2008 Yer: ........ Mesajlar: 5,854 Blog Mesajları: 6 Rep Puanı: 7245146 Rep Gücü: 72513	C: Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! Dr Aidin Salih... You Tube'dan onu dinleyin arkadaşlar... onun yöntemi kilo vermek değil, vücudu zararlı toksinlerden arındırmak için.. Ama zaten fazla kiloların, zararlı toksin birikmesi olduğunu biliyoruz. vücut bunları atamadığı için yağ olarak depoluyor. Toksinlerden arınan vücut direk olarak 5 ile 15 kilo arasında hafifliyor.

06-07-08, 17:22	#14 (permalink)
BloodandIron Bağımlı Giriş Tarihi: 19-08-2007 Yer: İzmir Yaş: 22 Mesajlar: 669 Blog Mesajları: 2 Rep Puanı: 1654534 Rep Gücü: 16564	C: Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! Şuan simit diyetini uyguluyorum ben İşe geliyorum simit yiyorum gidiyorum simit yiyorum evde 1 tas çorba içiyorum.Başlıyorum sonra deli gibi mekik çekmeye dambılları kaldırmaya.Bir de sabah 5:30 da yürüyüşe çıkıyorum.saat 7:30'a kadar yürüyorum ara ara koşular da var tabi bu yürüyüşte. Yalnız şuan göbekte bir değişiklik yok ne erimez şey şu bira göbeği

06-07-08, 19:48	#15 (permalink)
méLankoLiKK Pâdâm padam padam... Giriş Tarihi: 30-03-2007 Yer: C:\WINDOWS\explorer.exe Yaş: 16 Mesajlar: 2,734 Rep Puanı: 17011244 Rep Gücü: 170157	C: Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! Bu işin sırrı belli. Ben hayatımda 3 sene önce ilk defa 2-3 kilo verdim. O da nasıl ? Köye gitmiştik yazın, sabah erken kalk kahvaltıyı kesin yapardım, öğünleri kesinlikle kaçırmazdım, bol hareket, gezi, yürüyüş.. derken iki haftada 2-3 kilo vermiştim. Yine de az verdim, çünkü akşamları 7-8'den sonra da yemek yerdim, o saatte yemek yemeseydim eğer 6-7 kilo bile verebilirdim.. Olayın sırrı bu kardeşim: Öğünleri kaçırma Bol su iç Ekmek fazla yeme (Ekmeksiz yapamam dersen içini yeme) Bol hareket yap Durumun iyiyse spor salonuna yazıl Toplu taşıma araçlarını çok kullanma yakın mesafelerde Olay budur yani!

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla