Forum TR
Go Back   Forum TR > Danışman > Sağlık
ForumTR'ye Reklam Vermek İçin Tıklayınız: network@frmtr.com
Sağlık Sağlıklı yaşamla ilgili ansiklopedik bilgiler edinebilirsiniz.

Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 12-04-08, 13:24   #21 (permalink)
Yabancı
 
Giriş Tarihi: 21-02-2006
Yaş: 26
Mesajlar: 6
Rep Puanı: 2375
tenekecezve Rütbe: Artı 11tenekecezve Rütbe: Artı 11tenekecezve Rütbe: Artı 11tenekecezve Rütbe: Artı 11tenekecezve Rütbe: Artı 11tenekecezve Rütbe: Artı 11tenekecezve Rütbe: Artı 11tenekecezve Rütbe: Artı 11tenekecezve Rütbe: Artı 11tenekecezve Rütbe: Artı 11tenekecezve Rütbe: Artı 11
Rep Gücü: 0
Varsayılan C: Kıl Dönmesi (Pilonidal sinüs) Tecrübe ve öneriler


Bende 4 gün sonra ameliyat olacağım. Okuduklarımı, araştırdıklarımı, bildiklerimi paylaşmak istedim.

Benim durumum daha çok yeni. İlk belirti gösterdiğinde şişlik ve kaşıntı ile başladı bir iki gün sonra şişlik artmaya ve ağrı fazlalaşmaya başladı. En son zamandaki iki gün ayağımı kaldıramayacak derecede ağrı olmuştu ki iç çamaşırımda büyükçe bir sanatsal eser bırakarak acılarıma son verdi ama herşey burada bitmemişti. O büyük ağrılar sonucunda doktordan randevu almıştım. Ufacık bir sivilce görünümü kalmasına rağmen almış bulunduğum randevu üzerine doktora gitmiş bulundum. Bana "geçmiş bu merhem vereyim geçer" demesini beklerken bakar bakmaz "ameliyat" demez mi!!! Lisede apandist ameliyatı olduğumdan ne zahmetli bir durum olduğunu çok iyi biliyorum ve doktorun çok rahat birşekilde "ameliyat" demesi ile birlikte ben hani o çizgi filmlerdeki şimşek ve kuşları başımın çevresinde gördüm!!! Zaten doktora k.çınızı açıyorsunuz ve o beyaz eldivenleri giyip teninize dokunduğunda nasıl bir ürperti oluşuyor olan bilir üstüne onun çok rahat söylediği "ameliyat" kelimesi üzre ben oracıkta yıkıldım

Ama o kadar çabuk elimden kurtulamazsın dermişçesine verdiği ve sabah akşam kalçamın bir sağ lobundan bir sol lobundan yiyeceğim 12 iğne (antibiyotik bütün vücudu ağrıtarak yayılıyor) ve 3 saatte bir alacağım antibiyotik haplarla eski acısına şükredeceğim bir hafta geçirmem ile ameliyat olmakla olmamak arası çok gidip geldim. Bu dönemde internette ve olayı yaşayanlarla yaptığım sohbetlerle bir takım bilgilere ulaştım.

Öncelikle kuyruk sokumunda bulunan bu kıl dönmesi bildiğiniz yüzde kolda bacakta bulunan kıl dönmesi ile aynı durum değil. Yüzde vs. oluşan kıldönmesi basit anlatımla deri dışına çıkamayan kılın deri içinden büyümesi ve büyürken orada iltihap yapması sonucunda oluşan sivilcenin hafif büyükçesi diye tabir edilebilecek bir durum ve tedavisi benim gibi acıya günlerce katlanmak yerine bir kerede tek acıyla atlatmayı tercih eden biriyseniz iğne ve ya cımbız yardımı ile "pıt" diye kurtulabileceğiniz bir durum.

Gelelim bizim sokum kıl dönmemize Bu durum bazı arkadaşlarımızın da dediği gibi sırttan saçtan ordan buradan gelen bir kılın, tahminimce herkeste bulunan ve sinüs denilen kuyruk sokumu bölgesinde bulunan delikten birisine girip orada basit anlatımla çimlenmesi ve içe doğru büyümesi sonucunda oluşan ve ilerledikçe acıyla büyüyen bir iltihab oluşturan, bu iltihabın patlaması sonucunda geçici bir rahatlama sağlayan, fakat olmadık zamanda olmadık yerde tekrar nüksetme olasılığı yüksek durumlar oluşturan dengesiz bir durum.

E şimdi diyeceksiniz ki ameliyatın da tekrar nüksetme durumu var, ameliyat olmadan iltihap patlatma ile de tekrar nüksediyor bu riske değer mi? Evet ben bu söylem içerisinde çok gidip geldim ama bu durumun ameliyatsız çaresi olmadığını (fakat birazdan ameliyatsız geçen bir durumdan bahsedeceğim) öğrendiğimden ve erken çözüm bulunmada eninde sonunda olacağınız bu ameliyatın daha hafif atlatıldığını öğrendiğimden (sonda iyileşme süreci vb. zahmetler) ve ameliyat için müsait bir zamanda olduğumdan ameliyat kararını aldım.

Şimdide bu durumu bizzat yaşayan arkadaşımın söylediğini aktaracağım. Aynı yerde aynı bölgede aynı durumun nüksettiğini farkedinca bu arkadaşım eskiler bilir düşüncesi ile Nene sine durumu söylüyor. Nenesi hemen doktor edası ile oraya bir lokum yaparız birşeyin kalmaz diyor. Evet yanlış duymadınız bildiğiniz sade lokum. Hafif çiğniyorsunuz ve malum bölgeye koyup kapatıyorsunuz. Bir iki gün bu işlemi yaptıktan sonra akıntı ile birlikte bu illetten kurtuluyorsunuz. Tabi kurtuluş evresi biraz daha zahmetli. Lokumun yumuşattığı bölgeyi sivilce sıkar gibi ama daha geniş alanlardan toplayarak sıkmanız gerekiyor. 3 sene önce yaptığı bu işlem sonucunda daha hiçbir ağrısı olmamış. Bana ilk anlattığında -ki o da durumun kıldönmesi olduğunu bilmiyormuş- hadi canım falan olmama rağmen eskiden ameliyat mı vardı millet nasıl geçiriyordu bu durumu teorisi ile çözüm olabilecek bir durum olduğu aklıma yattı ama denediniz mi derseniz hayır denemedim

Evet şöyle toparlarsak erken teşhisin tedavi süresinin daha hafif düzeyde atlatılmasına sebep olduğu, ameliyatsız çözümünün bulunmadığı -istisnalar kaideyi bozmaz- ameliyat sonucu tekrar nüksetme ihtimalinin de olduğu isim olarak küçük gibi görünen ama çekenin bildiği acı dolu bir sürecinin olduğu amiyane tabirle sağı solu belli olmayan dengesiz bir illet bu KIL DÖNMESİ...
tenekecezve çevrimdışı   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 13-04-08, 02:43   #22 (permalink)
Onursal Üye
 
Giriş Tarihi: 12-09-2005
Yer: 36°-42° Kuzey Paralelleri, 26°-45° Doğu Meridyenleri Arası
Mesajlar: 1,863
Rep Puanı: 8280710
Rocky_Balboa Rütbe: Artı 11Rocky_Balboa Rütbe: Artı 11Rocky_Balboa Rütbe: Artı 11Rocky_Balboa Rütbe: Artı 11Rocky_Balboa Rütbe: Artı 11Rocky_Balboa Rütbe: Artı 11Rocky_Balboa Rütbe: Artı 11Rocky_Balboa Rütbe: Artı 11Rocky_Balboa Rütbe: Artı 11Rocky_Balboa Rütbe: Artı 11Rocky_Balboa Rütbe: Artı 11
Rep Gücü: 82860
Varsayılan C: Kıl Dönmesi (Pilonidal sinüs) Tecrübe ve öneriler


Öncelikle msjın için teşekkür ederim dostum. Sen de herşeyiyle bahsetmişsin bu gıcık rahatsızlıktan. Son paragrafta da dediğin erken teşhis gerçekten çok önemli. Ne kadar geç kalınırsa iyileşme süresi o kadar artıyor ve tabi ameliyatın gidişatı da ona göre değişiyor. Bana kalırsa böyle değişken karakterde bir rahatsızlık için kocakarı yöntemleri pek uygun değil. Dediğin gibi işe yarıyor da olabilir ama şahsen ben kendim uygulamam. Nüksetmemesi için yapılması gereken en önemli şey, ameliyat bölgesinde çıkan kılları 7-10 günde bir kesmek ve biraz dikkat etmek. Kabaca böyle. Zaten insan bu ameliyatı olduktan sonra psikolojikman biraz daha dikkat ediyor o bölgeye
Rocky_Balboa çevrimdışı   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 13-04-08, 09:01   #23 (permalink)
Geçerken Uğradım
 
Giriş Tarihi: 16-10-2005
Mesajlar: 84
Rep Puanı: 255008
eryerdem Rütbe: Artı 11eryerdem Rütbe: Artı 11eryerdem Rütbe: Artı 11eryerdem Rütbe: Artı 11eryerdem Rütbe: Artı 11eryerdem Rütbe: Artı 11eryerdem Rütbe: Artı 11eryerdem Rütbe: Artı 11eryerdem Rütbe: Artı 11eryerdem Rütbe: Artı 11eryerdem Rütbe: Artı 11
Rep Gücü: 2584
Varsayılan C: Kıl Dönmesi (Pilonidal sinüs) Tecrübe ve öneriler


Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen tenekecezve Mesajı Göster
Bende 4 gün sonra ameliyat olacağım. Okuduklarımı, araştırdıklarımı, bildiklerimi paylaşmak istedim.

(fakat birazdan ameliyatsız geçen bir durumdan bahsedeceğim) öğrendiğimden ve erken çözüm bulunmada eninde sonunda olacağınız bu ameliyatın daha hafif atlatıldığını öğrendiğimden (sonda iyileşme süreci vb. zahmetler) ve ameliyat için müsait bir zamanda olduğumdan ameliyat kararını aldım.

Şimdide bu durumu bizzat yaşayan arkadaşımın söylediğini aktaracağım. Aynı yerde aynı bölgede aynı durumun nüksettiğini farkedinca bu arkadaşım eskiler bilir düşüncesi ile Nene sine durumu söylüyor. Nenesi hemen doktor edası ile oraya bir lokum yaparız birşeyin kalmaz diyor. Evet yanlış duymadınız bildiğiniz sade lokum. Hafif çiğniyorsunuz ve malum bölgeye koyup kapatıyorsunuz. Bir iki gün bu işlemi yaptıktan sonra akıntı ile birlikte bu illetten kurtuluyorsunuz. Tabi kurtuluş evresi biraz daha zahmetli. Lokumun yumuşattığı bölgeyi sivilce sıkar gibi ama daha geniş alanlardan toplayarak sıkmanız gerekiyor. 3 sene önce yaptığı bu işlem sonucunda daha hiçbir ağrısı olmamış. Bana ilk anlattığında -ki o da durumun kıldönmesi olduğunu bilmiyormuş- hadi canım falan olmama rağmen eskiden ameliyat mı vardı millet nasıl geçiriyordu bu durumu teorisi ile çözüm olabilecek bir durum olduğu aklıma yattı ama denediniz mi derseniz hayır denemedim
.
Lokumla çıban tedavisini bizzat kendim denedim ama kıl dönmesine etkisi olduğunu bilmiyordum çünkü kıl dönmesinin sebebi kıllarla birlikte giren pilonidal sinüs bakterisi, yani asıl kaynağı kıl değil, zamanında yüzümde çıkan sivilceye çiğnemeden lokum koyup yapıştırıp gece yatmıştım, sabahında ise yüzümde şişlik kalmamış ve bütün boynum kan içindeydi, yani iltihap boşalmıştı, bir de kıl dönmesi için bamya ile tedavi var ama o gazete parçasını bulamadığımdan yazamıyorum, bulunca aktaracağım buraya, yine de google da mümin dizman yazıp ilk siteyi okumanızı öneririm...
eryerdem çevrimdışı   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 13-04-08, 12:43   #24 (permalink)
Diriliş...
 
Giriş Tarihi: 17-07-2006
Yer: İstanbul...
Mesajlar: 14,696
Rep Puanı: 42713357
InnervisioN Rütbe: Artı 11InnervisioN Rütbe: Artı 11InnervisioN Rütbe: Artı 11InnervisioN Rütbe: Artı 11InnervisioN Rütbe: Artı 11InnervisioN Rütbe: Artı 11InnervisioN Rütbe: Artı 11InnervisioN Rütbe: Artı 11InnervisioN Rütbe: Artı 11InnervisioN Rütbe: Artı 11InnervisioN Rütbe: Artı 11
Rep Gücü: 427304
Varsayılan C: Kıl Dönmesi (Pilonidal sinüs) Tecrübe ve öneriler

Alıntı:
Gerçek Mesajı Gönderen tenekecezve Mesajı Göster
Bende 4 gün sonra ameliyat olacağım. Okuduklarımı, araştırdıklarımı, bildiklerimi paylaşmak istedim.

Benim durumum daha çok yeni. İlk belirti gösterdiğinde şişlik ve kaşıntı ile başladı bir iki gün sonra şişlik artmaya ve ağrı fazlalaşmaya başladı. En son zamandaki iki gün ayağımı kaldıramayacak derecede ağrı olmuştu ki iç çamaşırımda büyükçe bir sanatsal eser bırakarak acılarıma son verdi ama herşey burada bitmemişti. O büyük ağrılar sonucunda doktordan randevu almıştım. Ufacık bir sivilce görünümü kalmasına rağmen almış bulunduğum randevu üzerine doktora gitmiş bulundum. Bana "geçmiş bu merhem vereyim geçer" demesini beklerken bakar bakmaz "ameliyat" demez mi!!! Lisede apandist ameliyatı olduğumdan ne zahmetli bir durum olduğunu çok iyi biliyorum ve doktorun çok rahat birşekilde "ameliyat" demesi ile birlikte ben hani o çizgi filmlerdeki şimşek ve kuşları başımın çevresinde gördüm!!! Zaten doktora k.çınızı açıyorsunuz ve o beyaz eldivenleri giyip teninize dokunduğunda nasıl bir ürperti oluşuyor olan bilir üstüne onun çok rahat söylediği "ameliyat" kelimesi üzre ben oracıkta yıkıldım

Ama o kadar çabuk elimden kurtulamazsın dermişçesine verdiği ve sabah akşam kalçamın bir sağ lobundan bir sol lobundan yiyeceğim 12 iğne (antibiyotik bütün vücudu ağrıtarak yayılıyor) ve 3 saatte bir alacağım antibiyotik haplarla eski acısına şükredeceğim bir hafta geçirmem ile ameliyat olmakla olmamak arası çok gidip geldim. Bu dönemde internette ve olayı yaşayanlarla yaptığım sohbetlerle bir takım bilgilere ulaştım.

Öncelikle kuyruk sokumunda bulunan bu kıl dönmesi bildiğiniz yüzde kolda bacakta bulunan kıl dönmesi ile aynı durum değil. Yüzde vs. oluşan kıldönmesi basit anlatımla deri dışına çıkamayan kılın deri içinden büyümesi ve büyürken orada iltihap yapması sonucunda oluşan sivilcenin hafif büyükçesi diye tabir edilebilecek bir durum ve tedavisi benim gibi acıya günlerce katlanmak yerine bir kerede tek acıyla atlatmayı tercih eden biriyseniz iğne ve ya cımbız yardımı ile "pıt" diye kurtulabileceğiniz bir durum.

Gelelim bizim sokum kıl dönmemize Bu durum bazı arkadaşlarımızın da dediği gibi sırttan saçtan ordan buradan gelen bir kılın, tahminimce herkeste bulunan ve sinüs denilen kuyruk sokumu bölgesinde bulunan delikten birisine girip orada basit anlatımla çimlenmesi ve içe doğru büyümesi sonucunda oluşan ve ilerledikçe acıyla büyüyen bir iltihab oluşturan, bu iltihabın patlaması sonucunda geçici bir rahatlama sağlayan, fakat olmadık zamanda olmadık yerde tekrar nüksetme olasılığı yüksek durumlar oluşturan dengesiz bir durum.

E şimdi diyeceksiniz ki ameliyatın da tekrar nüksetme durumu var, ameliyat olmadan iltihap patlatma ile de tekrar nüksediyor bu riske değer mi? Evet ben bu söylem içerisinde çok gidip geldim ama bu durumun ameliyatsız çaresi olmadığını (fakat birazdan ameliyatsız geçen bir durumdan bahsedeceğim) öğrendiğimden ve erken çözüm bulunmada eninde sonunda olacağınız bu ameliyatın daha hafif atlatıldığını öğrendiğimden (sonda iyileşme süreci vb. zahmetler) ve ameliyat için müsait bir zamanda olduğumdan ameliyat kararını aldım.

Şimdide bu durumu bizzat yaşayan arkadaşımın söylediğini aktaracağım. Aynı yerde aynı bölgede aynı durumun nüksettiğini farkedinca bu arkadaşım eskiler bilir düşüncesi ile Nene sine durumu söylüyor. Nenesi hemen doktor edası ile oraya bir lokum yaparız birşeyin kalmaz diyor. Evet yanlış duymadınız bildiğiniz sade lokum. Hafif çiğniyorsunuz ve malum bölgeye koyup kapatıyorsunuz. Bir iki gün bu işlemi yaptıktan sonra akıntı ile birlikte bu illetten kurtuluyorsunuz. Tabi kurtuluş evresi biraz daha zahmetli. Lokumun yumuşattığı bölgeyi sivilce sıkar gibi ama daha geniş alanlardan toplayarak sıkmanız gerekiyor. 3 sene önce yaptığı bu işlem sonucunda daha hiçbir ağrısı olmamış. Bana ilk anlattığında -ki o da durumun kıldönmesi olduğunu bilmiyormuş- hadi canım falan olmama rağmen eskiden ameliyat mı vardı millet nasıl geçiriyordu bu durumu teorisi ile çözüm olabilecek bir durum olduğu aklıma yattı ama denediniz mi derseniz hayır denemedim

Evet şöyle toparlarsak erken teşhisin tedavi süresinin daha hafif düzeyde atlatılmasına sebep olduğu, ameliyatsız çözümünün bulunmadığı -istisnalar kaideyi bozmaz- ameliyat sonucu tekrar nüksetme ihtimalinin de olduğu isim olarak küçük gibi görünen ama çekenin bildiği acı dolu bir sürecinin olduğu amiyane tabirle sağı solu belli olmayan dengesiz bir illet bu KIL DÖNMESİ...
Çok iyi anlatmışsın arkadaşım...
InnervisioN çevrimdışı   Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 14-04-08, 01:48   #25 (permalink)
Yabancı
 
Giriş Tarihi: 27-05-2007
Yaş: 28
Mesajlar: 5
Rep Puanı: 2375
frtn09 Rütbe: Artı 11frtn09 Rütbe: Artı 11frtn09 Rütbe: Artı 11frtn09 Rütbe: Artı 11frtn09 Rütbe: Artı 11frtn09 Rütbe: Artı 11frtn09 Rütbe: Artı 11frtn09 Rütbe: Artı 11frtn09 Rütbe: Artı 11frtn09 Rütbe: Artı 11frtn09 Rütbe: Artı 11
Rep Gücü: 0
Varsayılan C: Kıl Dönmesi (Pilonidal sinüs) Tecrübe ve öneriler

ben bu ameliyatı 5-6 yıl önce 2 defa oldum. açık ameliyatlardı. 1nci ameliyatın iyileşmesine yakın tekrar nüks etti. hatta doktorumu pansuman odasına çağırtıp baktırdım ve o arada bile narkozsuz küçük bi mudahele yaptı ama adeta kazıdı. ve tekrar ameliyat dedi.
poponuzun sol ve sağ lobuna bant yapıştırıp sedye altına sabitliyorlar. kabak çiçeği gibi açılıyorsunuz ve ruhunuzu doktora emanet ediyorsunz...
hatta espri yapıyorsunuz " hipokrat yemini olmayanlar çıksın lütfen"
hemşireler kıkır kıkır gülüyorlar...
doktorum kuyruk sokumundaki kıl dönmesinini nedenini genetik olarak yorumlamıştı. ben, kayak yaparken popo üstü düştüm ondan sonra oldu dedim. ama o budurumun daha öncesi olduğunu, anne karnından geldiğini, kuyruk sokumu bölgesinde bu gibi durumlarda kıl, dış yada tırnak oluşabileceğini söylemişti. bende bunu söyle yorumluyorum; genetik olarak vücudun başka yerinde oluşması gereken bir dokunun risk oranı yüksek olan tam ara bölgede kuyruk sokumunda oluşması, zaten vücudun daha alengili bir bölgesi yok.

ameliyatlar basitti, bende dikiş hortum vb yoktu. 1 ay kada bir sürede iyileşiyor yara. pansumanı yapan arkadaş dikkat etmemi söylemişti tüyleri almak bakımından ama, ben bugüne kadar o bölgede tüy operasyonu yapmadım, traş etmedim. bana traş edilip cilde sıfır olan bir tüyün, cilt altına doğru dönmesi daha kolay gibi geliyor, uzun tüyden bi zarar gelmez gibi geliyor. sadece normal kişisel bakım, temizlik yaptım...

Mesajı son düzenleyen frtn09 ( 14-04-08 - 01:57 ).
frtn09 çevrimdışı   Alıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Taglar
dönmesi, kıl, plonidal, polifenol, sinüs

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı


Tüm saatler GMT +3. Şuan saat: 17:53
(Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.)


ForumTR Mail'den Ücretsiz Bir Mail Almak veya Mail'inizi Okumak İçin Tıklayınız.

Forums Directory eXTReMe Tracker Almanya Vizesi | Rusya Vizesi | Ukrayna Vizesi | Fransa Vizesi | Vize İşlemleri | Almanya Otelleri | Tatil | Haberler | Telefon Santrali | Daily News

Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir,
bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir,
yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız sikayet@frmtr.com email adresine bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gereken yapılacaktır.
Report Abuse, Harassment, Scamming, Hacking, Warez, Crack, Divx, Mp3 or any Illegal Activity to abuse@frmtr.com


Search Engine Optimization by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477