Antrenmanda rebound (bilmeyen yoktur sanırım) cıktım topu aldım arkadaşın ayağının üstüne bastım ve sağ ayak bileğim döndü ve arkadaşımın duyucağı kadar yüksek bir çıt hemen ardından da ben bağrışma seslerim geldi neyse bu 2. zedelenme ama ilki bu kadar acı vermemişti bu kadar şişmemişti(ilkinin iyileşmesi 4-5 günü sürdü elbette küçük ağrılarla devam ediyordu ama bu sefer öyle olmıyacak çünkü gerçekten çok ciddi gözüküyor bir ayak diğerinin 2 katı ),basketbolcu olduğum için bir an önce ahşap rengi sahalara dönmek istiyorum fakat bu sefer durum gerçekten bayağı ciddi bileğin en ufak bir hareketinde acı bir çığlık atıyorum ayağımı kesinlikle yere basamıyorum tedaviyi biliyorum ama yapmaktan sıkılıyorum buz tedavisi ve yer çekiminin kuralından yararlanarak şişi indirmek ve tabi merhem şeklindeki ağrı kesiciler.Elbette ben süratle iyileşmeyi ve sahalara dönmeyi istiyorum eğer yaşayanlar varsa,bilenler varsa ne yapmam gerektiğini yazabilirler mi,tecrübelerini paylaşabilirler mi?En azından okuyanlar yorum yapsınlar ki can sıkıntımı gidereyim

hiperaktif ve ergenlik çağındaki bir erkeğin bu durumda olması cok kötü bişey inanın

abi bildiğin tedaviyi uygulican işte kendi kendine geçmesini beklersen 1 aydan önce iyileşemezsin gibi gelio bana..bendede kas zedelenmesi ve ezilmesi olmuştu,1 haftada geçirmeyi başardım merhem kullanarak..

kullandığın merhem neydi peki teşekkürler ilgilendiğin için

dostum PREPAGEL kullan..merhem..benim bilek liflerimde yırtılma oldu daha yeni..onu kullanıyorum gayet iyi geldi..bide zeytin ez onu koy

deniycem teşekkürler