|
|
|
||||
|
|
|||||||
| ForumTR Servisleri: ForumTR Video - ForumTR Haber - ForumTR Oyun - ForumTR Chat - ForumTR Mail - ForumTR IRC | |||||||
|
|||||||
Danışman Kategorisinde ve Sağlık Forumunda Bulunan Spor ? Konusunu Görüntülemektesiniz => Merhaba ; bu ara biraz göbek olduda evde sınav çekiyorum bi kaç hareket yapıyorum başka ne yapmalıyım.Ha bu arada mekik ...
 |
|
|
Konu Araçları |
25-09-07, 19:30
|
#5 (permalink) |
|
Sağlık Danışma Moderatörü
   Giriş Tarihi: 23-10-2005
Yer: İm CeNNeTTeN BiR GüN
Mesajlar: 4,289
Rep Puanı: 5289418
 
|
C: Spor ?
Merhabalar, size ip atlamayı tavsiye edebilirim. İp atlarken ister istemez karın kaslarınız kasılır ve içeri çekersiniz. Kollarınız ve bacaklarınız ahenkli olarak aynı anda hareket eder. Hem zorlanmazsınız hem de kan dolaşımınız bütün vücudunuza yayılır. Ayrıca karın ve göğüs kaslarınızı sıkılaştırmak isterseniz; yumruklarınızı sıkın ve yumruklarınız birbirine bakacak şekilde iken tüm gücünüzle yumruklarınızı birbirine yaklaştırmaya çalışınız. Bu kol kaslarınızı da geliştirecektir. Saygılarımla...
|
|
|
|
| Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz |
| Konu Araçları | |
|
|
ForumTR Mail'den Ücretsiz Bir Mail Almak veya Mail'inizi Okumak İçin Tıklayınız.
Almanya Vizesi | Rusya Vizesi | Ukrayna Vizesi | Fransa Vizesi | Vize İşlemleri | Almanya Otelleri | Tatil | Haberler | Karel Santral | Daily News
Sitemiz bir forum sitesi
olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında
siteye yazabilmektedir,
bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk
yazan kullanıcılara aittir,
yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar
bulursanız sikayet@frmtr.com email
adresine bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede
gereken yapılacaktır.
Report Abuse, Harassment, Scamming, Hacking, Warez, Crack, Divx, Mp3 or any Illegal Activity to
abuse@frmtr.com
evde sınav çekiyorum bi kaç hareket yapıyorum başka ne yapmalıyım.Ha bu arada mekik çekme imkânım yok 
