arkadaşlar 16 yaşındayım. ağarlık kaldırmak boy uzamasını engellermi??? - Page 2

Villeneuve81 · 15-07-07, 16:19

Evet yaşın küçük daha body için ama fazla ağır olmamak kaydıyla eve dambıl alıp çalışabilirsin 5kg'lık dambıl iyidir fazlasına gerek yok.Ama senin için gerekli olan şey bol bol barfiks çek,yüzmeye git mesela boyun uzamasına yardımcı olabilir.Senin amacın boy uzatmak sen bunları yap.

emredav585 · 15-07-07, 21:52

abi tam olarak aynı durumdayız

bende 16 yaşındayım ve boyum 1,63
bende düzenli olarak spor yapıorum.fakat 5 kg dumbbell kullanıorum.ama ayakta yapılan hareketleri yapmıorum.sadece oturarak yapılan hareketleri yapıorum ve bunun bi zararı olduğunu sanmıorum.sende öle yapabilirsin.zaten halter kaldırcak halin yok yani.nese eğer oturarak yapmanı zararı yok die biliorum.varsa banada sölein çünkü bende uzamak istiommmm

ilkersss_sss · 15-07-07, 23:18

arkadaşlar bilgiler için tşk

bazı arkadaşlar hafif olabilir demiş bende 3kg lık dambullar var onlar olur yani dimi

zaten bi tek omuz çalışıyorum o ağarlıkla

Villeneuve81 · 16-07-07, 00:05

Son kez yazıyorum size herşeyi boşverin barfiks'e yüklenin kol ve omuz gelişecektir zaten boy uzamasına da yardımcı olacaktır.Dahada bir şey demiyorum.

0gH*ChakmhaK · 16-07-07, 00:13

Engeller , Halil Mutlu mu tam olarak bilmiyorum kısa boylu bi Halterci vardı misal o

15-07-07, 16:19	#6 (permalink)
Villeneuve81 Hızlı Üye Giriş Tarihi: 12-09-2005 Yer: TÜRKİYE Yaş: 26 Mesajlar: 1,406 Rep Puanı: 3601080 Rep Gücü: 36059	C: arkadaşlar 16 yaşındayım. ağarlık kaldırmak boy uzamasını engellermi??? Evet yaşın küçük daha body için ama fazla ağır olmamak kaydıyla eve dambıl alıp çalışabilirsin 5kg'lık dambıl iyidir fazlasına gerek yok.Ama senin için gerekli olan şey bol bol barfiks çek,yüzmeye git mesela boyun uzamasına yardımcı olabilir.Senin amacın boy uzatmak sen bunları yap.

15-07-07, 21:52	#7 (permalink)
emredav585 Eski Üye Giriş Tarihi: 14-01-2006 Yer: ankara,bilgisayar başı Yaş: 17 Mesajlar: 996 Rep Puanı: 1253079 Rep Gücü: 12570	C: arkadaşlar 16 yaşındayım. ağarlık kaldırmak boy uzamasını engellermi??? abi tam olarak aynı durumdayız bende 16 yaşındayım ve boyum 1,63 bende düzenli olarak spor yapıorum.fakat 5 kg dumbbell kullanıorum.ama ayakta yapılan hareketleri yapmıorum.sadece oturarak yapılan hareketleri yapıorum ve bunun bi zararı olduğunu sanmıorum.sende öle yapabilirsin.zaten halter kaldırcak halin yok yani.nese eğer oturarak yapmanı zararı yok die biliorum.varsa banada sölein çünkü bende uzamak istiommmm

15-07-07, 23:18	#8 (permalink)
ilkersss_sss Meraklı Giriş Tarihi: 10-08-2006 Mesajlar: 356 Rep Puanı: 15076 Rep Gücü: 177	C: arkadaşlar 16 yaşındayım. ağarlık kaldırmak boy uzamasını engellermi??? arkadaşlar bilgiler için tşk bazı arkadaşlar hafif olabilir demiş bende 3kg lık dambullar var onlar olur yani dimi zaten bi tek omuz çalışıyorum o ağarlıkla

16-07-07, 00:05	#9 (permalink)
Villeneuve81 Hızlı Üye Giriş Tarihi: 12-09-2005 Yer: TÜRKİYE Yaş: 26 Mesajlar: 1,406 Rep Puanı: 3601080 Rep Gücü: 36059	C: arkadaşlar 16 yaşındayım. ağarlık kaldırmak boy uzamasını engellermi??? Son kez yazıyorum size herşeyi boşverin barfiks'e yüklenin kol ve omuz gelişecektir zaten boy uzamasına da yardımcı olacaktır.Dahada bir şey demiyorum.

16-07-07, 00:13	#10 (permalink)
0gH*ChakmhaK ωιι l๏l Giriş Tarihi: 23-06-2007 Yer: ● sen insansan, o insansa, ben de sansam ne olur ki? Yaş: 17 Mesajlar: 4,672 Rep Puanı: 14907977 Rep Gücü: 149139	C: arkadaşlar 16 yaşındayım. ağarlık kaldırmak boy uzamasını engellermi??? Engeller , Halil Mutlu mu tam olarak bilmiyorum kısa boylu bi Halterci vardı misal o

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla