Fazla Tuz Tüketmek Zararlı

~~DeNiZaY~~ · 19-01-07, 18:24

Fazla tuz tüketmek zararlı

Türkiye'de her 3 kişiden birini etkileyen yüksek tansiyon hastalığında fazla tuz tüketiminin önemli rolü olduğu, gün içinde 5 gramın üzerine çıkan tuz tüketiminin hastalık riskini arttırdığı bildirildi.

Sağlık Bakanlığı'nın konuyla ilgili hazırladığı raporlarda, lezzetine bakılmaksızın besinlere tuz eklenmemesi ve gıdaların mümkün olduğunca az tuzlu tüketilmesi gerektiği vurgulandı. Yemeklerin lezzetini artırmak için tuz yerine maydanoz, nane, kekik, dereotu, rezene ve fesleğen gibi bitkilerin kullanılabileceği belirtildi.

Fazla tuz tüketiminin, idrarda kalsiyum atılımını da artırarak kemiklerden kalsiyum kaybına ve sonuçta kemik erimesine de sebep olduğu kaydedilen raporda, turşu, konserve, ketçap ve hazır soslar içindeki tuz oranlarının yüksek olduğu ve bunların az tüketilmesi gerektiğine dikkat çekildi.

~~TeqSlahJor~~ · 19-01-07, 19:37

Evet çok zararLı, yemeklerimi ben tuzzus yemeye başladım

19-01-07, 18:24	#1 (permalink)
~~DeNiZaY~~ Banlandı Giriş Tarihi: 30-09-2006 Yer: ♥♥ çคภคккคlє ♥♥ Mesajlar: 18,367 Rep Puanı: 21534752 Rep Gücü: 0	Fazla Tuz Tüketmek Zararlı Fazla tuz tüketmek zararlı Türkiye'de her 3 kişiden birini etkileyen yüksek tansiyon hastalığında fazla tuz tüketiminin önemli rolü olduğu, gün içinde 5 gramın üzerine çıkan tuz tüketiminin hastalık riskini arttırdığı bildirildi. Sağlık Bakanlığı'nın konuyla ilgili hazırladığı raporlarda, lezzetine bakılmaksızın besinlere tuz eklenmemesi ve gıdaların mümkün olduğunca az tuzlu tüketilmesi gerektiği vurgulandı. Yemeklerin lezzetini artırmak için tuz yerine maydanoz, nane, kekik, dereotu, rezene ve fesleğen gibi bitkilerin kullanılabileceği belirtildi. Fazla tuz tüketiminin, idrarda kalsiyum atılımını da artırarak kemiklerden kalsiyum kaybına ve sonuçta kemik erimesine de sebep olduğu kaydedilen raporda, turşu, konserve, ketçap ve hazır soslar içindeki tuz oranlarının yüksek olduğu ve bunların az tüketilmesi gerektiğine dikkat çekildi.

19-01-07, 19:37	#2 (permalink)
~~TeqSlahJor~~ Banlandı Giriş Tarihi: 18-05-2006 Yer: im yok benim :p Telefon:N70 Takım:Galatasaray Msn:teqslahjor@hotmail.com Meslek:Öğrenci Mesajlar: 14,202 Rep Puanı: 1766431 Rep Gücü: 0	C: Fazla Tuz Tüketmek Zararlı Evet çok zararLı, yemeklerimi ben tuzzus yemeye başladım

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla