Osteoporoz'dan Kaçınmak İçin Kalsiyum Alın!

~~DeNiZaY~~ · 29-11-06, 19:18

Osteoporoz'dan kaçınmak için kalsiyum alın!

Kemik erimesi hastalığına yakalanmamak ve yakalandıktan sonra iyileşebilmek için yeterince kalsiyum alınması ve egzersiz yapılması gerektiği bildirildi.

Özellikle 50 yaş üstü ve bazen daha genç bayanlarda ortaya çıkan osteoporoza karşı kalsiyum içeren peynir, süt, yoğurt gibi gıdaların alınması ve yürüme, koşu, merdiven tırmanma, yüzme gibi egzersizler yapılmasının önemi vurgulandı. Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Nedim Karaismailoğlu, bilhassa sanayi toplumlarında giderek artan osteoporozun kadınların korkulu rüyası haline geldiğini söyleyerek, "Hareketsiz yaşam tarzı ve beslenme alışkanlığı bu hastalığı tetikleyen etkenler. Vücudun kemik kalitesini arttırıcı gıdalar alınmalı, egzersizler yapılmalıdır. Fiziksel aktivite kemik kitlesini arttırır" dedi.

Samsun Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Hastanesi Fizyoterapisti Selma Karaçuha ise, osteoporoz için son derece faydalı olan egzersizin genel sağlığı da olumlu yönde etkilediğini ifade etti.

StiffmeisteR · 29-11-06, 20:58

bilgiler için teşekkür ederim..ellerine sağlık..

MasK · 29-11-06, 22:11

ca almayı unutmayın arkadaşlar gerçekten de vucüt için önemli fonksiyonları var...

мαηкєη · 30-11-06, 09:30

Önerİ İÇİn SaĞol

29-11-06, 19:18	#1 (permalink)
~~DeNiZaY~~ Banlandı Giriş Tarihi: 30-09-2006 Yer: ♥♥ çคภคккคlє ♥♥ Mesajlar: 18,367 Rep Puanı: 21534752 Rep Gücü: 0	Osteoporoz'dan Kaçınmak İçin Kalsiyum Alın! Osteoporoz'dan kaçınmak için kalsiyum alın! Kemik erimesi hastalığına yakalanmamak ve yakalandıktan sonra iyileşebilmek için yeterince kalsiyum alınması ve egzersiz yapılması gerektiği bildirildi. Özellikle 50 yaş üstü ve bazen daha genç bayanlarda ortaya çıkan osteoporoza karşı kalsiyum içeren peynir, süt, yoğurt gibi gıdaların alınması ve yürüme, koşu, merdiven tırmanma, yüzme gibi egzersizler yapılmasının önemi vurgulandı. Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Nedim Karaismailoğlu, bilhassa sanayi toplumlarında giderek artan osteoporozun kadınların korkulu rüyası haline geldiğini söyleyerek, "Hareketsiz yaşam tarzı ve beslenme alışkanlığı bu hastalığı tetikleyen etkenler. Vücudun kemik kalitesini arttırıcı gıdalar alınmalı, egzersizler yapılmalıdır. Fiziksel aktivite kemik kitlesini arttırır" dedi. Samsun Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Hastanesi Fizyoterapisti Selma Karaçuha ise, osteoporoz için son derece faydalı olan egzersizin genel sağlığı da olumlu yönde etkilediğini ifade etti.

29-11-06, 20:58	#2 (permalink)
StiffmeisteR Kıdemli Üye Giriş Tarihi: 09-08-2006 Mesajlar: 3,429 Rep Puanı: 2267525 Rep Gücü: 22733	C: Osteoporoz'dan Kaçınmak İçin Kalsiyum Alın! bilgiler için teşekkür ederim..ellerine sağlık..

29-11-06, 22:11	#3 (permalink)
MasK Şimdilik Baş Baş... Giriş Tarihi: 19-09-2005 Yer: ===========...! Mesajlar: 17,626 Blog Mesajları: 8 Rep Puanı: 49324131 Rep Gücü: 493452	C: Osteoporoz'dan Kaçınmak İçin Kalsiyum Alın! ca almayı unutmayın arkadaşlar gerçekten de vucüt için önemli fonksiyonları var...

30-11-06, 09:30	#4 (permalink)
мαηкєη Saru mo ki kara ochiru/ İyiniyet Elçisi Giriş Tarihi: 28-05-2005 Mesajlar: 74,301 Rep Puanı: 43019602 Rep Gücü: 430978	C: Osteoporoz'dan Kaçınmak İçin Kalsiyum Alın! Önerİ İÇİn SaĞol

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla