Uykunun Önemi

ѕтσям · 29-10-06, 05:51

Bilgiyi belleğinize kaydetmeye çalışıyorsanız, bir şekerleme yapmanızda yarar var. Gün içinde yapılacak ufacık bir şekerleme bile öğrenme sürecini körükleyebilir.

Geceyi deliksiz bir uykuyla geçirmenin aynada görüldüğü gibi ters yazı yazmak türünde becerileri geliştirdiği çoktandır biliniyor. Genelde düşlerin görüldüğü REM uykusunun bu açıdan özellikle önem taşıdığına inanılıyor.

Sözcüklere dayalı bilgilerin öğrenilmesinde uykunun rolü ise bugüne dek tam olarak bilinmiyor. Ancak, New York Üniversitesi’nden Matthew Tucker ve arkadaşları REM uykusundan yoksun kısacık bir şekerlemenin bile öğrenmeye katkısı olabileceğini ortaya koydular.

Deneklere sözcük çiftlerinin ezberletildiği ve aynada gördükleri imgelerin kağıda çizdirildiği araştırmada, sınavdan önce yaklaşık 1 saat kadar uyuyan deneklerin sözcük sınavında ötekilere kıyasla %15 oranında daha başarılı oldukları, ancak çizim sınavında ötekilerden pek de farklı olmadıkları görüldü. Araştırmacılar gün içinde alınan uykunun genellikle üretkenliği ters yönde etkilediğine inanıldığını, ancak bu araştırmanın "uykunun belleğin oluşumu açısından son derece önemli bir düzenek olduğunu" gözler önüne serdiğine dikkat çekiyorlar.

ALWAYS A CLASSIC · 29-10-06, 08:38

Sagol ya malesef bu ara cok gec yatıp uykusuz kalıyorum daha dıkkatediyim artık sagol

мαηкєη · 29-10-06, 10:54

uykuma takanlara bu yazıyı okutacağım
teşekkürler

batuhanayyuzlum · 29-10-06, 14:44

evet ama nasıl yapalım ki iş güç

dozer112 · 29-10-06, 14:48

güzellik uykusu

29-10-06, 05:51	#1 (permalink)
ѕтσям Fenerbahçeli Mod Giriş Tarihi: 04-02-2006 Yer: frmtr.com/Fenerbahce Mesajlar: 24,627 Blog Mesajları: 2 Rep Puanı: 18701791 Rep Gücü: 187293	Uykunun Önemi Bilgiyi belleğinize kaydetmeye çalışıyorsanız, bir şekerleme yapmanızda yarar var. Gün içinde yapılacak ufacık bir şekerleme bile öğrenme sürecini körükleyebilir. Geceyi deliksiz bir uykuyla geçirmenin aynada görüldüğü gibi ters yazı yazmak türünde becerileri geliştirdiği çoktandır biliniyor. Genelde düşlerin görüldüğü REM uykusunun bu açıdan özellikle önem taşıdığına inanılıyor. Sözcüklere dayalı bilgilerin öğrenilmesinde uykunun rolü ise bugüne dek tam olarak bilinmiyor. Ancak, New York Üniversitesi’nden Matthew Tucker ve arkadaşları REM uykusundan yoksun kısacık bir şekerlemenin bile öğrenmeye katkısı olabileceğini ortaya koydular. Deneklere sözcük çiftlerinin ezberletildiği ve aynada gördükleri imgelerin kağıda çizdirildiği araştırmada, sınavdan önce yaklaşık 1 saat kadar uyuyan deneklerin sözcük sınavında ötekilere kıyasla %15 oranında daha başarılı oldukları, ancak çizim sınavında ötekilerden pek de farklı olmadıkları görüldü. Araştırmacılar gün içinde alınan uykunun genellikle üretkenliği ters yönde etkilediğine inanıldığını, ancak bu araştırmanın "uykunun belleğin oluşumu açısından son derece önemli bir düzenek olduğunu" gözler önüne serdiğine dikkat çekiyorlar.

29-10-06, 08:38	#2 (permalink)
ALWAYS A CLASSIC One Turk Against The World. Giriş Tarihi: 22-07-2006 Yer: İstanbul Yaş: 29 Mesajlar: 53,288 Blog Mesajları: 1 Rep Puanı: 80736597 Rep Gücü: 807921	Cvp: Uykunun Önemi Sagol ya malesef bu ara cok gec yatıp uykusuz kalıyorum daha dıkkatediyim artık sagol

29-10-06, 10:54	#3 (permalink)
мαηкєη Saru mo ki kara ochiru/ İyiniyet Elçisi Giriş Tarihi: 28-05-2005 Mesajlar: 73,819 Rep Puanı: 38616122 Rep Gücü: 386937	Cvp: Uykunun Önemi uykuma takanlara bu yazıyı okutacağım teşekkürler

29-10-06, 14:44	#4 (permalink)
batuhanayyuzlum Meraklı Giriş Tarihi: 22-10-2005 Yer: in Dİbi Yaş: 23 Mesajlar: 305 Rep Puanı: 19116 Rep Gücü: 228	Cvp: Uykunun Önemi evet ama nasıl yapalım ki iş güç

29-10-06, 14:48	#5 (permalink)
dozer112 Kıdemli Üye Giriş Tarihi: 04-07-2006 Yer: Huzur Evi Hobileri:Karikaturist, Fotoğraf, Ağaçlar, Bitkiler, Tarih, Belgesel, Şiir, Müzik,......... Yaş: 20 Mesajlar: 3,346 Rep Puanı: 15473410 Rep Gücü: 154792	Cvp: Uykunun Önemi güzellik uykusu

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla