Tansiyon Ölçmek PDT®

Dєиiz_мx · 11-06-07, 22:36

Tansiyon Ölçmek

Sağlıksız yaşam ve beslenme hipertansiyonun, dünyada ve Türkiye'de yayılmasına yol açıyor. Felç başta olmak üzere kalp ve böbrek hastalıklarına sebep olan etkenlerin başında gelen hipertansiyon dünya üzerinde 1 milyar insanı pençesine almış durumda. Türkiye'de 15 milyon yüksek tansiyon hastası bulunduğunu belirten uzmanlar, bunların sadece yüzde 40'nın hastalığının farkında olduğunu söylüyor. "Evde ölçtüğünüz kan basıncı 13,5-8,5 ve üstündeyse hipertansiyonunuz var demektir." diyor. Hipertansiyonun, önlenebilen ölüm nedenleri arasında yer aldığını söyleyen Çetin Turgan bunun için 5 altın tavsiyede bulunuyor: "Sağlıklı beslenmek, yürüyüş ve egzersiz yapmak, ideal kiloda olmak, alkolden uzak durmak ve asla sigara içmemek."

Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği tarafından düzenlenen 9. Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Kongresi, Antalya'nın Kundu bölgesinde bulunan Kremlin Palace Otel'de gerçekleştirildi. Hemen her branştan bin 300 hekimin katıldığı kongre 3 gün sürdü. Hipertansiyon yaygınlığının dünyada ve Türkiye'de giderek arttığı bilgisini veren Prof. Dr. Çetin Turgan, hastalığın inme, kalp ve böbrek hastalıkları için en önemli risk faktörü olduğunu söyledi. Hipertansiyonun önlenebilen ölüm nedenlerinin başında geldiğini belirten Çetin Turgan "Dünyada 1 milyarı aşkın hipertansif birey var. Dünyanın yetişkin popülasyonunun dörtte birini hipertansif hastalar oluşturuyor. Derneğimizin Türkiye gelinde yaptırdığı araştırmaya göre ülkemizdeki hipertansiyon sıklığı yüzde 31,8'dir. Bunun anlamı şudur; erişkin toplumun üçte birine yakınında hipertansiyon vardır. Rakam olarak ifade etmek gerekirse 15 milyonun üzerinde insanımız hipertansiftir." dedi.

Hipertansif kişilerde inme riskinin 7, kalp yetmezliği riskinin 6, kalp hastalığı riskinin ise 3 kat daha fazla olduğunu ifade eden Turgan, hastalığın böbrek yetmezliğinin ikinci önemli nedenini olduğunu söyledi. Dernekleri tarafından yapılan araştırmaya göre "Vatandaşlarımızın sadece yüzde 40'ı hipertansif olduğunun farkında." diyen Turgan 15 milyon hastadan sadece 6 milyonunun hipertansiyonlu olduğunu bilerek yaşadığını kaydetti. Turgan, araştırmanın en ilginç sonucunun ise Türk insanının yüzde 32'sinin hayatında ilk defa kan basıncını ölçtürmesi olduğunu vurguladı.

Türkiye'de hipertansiyon kontrol oranının oldukça düşük olduğunu vurgulayan Turgan, normal kan basıncının 12-8 olduğunu, 14-9 ve üstündeki tansiyonun hifertanrsif olarak kabul edildiğini anlatarak "Tek bir kan basıncı ölçümü güvenilir değildir. 2-3 defa ölçülerek doğrulanması lazımdır. Evde ölçülen kan basınçları 13,5-8,5 ve üstündeyse yine hipertansiyon olduğu söylenebilir. Şeker ve böbrek hastaları için özel bir durum var. Onlarda kan basıncı 13-8 ve üzerinde ise hipertansiyon vardır. Onların yanında 12 ile 14 arasında büyük, 8 ile 9 arasında küçük kan basıncı olanlar hipertansif olarak kabul edilir. Hipertansiyon değil ama normal de değil. Bunların sağlıklı yaşam koşullarına uyması lazım. Aksi halde 5-10 yıl sonra bunların önemli kısmı hipertansif olacaktır. 2025'te bu rakamın 1,6 milyar insana çıkması bekleniyor. Ülkemizde 10 yıl sonra 25 milyona yakın hipertansif bireyin olacağı tahmin ediliyor." diye konuştu.

Hipertansiyonun yaygın olmasının en önemli nedenlerinden bir tanesinin sağlıksız beslenme olduğunu dile getiren Turgan, sağlıklı yaşamın 5 altın kuralı bulunduğunu belirterek bunları şu şekilde sayıyor: "1- Sağlıklı beslenme, 2- Fizik olarak aktif olmak (yürüyüş ve egzersiz), 3- İdeal kiloda olmak, 4- Alkolden uzak durmak, 5- Asla sigara içmemek."

"Aşırı tuz tüketimi ve obezite hipertansiyonun bu kadar yaygın olmasının nedenidir." diye konuşan Prof. Dr. Çetin Turgan şöyle konuştu: "Sağlıklı beslenmek için tuz tüketiminin muhakkak azaltılması lazım. Özellikle işlenmiş, hazır gıdalarda fast food alışkanlığı olan kişilerde tuz tüketimi çok fazladır. Yapılan bir çalışmada alınan tuzun yüzde 75'i ve daha fazlası 'gizli tuz' dediğimiz yemeklerdeki tuzdur. Kişi dışarıdan ilave almasa bile çok fazla tuz alıyor. Anadolu halkının tükettiği yiyecekler arasında, ev salatası, ev makarnası, tarhana, sucuk, pastırma gibi gıdalarda da oldukça fazla miktarda tuz bulunuyor. Sağlıklı beslenme için her gün bol sebze ve meyve yenmelidir. Az yağlı süt ürünleri tüketilmelidir. Lifli ve tahıldan zengin gıdalar tüketmek lazım. Et yerine kuru baklagillere ağırlık vermek lazım. Kırmız et yerine, balık ya da tavuk tüketilmeli. Katı yağlardan vazgeçerek sıvı yağ, zeytinyağı başta olmak üzere doymamış yağları tüketmek lazım."

ScaячEηєmч · 12-06-07, 21:55

BiLgiLendirMe İçin TeşekkürLer.

¢σтαραχι³ · 13-06-07, 08:22

Teşekkürler

11-06-07, 22:36	#1 (permalink)
Dєиiz_мx Türkçemize Sahip Çıkalım Giriş Tarihi: 04-01-2006 Yer: Jαρσηуα - Saga ( 日本国) Yaş: 20 Mesajlar: 18,286 Rep Puanı: 41922541 Rep Gücü: 419438	Tansiyon Ölçmek PDT® Tansiyon Ölçmek Sağlıksız yaşam ve beslenme hipertansiyonun, dünyada ve Türkiye'de yayılmasına yol açıyor. Felç başta olmak üzere kalp ve böbrek hastalıklarına sebep olan etkenlerin başında gelen hipertansiyon dünya üzerinde 1 milyar insanı pençesine almış durumda. Türkiye'de 15 milyon yüksek tansiyon hastası bulunduğunu belirten uzmanlar, bunların sadece yüzde 40'nın hastalığının farkında olduğunu söylüyor. "Evde ölçtüğünüz kan basıncı 13,5-8,5 ve üstündeyse hipertansiyonunuz var demektir." diyor. Hipertansiyonun, önlenebilen ölüm nedenleri arasında yer aldığını söyleyen Çetin Turgan bunun için 5 altın tavsiyede bulunuyor: "Sağlıklı beslenmek, yürüyüş ve egzersiz yapmak, ideal kiloda olmak, alkolden uzak durmak ve asla sigara içmemek." Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği tarafından düzenlenen 9. Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Kongresi, Antalya'nın Kundu bölgesinde bulunan Kremlin Palace Otel'de gerçekleştirildi. Hemen her branştan bin 300 hekimin katıldığı kongre 3 gün sürdü. Hipertansiyon yaygınlığının dünyada ve Türkiye'de giderek arttığı bilgisini veren Prof. Dr. Çetin Turgan, hastalığın inme, kalp ve böbrek hastalıkları için en önemli risk faktörü olduğunu söyledi. Hipertansiyonun önlenebilen ölüm nedenlerinin başında geldiğini belirten Çetin Turgan "Dünyada 1 milyarı aşkın hipertansif birey var. Dünyanın yetişkin popülasyonunun dörtte birini hipertansif hastalar oluşturuyor. Derneğimizin Türkiye gelinde yaptırdığı araştırmaya göre ülkemizdeki hipertansiyon sıklığı yüzde 31,8'dir. Bunun anlamı şudur; erişkin toplumun üçte birine yakınında hipertansiyon vardır. Rakam olarak ifade etmek gerekirse 15 milyonun üzerinde insanımız hipertansiftir." dedi. Hipertansif kişilerde inme riskinin 7, kalp yetmezliği riskinin 6, kalp hastalığı riskinin ise 3 kat daha fazla olduğunu ifade eden Turgan, hastalığın böbrek yetmezliğinin ikinci önemli nedenini olduğunu söyledi. Dernekleri tarafından yapılan araştırmaya göre "Vatandaşlarımızın sadece yüzde 40'ı hipertansif olduğunun farkında." diyen Turgan 15 milyon hastadan sadece 6 milyonunun hipertansiyonlu olduğunu bilerek yaşadığını kaydetti. Turgan, araştırmanın en ilginç sonucunun ise Türk insanının yüzde 32'sinin hayatında ilk defa kan basıncını ölçtürmesi olduğunu vurguladı. Türkiye'de hipertansiyon kontrol oranının oldukça düşük olduğunu vurgulayan Turgan, normal kan basıncının 12-8 olduğunu, 14-9 ve üstündeki tansiyonun hifertanrsif olarak kabul edildiğini anlatarak "Tek bir kan basıncı ölçümü güvenilir değildir. 2-3 defa ölçülerek doğrulanması lazımdır. Evde ölçülen kan basınçları 13,5-8,5 ve üstündeyse yine hipertansiyon olduğu söylenebilir. Şeker ve böbrek hastaları için özel bir durum var. Onlarda kan basıncı 13-8 ve üzerinde ise hipertansiyon vardır. Onların yanında 12 ile 14 arasında büyük, 8 ile 9 arasında küçük kan basıncı olanlar hipertansif olarak kabul edilir. Hipertansiyon değil ama normal de değil. Bunların sağlıklı yaşam koşullarına uyması lazım. Aksi halde 5-10 yıl sonra bunların önemli kısmı hipertansif olacaktır. 2025'te bu rakamın 1,6 milyar insana çıkması bekleniyor. Ülkemizde 10 yıl sonra 25 milyona yakın hipertansif bireyin olacağı tahmin ediliyor." diye konuştu. Hipertansiyonun yaygın olmasının en önemli nedenlerinden bir tanesinin sağlıksız beslenme olduğunu dile getiren Turgan, sağlıklı yaşamın 5 altın kuralı bulunduğunu belirterek bunları şu şekilde sayıyor: "1- Sağlıklı beslenme, 2- Fizik olarak aktif olmak (yürüyüş ve egzersiz), 3- İdeal kiloda olmak, 4- Alkolden uzak durmak, 5- Asla sigara içmemek." "Aşırı tuz tüketimi ve obezite hipertansiyonun bu kadar yaygın olmasının nedenidir." diye konuşan Prof. Dr. Çetin Turgan şöyle konuştu: "Sağlıklı beslenmek için tuz tüketiminin muhakkak azaltılması lazım. Özellikle işlenmiş, hazır gıdalarda fast food alışkanlığı olan kişilerde tuz tüketimi çok fazladır. Yapılan bir çalışmada alınan tuzun yüzde 75'i ve daha fazlası 'gizli tuz' dediğimiz yemeklerdeki tuzdur. Kişi dışarıdan ilave almasa bile çok fazla tuz alıyor. Anadolu halkının tükettiği yiyecekler arasında, ev salatası, ev makarnası, tarhana, sucuk, pastırma gibi gıdalarda da oldukça fazla miktarda tuz bulunuyor. Sağlıklı beslenme için her gün bol sebze ve meyve yenmelidir. Az yağlı süt ürünleri tüketilmelidir. Lifli ve tahıldan zengin gıdalar tüketmek lazım. Et yerine kuru baklagillere ağırlık vermek lazım. Kırmız et yerine, balık ya da tavuk tüketilmeli. Katı yağlardan vazgeçerek sıvı yağ, zeytinyağı başta olmak üzere doymamış yağları tüketmek lazım."

12-06-07, 21:55	#2 (permalink)
ScaячEηєmч Moderatör Mod. Giriş Tarihi: 13-07-2006 Yer: Beni,Bizi.Sakız Ettin Kokan Ağzına Bizi Mesajlar: 26,205 Blog Mesajları: 2 Rep Puanı: 44418471 Rep Gücü: 444471	C: Tansiyon Ölçmek PDT® BiLgiLendirMe İçin TeşekkürLer.

13-06-07, 08:22	#3 (permalink)
¢σтαραχι³ Küplü³ MODERATÖR Giriş Tarihi: 24-07-2006 Yer: Sakarya Yaş: 22 Mesajlar: 11,687 Blog Mesajları: 6 Rep Puanı: 38923624 Rep Gücü: 389377	C: Tansiyon Ölçmek PDT® Teşekkürler

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla