Arkadaşlar ben sindirim sistemi hastalıklarından ödev aldım.En az 7 sayfa en fazla 10 sf. dedi.Bana yardım ederseniz sevinirim.resimde koyarsanız daha iyi olur.şimdiden teşekkür ediyorm

SİNDİRİM SİSTEMİ HASTALIKLARI

Sindirirm Sistemi Nedir?

Sindirim sistemi gıdaların alındığı ağızdan başlayıp, rektum adı verilen son barsakta biten boru olarak tanımlanabilir.Sindirim sistemini oluşturan organlar, dışarıdan aldığımız besinleri(karbonhidrat, yağ ve proteğinleri) kana geçirebilecek formlara sahip olan yapı taşlarına dönüştürerek bu moleküllerin kana emilimini sağlar.


Sindirim Sistemi Hangi Organlardan Oluşur?

*Ağız
*Yemek borusu
*Mide
*Oniki parmak barsağı
*Kalın barsak
*Karaciğer
*Safra Kesesi
*Pankreas


Sindirim Sistemindeki Organların En Sık Karşılaşılan Hastalıkları Nelerdir?

*Ülser(onikiparmak barsağı ve yaralar)
*Gastrit (Mide Döşeyen dokunun iltihabı)
*Siroz (isroz hastalığı , Hepatit B ve Hepatit C gibi sarılık virüsleri, uzun süreli yoğun alkol alımı sonucunda gelişir. Hastalık ilk aşamalarında iken tedavi edilmezse giderek ilerler, hastanın kanama yada koma sonucu kaybedilmesine yol açar.)
*Spastik kolon (Toplumda çok yaygın olup, sancılı kramplar ishal ve kabızlık dönemleriyle seyreden bir kalın barsak hastalığıdır.)
*Safra kesesi taşları ve iltihapları
*Kanserler (Yemek borusu, mide, barsak, karaciger, pankreas ve safra kesesi kanserleri )
*Kanamalar (Onikiparmak barsağı ülseri; mide ülseri ve erozyonları; yemek borusu, mide ve kalın barsak kanserleri; yemek borusu varisleri kanamalara neden olur)
*Hemoroidler(Basur, mayasıl)


Sindirim Sistemi Hastalıklarında Hastaların Sıklıkla Bildirdiği Yakınmalar (Semptomlar) ve Belirtiler Nelerdir?

- Ağrılı yutma
- Göğüste yanma
- Ağıza acı su gelme
- Mide bölgesinde ağrı
- Mide bölgesinde yanma, kazıntı
- Mide bölgesinde rahatsızlık, şişkinlik, hazımsızlık
- Bulantı, kusma
- Karın ağrısı
- Erken doygunluk hissi
- İshal(Diare)
- Kabızlık
- Sarılık
- Ikıntı hissi
- Mukuslu defekasyon (Sümüksü dışkılanma)

Hangi Belirtilerle Karşılaştığınızda HİÇ ZAMAN KAYBETMEKSİZİN Doktora Başvurulması gerekmektedir?

-Kilo kaybı (son 6 ayda vücut ağırlığının %10’undan fazla)
-yutma güzçlüğü
-Ağızdan kahve telvesi şeklinde veya kırmızı kan kusması
-Dışkının katran gibi siyah ve parlak olması
-Yineleyen kusmalar
-Kansızlık
-Makattan kırmızı renkli kan gelmesi
-dışkı kalınlığında incelme



Bir Gastroentoloji Uzmanının Hastalıkların Teşhisinde Kullandığı Özel Yöntemler Varmıdır?

Evet vardır. Bunlardan en önemlisi endoskopidir.
Yemek borusu, mide, onikiparmak barsağı için: Gastroskopi
Kalın barsak için: Kololoskopi
Kalınbarsağın son bölümleri için: Retoskopi ve Sigmodoskopi olarak isimlendirilir.Bu yöntemde ucunda bir ışık ve kameranın bulunduğu bükülebir ince bir boruyla (endoskop) bu organlara girilerek, alınan görüntüler bir televizyon ekranı aracılığıyla incelenmekte ve fotoğrafı çekilebilmektedir.


Gastroskopi Nasıl Yapılır?

Tamamıyla aç karnına, genellikle sakinleştirici, uyku verici bir ilaç uygulanıp boğaza anestezik bir ilaç püskürtülerek endoskopla ağızdan girilir, yemek borusu ve mide ile onikiparmak barsağından gerek görüldüğünde çok küçük doku parçaları alınabilir. Bu işlem sırasında hasta hiçbir acı hissetmez. Gastroskopi süresi toplam 5-10 dakikayı geçmez.
Kolonoskopi, rektoskopi, sigmoidoskopi de ise bu kez anüsten (makattan) girilerek kalın barsaklar incelenmektedir.


Endoskopiden Hastalıkalrın Tedavisinde de Yararlanılabilir mi?

Evet, endoskopi hastalıkların teşhisinde kullanılabildiği gibi, tedavi amaçlı olarak da kullanılabilmektedir. Yemek borusu, mide ve barsak kanamalarının durdurulmasında, sindirim kanalına giren yabancı cisimlerin çıkartılmasında, polip adı verilen et benlerinin çıkartılmasında, darlıkların düzeltilmesinde, erken kanserlerin tedavisinde başarıyla kullanılmaktadır.

sindirim sistemi hastalıkları ve korunma [5 Sayfa]

SİNDİRİM SİSTEMİ HASTALIKLARI VE KORUNMA Sindirim sistemi hastalıkları ve bozuklukları sırasında ortaya çıkabilecek olan belirtileri şöyle sıralayabiliriz:1 )İştahsızlık,2 )Yutma güçlüğü,3 )Nefes kokması,4 )Geğirme ve regürjitasyon,5 )Hazımsızlık,6 )Pirozis [yanma duygusu],7 )Bulantı-Kusma, 8)Hematemez-melana,9 )İshal,10 )Kabızlık,11 )Gaz,12 )Karın ağrısı, İŞTAHSIZILIK:İştahsızlık ,yemek yeme isteğinin azalması veya kaybolmasıdır. İştahsızlık birçok sindirim sistemi hastalıklarında gelişebileceği gibi,sindirim sistemi dış organları bozukluklarında ve psikiyatrik bozukluklarda da oluşabilecek olan bir belirtidir.Bu nedenle iştahsızlığı belli bir hastalığın belirtisi olarak el alıp ,burada teşhise varmak olanaksızdır.Beslenme isteği hipotalamustaki başlıca iki merkez tarafından kontrol edilmektedir.Bunlardan biri “Açlık merkezi” diğeri ise “Tokluk merkezidir”.Yeterli bir yemekten sonra doymuşluk merkezi,açlık merkezini baskı altına alarak yemek yeme isteğini bastırır.İştahsızlık birçok sindirim sistemi hastalıklarının ortak belirtisi olabilir. YUTMA GÜÇLÜĞÜ(DİSFAJİ):Yutma güçlüğünde ,hasta yutma olayı sırasında sıvı yada katı maddenin belli bir noktada takıldığından şikayetçidir.Yutma sırasında ağrının gelişmesine “Odinofaji” denilmektedir.Etkenleri yerleştiği yere göre ikiye ayrılır:a-“Ağız –Yutak”b-Özafagus’tan kaynaklanan yutma güçlüğüdür. Ağız-Yutak Bölgesinden kaynaklanan yutma güçlüklerinin etkenleri de şunlardırilde gelişen iltihaplar,bademcik iltihapları,yutak iltihapları,dil ülserleri,kabakulak boyun lenf bezlerinin aşırı büyümesi ,tetanos,tiroit bezi iltihapları,kuduz,miyastenia gravis,Sjörgen sendromu. Yemek borusundan kaynaklanan yutma güçlüklerini ise öyle sıralayabiliriz:Özafagus İltihapları,Özafagusta yabancı cisim,özafagus kanseri,hiatus hernisi,özafagus divertikülü, özafagusun nebde darlıkları,Sjögren sendromu,Hipertiroidizm,aorta anevrizması,kalpte sol atriumun büyümesi,akalazia ve Plummer-Vinson sendromu. NEFES KOKMASI:Çeşitli etkenleri vardır fakat en sık görülenleri diş çürükleri ve ağız sağlığını iyi korunmamasıdır.Diğer etkenleriş etlerinde,burunda,sinüslerde gelişen iltihaplar,bademcik enfeksiyonları,akciğer iltihapları,üremi ile seyreden böbrek hastalıkları ve şeker hastalığı sırasında gelişen ketonemi sırasında da nefes kokabilir. GEĞİRME VE REGÜRJİTASYON:Geğirme ,mide ya da özafagusdaki havanın karın kaslarının kasılmasıyla zorlu bir biçimde ağızdan çıkartılması olayıdır.Geğirme sıklıkla mide ülseri ,midenin kardia bölümü bozuklukları ya da safra yolları ve kesesi hastalıklarında rtya çıkan bir belirtidir. Regürjitasyon ile kusma birbirleriyle karıştırılan iki belirtidir.Regürjitasyonda ,mide ya da ozafagusdaki besin maddelerinin karın kasları kasılmaksızın ,herhangi bir zorlama olmaksızın,adeta kendiliğinden ağız boşluğuna gelmeleri olayıdır.Midenin aşırı dolu olması ,özafagusda gelişen anormal darlıklar regürjitasyona neden olur. HAZIMSIZLIK:Hazımsızlık ,yemek yedikten sonra mide bölgesinde hissedilen bir rahatsızlık hazımsızlık olarak tanımlanmaktadır.Nedenleri psikolojik olabildiği gibi bazı durumlarda tanımlanamamaktadır.Bazı hazımsızlıklar ise belli kesin maddelerinin yenilmesinden sonra ortaya çıkmaktadırlar.Bu gibi durumlarda yakınmaya yol açan maddeler yenilmemelidir.Mide ülserinde ,mide kanserinde gastritlerde,safra kesesi ve yolları hastalıklarında hazımsızlık gelişmektedir. PİROZİS-YANMA HİSSİ:Pirosiz ,göğüs kemiği altında ya da epigastrium bölgesinde hissedilen bir yanma duygusudur.Bu duygu,özofagusun mideye yakın bölümünün mideden özofagusa geri gelen ve midenin asidiyle temas etmiş olan besinlerin özofagusun bu bölgesindeki mukozayı uyarmasına bağlıdır.Bu uyarı bölgedeki özofagus kaslarını şiddetli bir kasılmaya yönelterek,ağrıya neden olmaktadır.hamilelik sırasında oran % 42-48 oranlarına çıkmaktadır.Alkol ve aspirin gibi bazı maddelerde pirozise neden olmaktadır. BULANTI-KUSMA:Bulantı ve kusma yalnızca sindirim sistemi hastalıklarını ilgilendiren bir belirti değildir.Vücutta gelişen çeşitli hastalık ve bozukluklar bu iki belirtiye yol açabilirler.Mide bulantısı karşı konulmaz bir kusma duygusudur.Kusma ise mide içindeki maddelerin karın kaslarının kasılmasıyla zorlu bir biçimde özofagus yoluyla ağıza yada ağızdan çıkartılmasıdır.Bulantı ya sıklıkla kusmaya öncülük eder ya da onunla birlikte gelişir. Bulantı ile birlikte terleme,solukluk,aşırı tükürük salgılama,kalbin yavaş atması(bradikardi), tansiyonun düşmesi (hipotansiyon) ve iştahsızlık gibi bozuk

_______________________________-------------------



sindirim sistemi [9 Sayfa]

SİNDİRİM SİSTEMİ HASTALIKLARI VE KORUNMA Sindirim sistemi hastalıkları ve bozuklukları sırasında ortaya çıkabilecek olan belirtileri şöyle sıralayabiliriz:1 )İştahsızlık,2 )Yutma güçlüğü,3 )Nefes kokması,4 )Geğirme ve regürjitasyon,5 )Hazımsızlık,6 )Pirozis [yanma duygusu],7 )Bulantı-Kusma, 8)Hematemez-melana,9 )İshal,10 )Kabızlık,11 )Gaz,12 )Karın ağrısı, İŞTAHSIZILIK:İştahsızlık ,yemek yeme isteğinin azalması veya kaybolmasıdır. İştahsızlık birçok sindirim sistemi hastalıklarında gelişebileceği gibi,sindirim sistemi dış organları bozukluklarında ve psikiyatrik bozukluklarda da oluşabilecek olan bir belirtidir.Bu nedenle iştahsızlığı belli bir hastalığın belirtisi olarak el alıp ,burada teşhise varmak olanaksızdır.Beslenme isteği hipotalamustaki başlıca iki merkez tarafından kontrol edilmektedir.Bunlardan biri “Açlık merkezi” diğeri ise “Tokluk merkezidir”.Yeterli bir yemekten sonra doymuşluk merkezi,açlık merkezini baskı altına alarak yemek yeme isteğini bastırır.İştahsızlık birçok sindirim sistemi hastalıklarının ortak belirtisi olabilir. YUTMA GÜÇLÜĞÜ(DİSFAJİ):Yutma güçlüğünde ,hasta yutma olayı sırasında sıvı yada katı maddenin belli bir noktada takıldığından şikayetçidir.Yutma sırasında ağrının gelişmesine “Odinofaji” denilmektedir.Etkenleri yerleştiği yere göre ikiye ayrılır:a-“Ağız –Yutak”b-Özafagus’tan kaynaklanan yutma güçlüğüdür. Ağız-Yutak Bölgesinden kaynaklanan yutma güçlüklerinin etkenleri de şunlardırilde gelişen iltihaplar,bademcik iltihapları,yutak iltihapları,dil ülserleri,kabakulak boyun lenf bezlerinin aşırı büyümesi ,tetanos,tiroit bezi iltihapları,kuduz,miyastenia gravis,Sjörgen sendromu. Yemek borusundan kaynaklanan yutma güçlüklerini ise öyle sıralayabiliriz:Özafagus İltihapları,Özafagusta yabancı cisim,özafagus kanseri,hiatus hernisi,özafagus divertikülü, özafagusun nebde darlıkları,Sjögren sendromu,Hipertiroidizm,aorta anevrizması,kalpte sol atriumun büyümesi,akalazia ve Plummer-Vinson sendromu. NEFES KOKMASI:Çeşitli etkenleri vardır fakat en sık görülenleri diş çürükleri ve ağız sağlığını iyi korunmamasıdır.Diğer etkenleriş etlerinde,burunda,sinüslerde gelişen iltihaplar,bademcik enfeksiyonları,akciğer iltihapları,üremi ile seyreden böbrek hastalıkları ve şeker hastalığı sırasında gelişen ketonemi sırasında da nefes kokabilir. GEĞİRME VE REGÜRJİTASYON:Geğirme ,mide ya da özafagusdaki havanın karın kaslarının kasılmasıyla zorlu bir biçimde ağızdan çıkartılması olayıdır.Geğirme sıklıkla mide ülseri ,midenin kardia bölümü bozuklukları ya da safra yolları ve kesesi hastalıklarında rtya çıkan bir belirtidir. Regürjitasyon ile kusma birbirleriyle karıştırılan iki belirtidir.Regürjitasyonda ,mide ya da ozafagusdaki besin maddelerinin karın kasları kasılmaksızın ,herhangi bir zorlama olmaksızın,adeta kendiliğinden ağız boşluğuna gelmeleri olayıdır.Midenin aşırı dolu olması ,özafagusda gelişen anormal darlıklar regürjitasyona neden olur. HAZIMSIZLIK:Hazımsızlık ,yemek yedikten sonra mide bölgesinde hissedilen bir rahatsızlık hazımsızlık olarak tanımlanmaktadır.Nedenleri psikolojik olabildiği gibi bazı durumlarda tanımlanamamaktadır.Bazı hazımsızlıklar ise belli kesin maddelerinin yenilmesinden sonra ortaya çıkmaktadırlar.Bu gibi durumlarda yakınmaya yol açan maddeler yenilmemelidir.Mide ülserinde ,mide kanserinde gastritlerde,safra kesesi ve yolları hastalıklarında hazımsızlık gelişmektedir. PİROZİS-YANMA HİSSİ:Pirosiz ,göğüs kemiği altında ya da epigastrium bölgesinde hissedilen bir yanma duygusudur.Bu duygu,özofagusun mideye yakın bölümünün mideden özofagusa geri gelen ve midenin asidiyle temas etmiş olan besinlerin özofagusun bu bölgesindeki mukozayı uyarmasına bağlıdır.Bu uyarı bölgedeki özofagus kaslarını şiddetli bir kasılmaya yönelterek,ağrıya neden olmaktadır.hamilelik sırasında oran % 42-48 oranlarına çıkmaktadır.Alkol ve aspirin gibi bazı maddelerde pirozise neden olmaktadır. BULANTI-KUSMA:Bulantı ve kusma yalnızca sindirim sistemi hastalıklarını ilgilendiren bir belirti değildir.Vücutt


yetrmi

Sindirim sistemi besin yoluyla aldığımız sıvı ve gıdaların vücudumuz için gerekli enerji kaynaklarına ve vücut yapısının idamesi ve yenilenmesi için gerekli yapı taşlarına dönüştürülmek üzere mekanik ve enzimatik yolla yıkılıp emildiği ve geri kalan atıkların toplanıp dışarı atıldığı organlar bütünüdür. Anatomık ve fizyolojik olarak farklı kısımlardan oluşsada, sindirim sistemi ağızdan başlayıp anüsde biten boru tarzı bir kanal ve kanalcıklar vasıtastyla bu borunun içerisine salgı yapan (karaciğer, pankreas ve tükürük bezleri gibi) katı organlardan ibarettir.



Genel olarak sindirim sisteminin ağızdan ince barsağa kadar olan baş kısmında gıdaların yıkımı, orta kısım olan ince barsaklarda emilimi ve son kısmı olan kalın barsaklar ve rektumda ise dışkının atılıma kadar son işlenmesi ve tutulumu gerçekleşir. Sidirim sistemine tükürük bezleri, mide salgısı ve diğer mukozal salgıların yanısıra, karaciğer yoluyla safra salgısı ve pankreas yoluyla sindirim enzimleri içeren pankreas sıvısı olmak üzere, iki temel salgı ulaşır.



Sindirim sistemi genel olarak sinir uyarım bakımından çok zengindir ve birçok sinirsel veya pisişik duygulanım sindirim sisteminin fonksiyonunu modifiye edebilmektedir. Ancak daha önemli olanı ise sindirim siteminin sağlıklı işleyişi yaşam tarzımız ile doğrudan etkilidir. Örneğin aldığımız besinler, gıdaların hazırlanış ve tüketim tarzı, beslenme alışkanlıklarımız, günlük olağan aktivite düzeyi, beden egzersizi ve yaşamımızdaki stres düzeyi başta gelen modifiye edici faktörlerdir. Ancak çevre ve psişik faktörlerin yanı sıra kolon kanseri ve pankreas başı kanseri gibi bazı hastalıkların kalıtsal genetik komponenti olduğu veya iritabl kolon sendromu gibi bazı hastalıklara yakalanan kişilerde ailevi (genetik) yatkınlık olduğu unutulmamalıdır. Bu bölümde moleküler genetik mekanizması iyi karakterize edilmiş veya yakın zamanda genetik komponentlerine dair moleküler tanı yöntemleri geliştirilmiş sindirim sistemi hastalıkları üzerinde durulacaktır. Burada yer almayan ancak sindirim sistemi bileşeni bulunan



Sindirim sistemi veya gastrointestinal sistem, sindirim borusu (sindirim kanalı veya gastrointestinal kanal) ile sindirim bezlerini içeren, çok hücreli hayvanlarda yiyeceğin vücuda alınımı, sindirilmesi, gerekli besin ve enerjinin absorbe edilmesi ve atık maddelerin vücuttan atılması ile ilgilenen organ sistemidir.

Sindirim sistemi ve sindirim borusu hayvandan hayvana belirli oranda değişiklik gösterir. Örneğin bazı hayvanlar çok odalı midelere sahiptirler.

Çoğu Antik Çağ ve Orta Çağ anatomistleri mide, bağırsaklar gibi sindirim sistemi organları hakkında kabaca doğru fikirlere sahipti. Yine de bu yanlış ve hatta bir bakıma absürd fikirler ortaya atılmadı anlamına gelmez. Örneğin Rönesans'ın önemli bilgin ve sanatçısı Leonardo da Vinci sindirim sisteminin solunum sistemine yardım ettiği fikrine sahipti. Sıkışan bağırsakların, içlerinde üretilen sıvılaşmış havayla, diyaframı yukarı doğru ittiğine ve böylece diyaframın akciğerlere basınç uyguladığına inanmaktaydı. Sindirim sisteminin ve sindirim sistemi organlarının insan için önemi eski çağlardan beri bilinmektedir.

Nedenler

Mide yanmasının gerçek nedenitıp otoritelerine göre, yemek borusundaki reflühastalığıdır: Ekşi mide salgıları midedekalmayıp, yutak ve ağız yönünde yukarı doğru akarlar. Bunun sonucu olarak da, geğirme, boğazda yanma ve sanki boğazdabir şey takılıp kalmış duygusu gibi tipik belirtilerortaya çıkar. Bu durumun oluşmasına yol açan başlıcaneden ise, ancak büyük miktarlarda salgılanan mide asidiylesindirilebilecek kadar çok ve yağlı yemeklerin yenmesidir. Ama kronikstres veya mide duvarlarındaki salgı bezlerinin aşırıçalışması sonucunda da mide yanması oluşabilir.

Bedensel gerçekler

Hastaların üçte birinde, eğerzaman geçirilmeden tedavi altına alınmamışsa, mideyanması yüzünden yemek borusu mukozasının geriye dönüşümümkün olmayan zararlara uğraması söz konusudur! Bunun yanısıra, kronik mide yanması, komşu organların (soluk borusu,bronşlar ve kalp) işlevlerini olumsuz etkileyebildiği için, oorganlara da zarar verebilir. Astım hastaları başkalarınakıyasla mide yanmasından daha çok şikayetçidirler. Anjinapektoris gibi önemli kalp hastalıkları da zararsız gibialgılanan mide yanmasından kaynaklanabiliyor!

Önemli!

Eğerrahatsızlığınız kronikleşmişse mutlaka biruzman hekime başvurmalısınız!

Kendinize yardımcıolabilirsiniz

Mide asidine karşı baz ilaç!

Aşağıdakikarışım mide asidini etkisizleştirebilen bir temelilaçtır:

Reçete: 10g Natrium phosphoricum, 10gKalium bicarbonicum, 100g Calsium carbonicum, ve 80g Natrium bicarbonicum iyice harmanlanır ve koyu renkli bir cam kavanozda saklanır.

Bu karışımın bireczacıya hazırlatılması gerekir!

Gerek duyduğunuzda, bukarışımdan 1 çay kaşığı dolusunu, orta boybir su bardağı dolusu sıcak suda eritin ve yudumlayarak için.

Sebze çorbası!

Asya ülkelerinde, duyarlı midelerinrahatlatılmasında kullanılan, patates nişastası ilekimyonun ve keten tohumunun birbirlerinin etkisini güçlendirebildiği,geleneksel bir reçetedir.

Reçete: İyicefırçalanarak yıkandıktan sonra kabuğu soyulmadan incedoğranan 2-3 orta boy patates, 1 tatlı kaşığıdolusu frenk kimyonu ve 1 tatlı kaşığı dolusu ketentohumunu 2 litre suda pişirin. Bu çorbayıılıklaştırıp, gün boyuna yayarak küçük yudumlarlaiçin. İlk yudumları sabah kahvaltısından önce almayabaşlamanız doğru olacaktır.

Keten tohumu

Günde 2-3 kere 2 çaykaşığı dolusu kabaca öğütülmüş veya havandaezilmiş keten tohumu yutun. Eğer tohumu yutmak zor geliyorsa,yoğurda, bala veya kompostoya karıştırarak yutun. Ketentohumu, yatıştırıcıdır, iltihaplanmayı önlerve çok değerli bir müshildir.

Mayıs papatyası ve Pelinotuçayı!

Mideyi yatıştırabilen önemlibir çay karışımıdır.

Reçete: 1tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış mayıspapatyası (veya bir süzer poşet) ve 1 çaykaşığı dolusu ince kıyılmış pelinotu,orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suylahaşlanır ve 5-6 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 1-2 bardaktaze demlenmiş çay, tatlandırılmadan ve soğutulmadanyudumlanır.

Ardıç kozalağı çayı!

Bağırsak gazlarına, ishale,safrakesesi ve karaciğer hastalıklarına karşıolduğu kadar, mide yanmasına karşı da etkilidir.

Reçete: 1 çaykaşığı dolusu çok ince kıyılmış ardıçkozalağı, orta boy bir su bardağı dolusu kaynarderecede sıcak suyla haşlanır ve 8-10 dakika demlendikten sonrasüzülür. Gerektiğinde, taze demlenmiş 1 bardak çay,tatlandırılmadan ve soğutulmadan yudumlanır.

Melisa, Mayıs Papatyasıçayı!

Mide duvarlarınıyatıştırıcı ve mide salgılarınınormalleştirici bir karışımdır.

Reçete: İncekıyılmış bitkiler eşit oranda harmanlanır ve bircam kavanozda saklanır.

1 tatlı kaşığıdolusu bitki, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecedesıcak suyla haşlanır ve 6-8 dakika demlendikten sonra süzülür.Günde 2-3 bardak taze demlenmiş çay, tatlandırılmadan vesoğutulmadan yudumlanır.

Önlem alarak sağlıklıkalabilirsiniz

· Alkol, sigara ve çikolatadan uzak durun!

· Kahve tüketiminizi de en aza indirmeyeçalışın!

· Yemeklerinizi çok çiğneyip, küçük yudumlarlayutun ve bu işi yaparken konuşmayın!

· Uyurken bedeninizi(başınızı)biraz yüksekte tutun ki, mide sıvıları yukarıçıkamasınlar! Yani, yüzükoyun yatmak doğru değildir!