Takla nasıl açılır? - Page 2

jam_c · 26-03-07, 00:50

hocam senin dediğin arap saltosu denio bizim orda (izmir) tabi onunda çeşitleri war burgulusu war normali war bide direk düz koşarak yarım daire çizmeden atılanı war...seç beğen açıkliim hepsini çok stabil atabiliorum...

sinan_07tr · 26-03-07, 19:55

Hocam kolayından başlayalım sonra bi sakatlık çıkmasın....

jam_c · 26-03-07, 21:44

kardeş sakatlık bu işin kökünde war zaten hiçbirşeyin garantisi yok aslında yani ben çıkartana kadar 300-500 kez düşmüşümdür kaç kez denediğimi sen düşün ama Allah sakatlık wermesin kimseye.saltoya geçmeden ister arap saltosu olsn ister dierleri olsun en önemli şey korkunun olmaması ve full konsantrasyondur.ben çalıştırdığım arkadaşlara hep aynı şeyi derim korktunmu düşersin...
arapsaltosu ana hatlarıyla söylemek gerekirse ileriye yarım daire çizilerek (kişiye göre deişir)sağ dizini kendine çekersin sol ayakla kendini sıçratırsın snra sol ayağını dierinin yanına getirdiğinde yeterli yükseklikteysen zaten takla çoktan bitmiştir...ama başta karşılaşacaın hataları sayayım hemen:
1.son sol ayağını basıp atıında son bastığın ayağını çok ileri bastığın için ileri doğru kayan hareket...
2.havada korku ve konsantrasyon eksikliğinden kapanmak yerine kağıt gibi açılmak tabiri cayizse
3.takla atıldığında eli yere koymaya çalışma sonucu taklanın alçalmasına sebebiyet...
ve bunun gibi birsürü şey
başladınmı gerisi gelir her türlü umarım birasda olsa yardımcı olmuşumdur ii çalışmalar

sinan_07tr · 27-03-07, 15:35

dostum ben bi yere sormuştum bunlara başlamadan önce çeşitle geriye yürüyerek koşarak felan antremanlar varmış bunlar doğrumu acaba...

....Senin dediğin gibi sol ayağımla sıçramam için ayak kası çalışmam gerekirmi..yoksa tamamem konsantrasyon ve korkusuzluklamı oluyor...

joke_mix · 27-03-07, 17:24

ayak kası için özellikle çalışmana gerek yok. salto için yaptığın çalışmalarında bir ayağın sağ yada sol denge ayağın olacağıo için çalışmaların sırasınca da gelişir

bir ip ucu da benden sana. jimnastikte köprü hareketi vardır bilirsin. basamak basamak bir yüksekliği karşına al ve köprünü yap. sonra ayağını en üst basamağa at ve destek alarak kendini geriye doğru at ( ellerin yerde ).

bir kaç gün böyle çalış. zorlanmadan yapmaya başladğııın zaman bir alt basamağa geç bir kaç gün öyle yine bir kaç basamak alta geç. ta ki zorlanmadan düz yerde köprü kurup kendini geriye atabilecek seviyeye gelene kadar. böyle böyle geri taklaya alışırsın bu şekil düzenli çalışarak ters saltoya alışırsın

26-03-07, 00:50	#6 (permalink)
jam_c Geçerken Uğradım Giriş Tarihi: 14-03-2006 Yer: İzmir Yaş: 21 Mesajlar: 73 Rep Puanı: 2450 Rep Gücü: 53	C: Takla nasıl açılır? hocam senin dediğin arap saltosu denio bizim orda (izmir) tabi onunda çeşitleri war burgulusu war normali war bide direk düz koşarak yarım daire çizmeden atılanı war...seç beğen açıkliim hepsini çok stabil atabiliorum...

26-03-07, 19:55	#7 (permalink)
sinan_07tr Yabancı Giriş Tarihi: 09-03-2007 Yaş: 22 Mesajlar: 7 Rep Puanı: 2375 Rep Gücü: 0	C: Takla nasıl açılır? Hocam kolayından başlayalım sonra bi sakatlık çıkmasın....

26-03-07, 21:44	#8 (permalink)
jam_c Geçerken Uğradım Giriş Tarihi: 14-03-2006 Yer: İzmir Yaş: 21 Mesajlar: 73 Rep Puanı: 2450 Rep Gücü: 53	C: Takla nasıl açılır? kardeş sakatlık bu işin kökünde war zaten hiçbirşeyin garantisi yok aslında yani ben çıkartana kadar 300-500 kez düşmüşümdür kaç kez denediğimi sen düşün ama Allah sakatlık wermesin kimseye.saltoya geçmeden ister arap saltosu olsn ister dierleri olsun en önemli şey korkunun olmaması ve full konsantrasyondur.ben çalıştırdığım arkadaşlara hep aynı şeyi derim korktunmu düşersin... arapsaltosu ana hatlarıyla söylemek gerekirse ileriye yarım daire çizilerek (kişiye göre deişir)sağ dizini kendine çekersin sol ayakla kendini sıçratırsın snra sol ayağını dierinin yanına getirdiğinde yeterli yükseklikteysen zaten takla çoktan bitmiştir...ama başta karşılaşacaın hataları sayayım hemen: 1.son sol ayağını basıp atıında son bastığın ayağını çok ileri bastığın için ileri doğru kayan hareket... 2.havada korku ve konsantrasyon eksikliğinden kapanmak yerine kağıt gibi açılmak tabiri cayizse 3.takla atıldığında eli yere koymaya çalışma sonucu taklanın alçalmasına sebebiyet... ve bunun gibi birsürü şey başladınmı gerisi gelir her türlü umarım birasda olsa yardımcı olmuşumdur ii çalışmalar

27-03-07, 15:35	#9 (permalink)
sinan_07tr Yabancı Giriş Tarihi: 09-03-2007 Yaş: 22 Mesajlar: 7 Rep Puanı: 2375 Rep Gücü: 0	C: Takla nasıl açılır? dostum ben bi yere sormuştum bunlara başlamadan önce çeşitle geriye yürüyerek koşarak felan antremanlar varmış bunlar doğrumu acaba... ....Senin dediğin gibi sol ayağımla sıçramam için ayak kası çalışmam gerekirmi..yoksa tamamem konsantrasyon ve korkusuzluklamı oluyor...

27-03-07, 17:24	#10 (permalink)
joke_mix Onursal Üye Giriş Tarihi: 09-09-2005 Yer: Istanbul Mesajlar: 1,847 Rep Puanı: 512385 Rep Gücü: 5176	C: Takla nasıl açılır? ayak kası için özellikle çalışmana gerek yok. salto için yaptığın çalışmalarında bir ayağın sağ yada sol denge ayağın olacağıo için çalışmaların sırasınca da gelişir bir ip ucu da benden sana. jimnastikte köprü hareketi vardır bilirsin. basamak basamak bir yüksekliği karşına al ve köprünü yap. sonra ayağını en üst basamağa at ve destek alarak kendini geriye doğru at ( ellerin yerde ). bir kaç gün böyle çalış. zorlanmadan yapmaya başladğııın zaman bir alt basamağa geç bir kaç gün öyle yine bir kaç basamak alta geç. ta ki zorlanmadan düz yerde köprü kurup kendini geriye atabilecek seviyeye gelene kadar. böyle böyle geri taklaya alışırsın bu şekil düzenli çalışarak ters saltoya alışırsın

Konu Araçları
Çıktı Görüntüsünü Göster Sayfayı E-posta İle Yolla