Cevapla
 
Konu Araçları
Eski 06-03-06, 21:50 #1
Darkcoder Darkcoder çevrimdışı
Varsayılan Bilek Güçlendirme


Arkadaşlar bilek ile kolaylıkla üçlük sallayabiliyorum zorluk çekmiyorum ama orta saha ve biraz gerisinden sallamak istiyorum bilek geliştirmekle ilgili bir programı olan varmı ?
__________________
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 08-03-06, 20:19 #2
PSP PSP çevrimdışı
Varsayılan Cvp: Bilek Güçlendirme


halter calisman lazim ilk 5 kl basla 1 hafta sonra 10kl cik bak nasil kas yapiyosun ilk hafta vucudun ariyabilir
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 08-03-06, 22:43 #3
ozan666 ozan666 çevrimdışı
Varsayılan Cvp: Bilek Güçlendirme


eve dumble al
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 10-03-06, 19:59 #4
mehmet2576 mehmet2576 çevrimdışı
Varsayılan Cvp: Bilek Güçlendirme


ama her zaman için şunu unutma halter veya buna benzer aletler kullanırken cok fazla kilo ile yaparsan mesela 30-40 şutların bozuşur bi sallarsın topu hiçbirşeye deymez bizzat kendim tarafımdan denenmiştir
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Eski 11-03-06, 09:55 #5
the_manyah the_manyah çevrimdışı
Varsayılan Cvp: Bilek Güçlendirme


dostum amuda kalkabiliyosan onu dene manyak geliştiriyo yapabilirsen öyle yürü
  Alıntı Yaparak CevaplaAlıntı Yaparak Cevapla
Cevapla

Bu konunun kısa yolunu aşağıdaki sitelere ekleyebilirsiniz

Konu Araçları

Gönderme Kuralları
Yeni konu açamazsınız
Cevap yazamazsınız
Dosya gönderemezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smiley Açık
[IMG] kodu Açık
HTML kodu Kapalı



Tüm saatler GMT +3. Şuan saat: 23:59
(Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.)

 
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Şikayet Mailimiz. İçerik, Yer Sağlayıcı Bilgilerimiz. Reklam Mailimiz. Gizlilik Politikası. Tatil
Copyright © 2015