Çiftlere, kavgada dozu kaçırmamak için öneriler: Partnerini aşağılamak, iğnelemek yanlış. İsteklerinizi kabul ettirmenin yolu, eşinize saygı duyduğunuzu hissettirmek.

Kavga her ilişkinin tuzu biberi sayılır. Ancak sık sık kavga etmek veya kavgaların gereğinden fazla büyütülmesi, ilişkiye ciddi zarar verebilir, hatta bitmesine bile neden olabilir. Uzmanlara göre ilişkide kavgalar genelde yanlış anlamalardan kaynaklanıyor.

Alman ilişki terapisti Hans Jellouschek'e göre kavgaların kontrolden çıkmasını engellemek için dikkat edilmesi gereken sekiz nokta bulunuyor:

Güç: Asla karşınızdakini aşağılayarak, değersizleştirerek güçlü olan taraf haline gelmeye çalışmayın. İlişkide iki tarafın da sözü aynı oranda geçmeli.

Saldırganlık: Eğer bir şeye kızgınsanız bunu iğnelemeler ya da yapmacık bir nezaketle anlatmayın, derdinizi doğrudan sözlerle dile getirin.

Ötekinin 'hataları': Partnerinizin yaptığı bir şeye sinir oluyorsanız, bunun sizinle ilgili olabileceğini düşünün. Belki partnerinizin yaptığı o davranışı kendiniz de yapmak isteyip gerçekleştiremediğiniz için sinir oluyorsunuzdur.

'Suçlamayın'

İstekleri kabul ettirme: Karşınızdakinden bir şey talep ettiğinizde, ancak onu olduğu gibi kabul ettiğinizi ve saygı duyduğunuzu hissettirdiğinizde başarılı olursunuz.

Sen yerine ben: Cümlelere 'sen' ile değil 'ben' ile başlayın. Karşınızdakini suçlamak yerine, hissettiklerinizi ve düşündüklerinizi aktarmaya çalışın.

Öğütler: Talep gelmediği sürece karşınızdakine "Sen de şöyle yapmasaydın" gibi öğütler vermekten kaçının. Bazen bu tarz 'bilmişlikler' kavga çıkmasına neden olabiliyor.

Genellemeler: 'Asla', 'hiçbir zaman' gibi kelimeler kullanmaktan kaçının.
Kıyas: Partnerinizle ilgili kıyaslamalar yapmayın.

(alıntıdır)

kavga esnasında, kavga sebebinin dozajına göre insan kendini frenleyebiliyor..
düşünsenize...adam beni aldatmış...
şimdi ben saldırmayayım da ne yapayım????

3 sayfalık kınıyan bir yazı yaz medid
ve yüksek sesle hatta bağırarak oku

sen mi kendini frenleyeceksin medid ?

hadi canım sen de..

belden aşaaası yasak walla ööle kavga durumlarında medeniiilik ortaya çıkıyor işte.iki tarafta ne kadar medeni ise kavga o kadar sounsuz oluyor.ama tabi dayanamadığımız zamanlarda oluyor.
bkz. ben eski kız arkadaşımla bir tartışmada hiç ama hiç ağıza alınmayacak bir şey söylemişti o anda nevrim döndü ve ...... !sonunda bileğim çatlamıştı.o siniri atmak için duvarları yumruklamaktan.tabi o ilk anda karşımdaki de aldı accık payını :S insan her ne kadar kendinden emin olsada medeni olsada kendisinin o sınırını aşan bi olay oldumu dayanamıo ....