C: Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm !
hergün en az 3 öğün yemek yiyorum. bazen 4 de oluyor. günlük 2,5-3 ekmek yiyorum. ufak atıştırmalıklar öğün arası dediğimiz yemekler falanda ihmal etmiyorum. ama 65 kiloyum. ( bu arada boy 1.80 )
benim tavsiyem bi tarafınızı kaldırın ve az biraz spor yapın. yatıp yatıp kilolardan şikayetçi olmak kusura bakmayın ama biraz aptallık.
paylaşım için saol...
|