Forum TR - View Single Post - Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın

fenerlialex · 18-05-08, 17:16

Giderek teknolijinin gelişmesi, daha az hareket, beslenme alışkanlıklarının değişimi vs.vs.
Pek çok kişinin derdi fazla kilolar.
Her gün gazetelerde boy boy diyet listeleri, klasiklemiş laflar, tavsiyeler, bir sürü tv programı, bir sürü internet sitesi, bir sürü kaynak.
Aslında yapılacak şey belli, bu işin bir sırrı filan yok,
Belli bir sürede harcadığın kaloriden daha fazlasını alırsan bu bize fazla kilo olarak geri dönüyor.
Ya daha fazla hareket ile daha çok kalori yakmak,
Ya da daha az yiyerek harcanandan daha az kalori almak.

Tüm bunları hepimiz biliyoruz da uygulama meselesi var işte. Olay tamamen beyinde bitiyor ve kişisel motivasyon ile bire bir alakalı.
Hazır yaz geliyorken burada kilo vermekte başarılı kişiler nasıl başardığını paylaşsın. Ama klasik şeyler yazmasın, pratik beslenme metotları ve motivasyon vs. ile ilgili paylaşımlarda bulunsun, birbirine destek olsun, bildiklerini aktarsın, sıradan olmayan kilo vermeye yönelik yazıları buraya alıntılasın vs.
Şahsen benim 7 kg.fazlam var.
Atalım şu fazla kiloları artık.

18-05-08, 17:16	#1 (permalink)
fenerlialex Pнøтøѕнøρ Dєѕтєк™ Giriş Tarihi: 25-09-2005 Yer: Adobe Photoshop CS2 Mesajlar: 1,898 Blog Mesajları: 15 Rep Puanı: 114002227 Rep Gücü: 1140081	Herkes Nasıl Zayıfladığını Yazsın - Fazla Kilolara Ölüm ! Giderek teknolijinin gelişmesi, daha az hareket, beslenme alışkanlıklarının değişimi vs.vs. Pek çok kişinin derdi fazla kilolar. Her gün gazetelerde boy boy diyet listeleri, klasiklemiş laflar, tavsiyeler, bir sürü tv programı, bir sürü internet sitesi, bir sürü kaynak. Aslında yapılacak şey belli, bu işin bir sırrı filan yok, Belli bir sürede harcadığın kaloriden daha fazlasını alırsan bu bize fazla kilo olarak geri dönüyor. Ya daha fazla hareket ile daha çok kalori yakmak, Ya da daha az yiyerek harcanandan daha az kalori almak. Tüm bunları hepimiz biliyoruz da uygulama meselesi var işte. Olay tamamen beyinde bitiyor ve kişisel motivasyon ile bire bir alakalı. Hazır yaz geliyorken burada kilo vermekte başarılı kişiler nasıl başardığını paylaşsın. Ama klasik şeyler yazmasın, pratik beslenme metotları ve motivasyon vs. ile ilgili paylaşımlarda bulunsun, birbirine destek olsun, bildiklerini aktarsın, sıradan olmayan kilo vermeye yönelik yazıları buraya alıntılasın vs. Şahsen benim 7 kg.fazlam var. Atalım şu fazla kiloları artık.