anladığım kadarıyla yemek yediğin halde kilo alamıyorsun bu durumda yapabileceğin tek şey vücut geliştirme sporuna başlamak en kısa sürede bi vücut geliştirme salonuna yazıl ordaki hoca sana gerekli yemek listesini verecektir üşenmece yok başka türlü olmaz